oka

wszystkie warto poczytac tylko trzeba brac z przymrozeniem oka niektore rzeczy , ale za to niektory tytuly sa niesamowite "katuj swoje bary i zyj by o tym opowiadac" ,a red gdzie mozna go dostac oprocz prezentu do netr... czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

e tam za mocny... opcja podana przez Ciebie też oka

A według was tak na pierwszy rzut oka to poważny ten mój stan skóry ?

na pierwszy rzut oka krzywe przejdź się do ortopedy co do bólu - to jest raczej spowodowany skurczem mięśni grzbietu -basen , masaż , ciepła kąpiel powinne pomóc mozna też wspomóc się farmakologią - ale jest to raczej zbędne - po myolastanie bedziesz przymulony

Oka dzięki za porady a co do tego krecenia sztangą to jaki cięzar dobrać??

oka,już ostantnie moje pytanie xD kupiłem sobie jakiś czae temu thermo speed extreme i nie użytwałem tego jak myślicie da to cos jak zacze to teraz brać??

[...] przeplatania antagonistycznego (cw klatka, cw. plecy) co samo w sobie chcac nie chcac powoduje rozciagniecie powiezi miesniowej, wiec lepsza pompe co na pierwszy rzut oka moze dac zludne efekty - sa wartosciowe cwiczenia temu nie przecze - ow "skladanki" to nic innego jak metodyka intensyfikacyjna disetow, trisetow - o czym [...]

podaj dane o sobie, wiek, wymiary, %BF, etc na pierwszy rzut oka widać, ze za dużo bialka, a mało tluszczu Typ budowy: Raczej endomorfik Wiek: 17,5 Waga na dzień dzisiejszy: 88 kg Pas: 91 Ramie: 38 Przedramię: 31 Udo: 69 Łydka: 43 BF obliczając ze strony potreningu wyszło mi 17.76% Białko liczyłem około 2,5 g/kg węglę na początku były około [...]

ok..dzieki..tylko sie zmierze...to napisze co i jak...zdjecia..hmm boje sie ze moga byc drastyczne dla oka:P

dokladnie :) i ta dawke dac dodatkowo przed treningiem:) lub zwiekszyc dawki w dni nietreningowe do 2x 1.5g ale tak tez jest oka Zmieniony przez - anar w dniu 2004-03-25 22:34:59

Cwicze tylko te partie miesni ktore potem beda mile wygladaly dla oka. To ze jednemu podobaja sie grube nogi to nie znaczy ze nastepnemu tez sie beda takie podobaly. A tak przy okazji to ja te 4 km bez ustanku robilem i watpie ze twoja kobieta robi tyle co ja wtedy i to bez ustanku wiec zastanow sie co piszesz :)

a co miales z nadgarstkiem... ta tematyka mnie interesuje, nawet bardzo zdjecia oka, klatke masz taka jak ja wszystko idzie tylko nie ona, gryyy plecy proste, pierś do przodu

[...] ale tak naprawde to nie koniecznie musi być ten problem. Pamiętaj że właśnie słabo rozwinięte mięśnie brzucha(chociażby za mały tonus)mogą być przyczyną na pierwszy rzut oka wydętego brzucha. Po prostu organy wewnętrzne jelita, żołądek, wątroba itp będą wypychać powłoki do przodu a słabe mięśnie nie będą w sposub estetyczny trzymać tego [...]

oka thx sogi dla fas:)

ale żeś sie rozpisał, co to jest kasze, obiad,kolacja napisz dokładnie co ile i o której jesz. Na pierwszy rzut oka widać że jest źle "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

[...] w stanie "wywioslowac" po roku sztanga. Zlote cwiczenia to potega. EDIT: Dobrym przykladem jest glute-ham-raise - swojsko zwany pelnym zurawiem. Na pierwszy rzut oka - masakryczne cwiczenie na dwuglowe. Po 2-3 treningach nagle +2,5 cm w obwodzie lydki... pakerek duma duma, otwiera atlas anatomiczny i odkrywa ze... LYDKA NIE SLUZY [...]

Proponuje udać się do okulisty i porobić badania cisnienie dna oka itp

Kiedys w Mens Health... akurat to co pisze w tym czasopisimie to traktowalbym z przymruzeniem oka

A wcześniej było oka? Opisz jak trenowałeś klatkę.

Wrzuć to w dziennik i zapodaj tutaj zrzut. Ale już na pierwszy rzut oka widać, że jakościowo miska mizerna. Zacząłbym od ustalenia dziennego zapotrzebowania, potem rozłożenia BTW w czasie oraz dobrania jakościowo dobrych pokarmów. O której robisz trening? P.S. Napisz też coś o sobie, jakieś informacje typu waga, jakieś wymiary może, tutaj nikt [...]