oka

podstawową sprawą jest poprawne zakończenie techniki czyli jak walisz np. prostego to zaraz cofasz ręke ktora wraca do osłaniania szczeki bądź oka zależy ktora reką walisz. * Podobnie z technikami nożnymi kopniecie szybkie postwienie nogi ( tylko tak rzebyś nie stracił równowagi ) i szybki odskok do tyłu pamietaj ze rece zawsze sa przy twarzy [...]

Traktuj tego typu wyniki z przymrużeniem oka.

Ja jestem zdania ze z takim starzem nie powinno sie splita rozpoczynac. Goraco po ACT polecam FBW. Wg. mnie na splita masz troceh za maly staz ale jak chesz. Na pierwszy rzut oka plan wydaje sie nienajgorszy, jednak unoszenie sztangi wzdluz tlowia zastapilbym wsnosami na boki. Ale i tak radze ACT, split rozpoczac ze strazem 6-12 miesiecy.

faktycznie dobra walka XD dobra dla oka rzecz jasna ;] zastanawiam sie jakie szanse mieliby z bokserami klasy swiatej takimi jak chociazby Robert Stieglitz czy Daniel Geale ;>

gibacz odzywka na mase - nie istnieje nic takiego widzac takie tematy jak zaklada autor na pierwszy rzut oka wiadomo ze nie ma on szerszego pojecia nt odzywiania, spozywa dziennie 1-2 worki ryzu od czasu do czasu cos innego wartosciowego i szuka panaceum na kulejace odzywianie w postaci gainera nie tedy droga pomysl gdyby Ciebie ktos uswiadomil na [...]

Jak komuś spadają soczewki na sparingach, to niech niczego nie szuka na zawodach. Takie życie. Shadowssun - masz tak dużą wadę że radziłbym dać sobie na wstrzymanie! Wskutek wysiłku może się odkleić siatkówka oka! Skonsultuj się z okulistą! Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-05-19 12:40:06

[...] jak ktoś widzi na tyle, że może walczyć bez soczewek, to po co w ogóle je zakładać na zawody?? Shadowssun - tak, ortosoczewki zakłada się do snu i one korygują kształt oka tak, że potem w dzień widzi się dobrze. Efekt całkowitej korekcji nie przychodzi od razu, tylko stopniowo, po kilku, kilkunastu nocach. Potem, jak już pisałem, nie trzeba [...]

Chociaz nie! Raz mi sie zdarzyło ze mi wypadła, ale to było jak kiedys byłem na treningu krav magi i gosc mi wsadził palec do oka (serio). Poza tym jednym przypadkiem nigdy mi sie soczewka nie wywróciła na bok ani na lewą strone (nie zabardzo sobie wogóle wyobrazam jakby to sie mogło stac). pozdrawiam!

stare soczewki z 1 generacji były robione ze szkła dziejsze soczewki to syntetyczny odpowiednik oka !! nie mają one nic wspólnego ze szkłem ,to dokładnie te sam materiał z którego zrobione jest oko ! w regulaminie piszą o szkłach kontakowych i wielu ludzi myśli że to rzeczywiście szkło a to błąd ,który jest przyczyną nieporozumień i [...]

Nic ale to nic na jedna stronę prostownika. No chyba że nawet na tej lewej nodze nie chcesz już stać. Swoją drogą u mnie na pierwszy rzut oka też nie widać skoliozy ;) Do lekarza idź dla świętego spokoju. Bo jeśli się okaże że masz skolioze, do tego nie posłuchasz i zaczniesz robić coś na jeden prostownik to kalectwo murowane. Od bujania się z [...]

Oka. A mam jeszcze pytanie jak organizm, sylwetka moze zareagowac na zmiane Fluda na zwykle carbo? Stosowane poki co tylko po treningu silowym (mala liczba powtorzen) oraz aerobach na orbitreku/rowerze stacjonarym. Cienko z kasa :)

Z odżywianiem to mówię pilnuje posiłków jak oka w głowie. Wypoczynek conajmniej 10h snu, stres raczej żadnej jestem spokojną osobą i rzadko kiedy się stresuję. Już ogarnałem te dokładanie ciężaru, bo razem z tym planem podany był kalkulator i tam się wszystko wylicza. Dzisiaj już zaczynam pierwszy dzień.

Wszystko rozumiem, traktuję z przymrużeniem oka jasne ale trzymając sie tylko jednego kalkulatora i sposoby obliczenia, to jakieś tam wnioski można wysunąć. Nie chodzi mi o liczbowe wartości ale o wzrost/spadek tkanki

troche dziwna ale na pierwszy zut oka wydaje sie calkiem sesowna

To powiedz, kto ci powiedział, że jest dobry? Bo już na pierwszy rzut oka widać,że ujowy.

oka masz racje 'Moze jestem maly ale wiem co mowie´ MODER DZIALU TARGOWISKO

Na pierwszy rzut oka masz za mało tłuszczy albo o nich nie piszesz. Do MaxCarba po treningu dorzuć trochę 5-15g BCAA plus białko. Monitoruj postępy i dawaj znać jak idzie.

oka postaram sie wchłonąć wszystko dookoła pozdro i dzięki chłopaki

caly problem w tych dietach na mase jest wlasnie forsta, kupujac codzienie tune, twoarogi , piersi z kurczaka, dobra weglina tej krazy kolo 20 zeta za kg... czlowiek rujnuje sie w mgnieniu oka "Walcz by wygrywac"

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że musisz podbić ilość tłuszczu w diecie. Dodaj jakieś orzechy (najlepiej włoskie) bądź inne laskowe, migdały... No i ten ostatni posiłek... Dlaczego masz po pierwsze same węglowodany, a po drugie jeśli już są to dlaczego w postaci rodzynek?