oka

no juz graficznie jest poprawa:) pamietajcie, ze dzienniki sporo osob przyciagaja jak sa mile dla oka:)

Postaram się aby byl przyjemniejszy dla oka :) dzięki za uwagi!

jakbyś mogł to zmniejszaj trochę format zdjęć ;-) będzie się szybciej ładowało i będzie ogólnie zgrabniej wyglądała wypiska ;-) Czytasz mi w myślach! Właśnie dzisiaj już inaczej zdjęcia wstawię, przyjemniej dla oka i dla szybkości ładowania strony :)

[...] , zresztą w tekscie na stronach wcześniej jest to wyjaśnione , chyba nawet z przykładami jeśli chodzi o procenty z tego przelicznika wynika że 10 powtórzeń to ok 75% maksymalnego powtórzenia , ale pamiętaj że takie przeliczniki to dobry punkt zaczepienia ale nie wyrocznia , dlatego są pomocnę ale z przymróżeniem oka trzeba je traktować narqua

Proszę ; ) Waga 86 Bf% na oka 12-13 % (Mierzyłem suwmiarką. Fałdy skórne na cycku brzuchu i udzie)

Proszę ; ) Waga 86 Bf% na oka 12-13 % (Mierzyłem suwmiarką. Fałdy skórne na cycku brzuchu i udzie wdług: http://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219.html) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfcc3941188d4174afc4374260dd8560.jpg Zmieniony przez - CezarO88 w dniu 2012-08-23 [...]

[...] w tej kwestii: doceniam każda radę, biore pod uwage różne punkty widzenia ale przez pewne 'schematy dzialania' juz przechodzilam i mam swoje zdanie na ten temat nie pomogło mi to, ale jezeli Tobie tak- to tylko dowod na to, że napisalam powyżej oka, juz wiecej nie smiece, jak coś zapraszam do nas -tam mozemy smiecić do woli Uka zapraszam

Ale powoli i te proporcje poprawiasz, sylwetka robi się bardziej miła dla oka, nie tylko wielka. I o ile jakiś czas temu byłem jednym z tych, którzy właśnie tak by powiedzieli, że choćbyś się zesrał to pro nie zostaniesz nigdy, tak teraz nie jestem już taki pewny ;-) Życzę oczywiście cały czas jak najlepiej, i chciałbym Cię już zobaczyć na scenie [...]

Pewnie czesto zdarza wam sie lukac na kogos kontem oka, z uciskiem w brzuchu i zazdroscia w oczach. Ciezko jest prztrawic czyjes sukcesy jak my stoimy w miejscu i zrobienie kolejnego kroku nie jest latwe. Co zrobic zeby przestac sie wkurzac na sama mysl ze ktos jest bardziej do przodu? Porownywanie sie do innych!!! To jest dosc powszechy problem [...]

[...] Jedzenie mamine i bardzo tłusto. Masło i te sprawy....yyyy pierogi, coś w siebie wmusiłam, bo od rana u niej jestem. No i 15 i wreszcie fizjo, facet na pierwszy rzut oka totalny dziwak. Z ledwością się rozebrałam, ale powyginał mnie połamał, poszczelało w kręgach, sprawił trochę bólu, ale na prawdę czuję się o niebo lepiej. Nadal boli, [...]

[...] zaskoczony poprawnością treningu, jeszcze nigdy nie było tak ze cos ułożyłem co nie wymagałoby znaczących korekt. Jesli mówisz powaznie, to dzięki serdeczne za rzucenie oka - ale mówisz poważnie ? Co do tego bicepsu (7s), kiedys natrafiłem na odpowiedz nightingal , podaje link: [...]

[...] że gorsze przygotowanie niz Marian87, wydaje mi się przygotowanie najlepiej możemy ocenić po brzuchu i nogach, a tu nie widać różnicy na minus. 3. Michal.K Na pierwszy rzut oka najbardziej kulturystyczna sylwetka, ale po przyjrzeniu się bliższym według mnie plecy mocno odstają od reszty, do tego wydaje mi się że Michał to zawodnik niskiego [...]

[...] separacja, troche brakuje mi szerokosci pleców jednak to nie przeszkodzilo w przyznaniu 1 miejsca w mojej ocenie ;-) 2. aPAWEL - Paweł Seremak - 5pkt sylwetka b.mila dla oka,estetyczna z dobra masa, separacja,imo najbardziej proporcjonalna ze wszystkich, zabraklo tylko lepszego dociacia i bylo by kompletnie, 3. Marian87 - Mariusz Raczycki - [...]

[...] i ta łydka... miejsce 4 Michał.K było by zdecydowanie wyżej gdyby nie te plecy jak to ładnie kiedyś wodyn napisał "jak po cięciu mieczem samurajskim", reszta bardzo fajna. miejsce 5 Subasa jak już ktoś wcześniej pisał. Dwie najważniejsze partie najsłabsze, co wyraźnie wpłynęło na to że czołówka uciekła. Aczkolwiek sylwetka miła dla oka.

[...] na dobrym poziomie tylko gdzie jest ŁYDA?! 2 miesjce - aPAWEL Jak dla mnie najlepszy brzuch, prosty i skośne kozak, dobrze zarysowana kresa biała. Bardzo ładna sylwetka dla oka ciężko jest się do czegoś przyczepić całkiem ładny tricepsik. Wygrywa z Michal K. dzięki mięśniom grzbietu. 3 miejsce - Michał K. Bardzo dobra jakość mięśnia ( chyba [...]

[...] do tego świetne proporcje, mięso grube i nabite. Tylko jak dla mnie troszkę klatka słaba. 3. Michał.K.- Ładna i estetyczna sylwetka dobre nogi. Przyjemna sylwetka dla oka, poprostu świetna klasyczna sylwetka, jak dla mnie brak separacji. 4. Marian87 Według mnie brakuje trochę masy mięśniowej ale nie znienia to ze świetna forma, bardzo [...]

Na pierwszy rzut oka i ucha ... nie. Mówi normalnie, wygląda normalnie, gada sensownie. http://www.youtube.com/watch?v=Z7GgwOFpz7s

Kotaro Właśnie to mam na myśli... nie było dominacji żadnej ze stron. Haye zaskoczył pozytywnie, więc na pierwszy rzut oka to on wypadł korzystniej, ale na spokojnie IMHO Kliczko jednogłośnie.

[...] opublikować liczby jak idzie redukcja. Zaopatrzyłem się w fajną wagę, która mierzy również poziom tkanki tłuszczowej. Naturalnie do jej pomiarów podchodzę z przymrużeniem oka ale zawsze daje pogląd na cało kształt sytuacji ;-) Waga: 78,5kg BF: 17,8% Dieta Kalorie-2500kcl Białko-160g Tłuscz-80g Węglowodany-285g [...]

Ja tam też nie jestem zdania, że jesteś wieszak;-) Ale BF jest jak najbardziej ok i przyjemny dla oka. A faktycznie,zdjęcia najlepiej dać w pozycjach neutralnych, będzie można lepiej ocenić sylwetkę.