oka

[...] jak mozesz swoja wage, trening jaki wykonujesz (silowy i aerobowy) oraz problemy zdrowotne o ile sa jakies znaczace ktore powinnismy uwzglednic przy diecie Na pierwszy rzut oka (niznajac aktywnosci itp itd) widze ze za malo kalorii i troszeczke zle stosunki pomiedzy poszczegolnymi skladnikami odzywczymi pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry [...]

[...] Dokładnie ten plan treningowy miałem na myśli, zadając pytanie nr. 1 :) Dziękuję za odpowiedź, wszystko ładnie rozpisane- SOG leci. Tylko mi jeszcze powiedz, jak z tymi przerwami między seriami? Są bardzo ważne, czy traktować to z przymrużeniem oka? Ewentualnie dam radę zdobyć progres masowy, robiąc w tym treningu 1,5min. przerwy między seriami?

[...] nie o to chodzi a o tą jedną konkretną wypowiedź o odbloku i w niej ma rację No wlasnie o to tu chodzi, piszesz PONOC bo jestes laikiem w tej materii, jeden rzut wprawnego oka powie Ci ze wali synthol normalnie i nie przestanie poki pracuje w ten sposob tj reklamujac siebie, Czas on = czas off to jest racja jesli chodzi jakies pierwsze 2 lata [...]

[...] w łapanie "złego" miecha, dlatego wygląda teraz najprzyjemniej Aż dziw bierze że aż tylu wspaniałych zawodników pojawiło się na scenie razem,rzadki widok według mnie...lecz miły dla oka,jeśli można tak to nazwać Na 7 zdjęciu od końca obczajcie minę kolesia stojącego za Philem Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2009-05-04 20:34:09

oka zobacz jak z tą kapustą przed treningiem bo może powodować wzdęcia

Ark - dzięki za udział w temacie. Sog już nie wejdzie, dałem wcześniej. Ja wiem, że to AD i nie będzie tu dyskusji o SAA, dlatego z góry zaznaczyłem, żeby to potraktować z lekkim przymrużeniem oka

Na pierwszy rzut oka widac ze za malo tluszczy dodajesz. do posilku o 12 i nastepnego oraz do odzywki na noc naj po łyzce stolowej (ok.14g) oliwy. Ja w pracy sobie kupilem malo buteleczke i jest sii Zeby nie zwiekszac kcal mozesz troche obciaz ww kosztem tych tluszczy. No i do tych twarozkow daj chociaz jakies warzywko jak nie dajesz wogule ww. [...]

i co, mozna? tak juz o wiele lepiej. na pierwszy rzut mojego oka plan przyzwoity, ale nie moge powiedziec czy bdb bo musi to ocenic ktos znajacy sie lepiej jeszcze zobaczysz, ze na dobre to wyjdzie, pozdro

[...] doświadczenia. USG czy innych endokrynologów można sobie odpuścić bo różnie ludziom mówią. Jeżeli miałbym coś od siebie poradzić to połóż się zupełnie płasko na podłodze, połóż głowę, ręce wzdłuż ciała i tylko kątem oka spróbuj zauważyć nienaturalne wybrzuszenie pod sutkiem. Ja zobaczyłem to dopiero na stole operacyjnym, a też miałem wątpliwości.

[...] siłce Dieta :do tej pory redukcja 2800 kcal Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :nic specjalnego-Man Schorch,ZMA, białko itp Ostatnio przerabiany plan: FBW Jak do tej pory trenowałem FBW z podstawowymi ćwiczeniami, tj.przysiad wiosło wycisk itp. A ten staż to tak z przymrużeniem oka 2 lata bo na serio to pół roku dopiero trenuje

[...] widze problemu po prostu ukladasz sobie tak plan odzywiania zeby zjesc o tej porze i juz ...po silowce carbo okej ...przed SW i po tez okej... wszystko jest oka tylko ten czas miedzy posilkiem a treningiem ! zmien i bedzie okej moderator dzialu OLIMP FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding [...]

[...] plusem jest to ze nie bal sie dac prawdziwej fotki do profilu. terytorium polowan: czaty,irc,sfd Wypowiedzi na jego temat jest bardzo malo poniewarz wszystkie starannie pokasowal - ma depresje maniakalna dlatego informacje o nim zaczerpnelam z #sfd .(@_maly_^^) "niema takiego drugiego kochanego wariata jak on" .(@_deka_) "jest [...]

oka 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

[...] (porównywalne z tymi, jakie panowały w bilionowych ułamkach sekundy po Wielkim Wybuchu). Według Dimopoulosa i Landsberga w tych warunkach mogą także rodzić się na mgnienie oka mikroskopijne czarne dziury. W makroświecie istnieją dwa rodzaje czarnych dziur. Gwiazdowe powstają w końcowym etapie ewolucji masywnej gwiazdy, gdy ta - po ostatecznym [...]

lol Qaz ale byłes chudy! No sześciopak pierwsza klasa w życiu takiego nie widziałam i na plazy na bank bym sie obejżała za Toba. Przyjemniejsze jednak dla oka i ....skóry bedzie te wspomniane przez gagaa 13% i nie pokazujcie tego topicu mojemu startemu

Nic z niego nie wynika uzupełnij plan to będziemy myśleć tak na pierwszy rzut oka za dużo tych ćwiczeń pozdro

[...] - Lactic Acid Training - jest to bardziej na redukcje, właśnie jestem na zakończeniu pełnego cyklu - i jeśli chodzi o definicję/ubicie mięśni to efekt bardzo miły dla oka (przy oczywiście dobrej diecie i suplementacji) - też nie należy do najłatwiejszych, najciężej jest na nim zmęczyć plecy (w sumie 3 ćwiczenia po 3 "superserie" - w sumie [...]

z przymrużeniem oka na to patrze,poprostu ciekawy byłem kim jest ten chłop,na google niby było pare foto ale to takie dupiane.

[...] na zmniejszenie opuchlizny to przykladanie kompresow z lodu (zawiniete kostki w torebke badz gaze) lub zmrozonego w lodowce zelu (np ze swietlika za 5 zl), badz kremu rano (z lodowki). Pomaga tez masaz okolic oka i spanie w dobrze przewietrzonych pomieszczeniach (nie moga byc przegrzane) Zmieniony przez - Termitek w dniu 2004-10-31 15:30:23

[...] to czy wezmiesz czy odlozysz narazie na bok suple zalezy od Ciebie co do spompowania to ono utrzymuje sie tylko jakis czas po treningu i to zawsze... miesnie nie urosna Ci w mgnieniu oka.. do tego potrzeba czasu dobrego treningu(dopracowanego) i dobrej dopracowanej i przestrzeganej diety Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-01-24 21:00:43