oka

te platki poduszki na tej fotce wygladaja jak kawalki wolowiny na pierwszy rzut oka haha

Ja daje właśnie kombo kreta+beta+AAKG przed treningiem i co na pewno to owiele lepiej mi się trenuje niż bez niczego, co na pierwszy rzut oka to mogę robić krótsze przerwy między seriami i zwłaszcza te dłuższe serie (powtórzenia w okolicach 15) lepiej "wchodzą"

[...] i jego forme myśle sobie - Jest w okolicach 75kg, ja w okolicach 80kg i biorąc fakt że ma sporo więcej mięsa oznacza jedno: ŻE MAM W CH** SMALCU I Z REDU JESTEM W LESIE!!!! }:-((( Aha no i zrzut z wczoraj dla oka jak wygląda dieta: /SFD/Images/2016/6/30/5681bafebd094bdf8716d8b9dfaf8e4f.jpg Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-06-30 08:33:17

Generalnie to wszystkie mięsnie w górę a brzuch w dół. I bedzie dobrze. Ale na pierwszy rzut oka to barki rażą malizną.

Dzięki za link do zestawów :-) A co powiesz na takie połączenie: Inkospor + USP Labs Jack3d albo tansze: VitaFit/SFD Pure creatine + USP Labs Jack3d ?? Czy opłaca się dać 2x tyle za inkospor jesli SFD bedzie dawalo taki sam efekt? Wg producentow Inkospor 500g starczy na 167 porcji a SFD 500g na 100... To jedyna różnica na 1 rzut oka...

[...] wioślarka, gimnastyczka, zapaśniczka? każda z kobiet ćwiczących, gdzieś tam dąży do takiego właśnie wyglądu : odstający tyłek, zdrowa postawa, dobre nogi i smukła miła dla oka sylwetka. Ile lat przetrenowałem na macie tak nie widziałem liczenia makrosów u lekkoatletek, wchodzenia na durny rowerek, przychodzenia z własnymi pudełkami...to samo [...]

Stosuje juz tą metode, tzn. nie całkiem od ostatniego postu. Stosowałem kilka dni ale pozniej musiałem przerwac i znowu stosuje. Nie wiewm jak działa na trądzik bo narazie nic nie widac ale na rozstepy działa nieźle - znikają w mgnieniu oka. Dotychczas tylko nacierałem ale dzisiaj robie pierwszy okład. Wish me luck :))

[...] na duze i bedzie si na poczatek to moze wyjsc mogila z tego tak jak pisali wyzej powoli dorzucasz do pieca nie zaczynaj od razu na maxa 15 mozna potraktowac z przymrozeniem oka nie ma to tamto - plan trzeba wykonac ale nie ma sensu ladowac tylu serii 10 sa wazniejsze a 5 i negatywy jeszcze bardziej juz nie mowie o spedzeniu pewnie 2h na treningu [...]

hehe pierwszy rzut oka na fotke i myslalam ze zobacze komentarz : tak chcialabym wygladac, a tu czytam a to terazniejsza fotka , hehe przez ta poze to naprawde wyglada zawodowo hehe dobrze ze juz wymiary i waga wrocily i na szczescie swiat dlugo nie bedzie

[...] nie wiem jak to nazwac pierwszy raz myslalam ze sobie poradze bo nie skomplikowanie jego dzialanie wygladalo no i sobie obciazenie podobieralam wyszlo mi ze 20 kg bedzie oka ale cos mi nie pasowało i poszłam do Pani instruktor zeby mi pokazała jak sie to robi.. no i pokazala pieknie ladnie tzn najpierw mnie poprawiala potem patrzy na ten [...]

[...] oczekuje Puma możemy dać tez własne sugestie. Zreszta Puma jest otwarty na propozycje edit: Puma napisała ze supli nie bedzie tylko dieta edit: mam mega zakwasy na dwugłowym czyli MC dobrze zrobiony pozatym mnie nic nie boli (czyli technika chyba tez oka) aa triceps tez mam mały zakwas Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-18 08:23:52

[...] przetrzyma początkowy sztorm i potem w jakiś sposób zagrozi Pudzianowi i ten odklepie Osobiście dałbym za takim rozwiązaniem 99,9% że taka sytuacja nie będzie miała miejsca. Najlepsze dla mojego oka rozwiązanie to widziałbym takie - obaj 2 kroki w przód, twardo okopują się na girach i ładują MAX cepy do pierwszego trafionego gdzie łeb urwany :-)

[...] A takie widoki to była normalka...:) https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/603424_10201589880767034_1658761952_n.jpg Ruhl przyjechal z żona,wiec tylko zerkał katem oka..:) https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1374200_10201589895847411_328613168_n.jpg

Sami bardzo przyjemna dla oka sylwetka, estetyka, proporcje,symetria, wszystko jak trzeba, do tego super forma startowa, dawno nie widziałem tak dobrego zawodnika ;-) Jest pewne podobieństwo z Dexterem, co pewnie już też zauważyliście :D a Lewis mógłby spokojnie w open z sukcesami startować.. Na pewno finansowo by to sie mu dużo bardziej opłacało..

[...] ten blad, pomogl mi b. doswiadcozny trener) podciaganie sztangi do klatki nie cwicze High Pull + Scott Press tez nie ale czy czasem sztanga tu nie powinna by wyzej podniesiona? pompki na rojglowy ramion- ciezko stwierdzic nie widzac czy lokcie Ci schodza na boki ja jestem drobnym amatorem wiec na moje uwagi warto patrzec z przymruzeniem oka :)

oka

Noo Branch to nie ma 'gena', symetrii itp.. Ogolnie jak dla mnie to jego sylwetka nie jest zbyt mila dla oka;/ Tez jestem zdania, ze Phil zgarnie Sandowa, ale zebysmy sie chociaz nie przeliczyli :-D Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-09-28 22:12:34

Jak dla mnie Rhoden mógłby wygrac te zawody - idealne proporcje , miła dla oka symetryczna sylwetka , brakuje dociecia plegarów moze lepszych szczytów bica ogólnie lepszego pociecia tego swojego miesiwa. Napewno mu bede kibicował bo ten gosc ma "papiery na mistrza" w przyszłosci/-)_

[...] i techniki. Na crossficie to mielismy i przy rwaniu 40kg mialem strach w oczach, obawa ze wybije barki, obawa o stabilnosc jak ida nogi w gore. Przy podrzucie czulem sie lspiej ale nie powiedzialbym ze robile. To 100 proc poprawnie techniczni3. Trzeba czasu i oka trenera kfory , poprawia bledy. Osobiscie przy przysiadzie i mc czuje sie pewniej

[...] powiedzieć, że ten gainer jest bardzo dobry, nie za mocny smak czekolady ani też nie za delikatny. W sam raz, rozpuszcza się też dobrze. Pijąc wracam na stanowisko i kątem oka spostrzegam dziwne spojrzenia.„Świeżaczki”, które są pierwszy raz w pracy patrzą na mnie jak na kogoś nienormalnego. Najpierw żarcie w prochu, a [...]