oka

[...] :) 11:11:14 na xxx 11:11:18 jesli wiesz gdzie to jest 11:11:25 przywitamy Cie tam bardzo goraco :)  sprzet silownia 11:11:45 tak chyab z twoj dizwczyna bez oka  Konrad 11:12:59 no i wlasnie pokazujesz takimi wypowiedziami ile masz lat :)zapraszam do Nowego Sacza jak chcesz cos udowodnic a nie cwaniakujesz na gg [...]

u lekarza bylem i to nie jeden raz,mam zmiany w narzadach spowodowane wysokim cisnieniem,lekki przerost serca zmiany w dnie oka itp leki na cisnienie biore a to co kupilem ma mi tylko pomoc Macie jakies metody na obnizenie cisnienia?? pzdr

[...] prawdopodobnie wymaga leczenia. Ale żeby to ustalić trzeba zrobić co następuje: Jeśli masz trochę forsy to szybko rozwiążesz problem. 1/ Wizyta u okulisty - badanie dna oka. To od razu wykaże czy chorujesz na nadciśnienie. A jeśli tak to tego się nie wyleczy i do końca życia bedziesz zażywał pastylki. 2/ Holter ciśnieniowy + kardiolog Na [...]

Oka zgadzam sie;) napisz na maila dogadamy sie jak z wysyłka;)

One kiepsko działają, wartosci należy przyjmować z przymrużeniem oka.

ja zawsze pisze dieta w miarę :) bo bym musiał zliczyć wszystko i zobaczyć ją pod kątem dostarczenia wszystkich makro i mikroelementów :) na 1 rzut oka się nie da ewaluować tylko ogólne rad ok powodzenia :)

oka po sogu dla kazdego

na pierwszy rzut oka tak, ale nie wiadomo jak to mają zorganizowane, czy profile przychodzą do nich już gotowe na wymiar, czy sami tną i mają ustawioną piłę ramową np. na te 2m itd. w tym co podałeś, jakbyś chciał samemu ciąć to jeszcze jest problem ze później trzeba przyspawać ten płaskownik. wiosłowanie sztangą, hantlą, półsztaangą. MC, [...]

[...] 0.03g kreatyny na kazdy kilogram wagi - nawodnienie jest bardzo male a efekty ciagle lecz nie spektakularne... Przeciwnym razie proponuje 5-6g kreatyny dziennie jezeli chcialbys dokupic jeszcze citro to musial bys cosnajmniej 2 opakowania kupic i wtedy bys dawkowal tak rano naczczo citro 5-8kabs po treningu 4-3g mono Powinno byc wtedy oka

Na twarzy nie bedziesz wygladal jak wczesniej.Cos jakos dziwnie piszesz gdyz wlasnie twarz najszybciej gubi kg,oczywiscie z lekkim zmruzeniem oka to traktujmy pzdr

Jak już pisałem możesz zobaczyć w tabele i przyjąć wartości dla schabu po obróbce i wtedy ważyć może to jest jakieś wyjście które ajkże traktowałbym z przymróżeniem oka pozdr jedzdobrze.pl

[...] Widze z Twojego profilu chasland, że jestes osobą młodą, nie sądziłem,że nie masz pojęcia na temat sprzętu osobistegio w trójboju, my czasem tak rozmawiamy z przymrużeniem oka, a Twoja wypowiedź była dość zabawna (nie śmieszna) i myślałem, że to tak celowo ha haaa, trafiłeś mnie. Ja również lubię fotografię, koty, siłownię (jak masz w profilu), [...]

niech 3ma pod reka nolve i bedzie oka jesli chodzi o gino

no mi sie wydaje ze powinno sie przyjmowac ww proste odrazu po teningu ale oka mniejsza z tym... w bananie jest okolo 23% ww to czy starcza takie 2 banany jako posilek odrazu po teningu ??? (banan wazy chyba okolo 100g bez skory) :] bo mi sie wydaje ze nie bo mial bym z tego powiedzmy okolo 40 g ww a ja waze 65 ...wiec musial bym zjesc chyba 3 [...]

oka dzieki za pomoc :] i zycze wszystkim wesolych swiat :P :]

gainery i olej MCT to super spalacze - spalą tłuszcz w mgnieniu oka

Koszulki kosmiczne- tak, ironizowałem a miałem na myśli to, że były bardzo grube, tak przynajmniej na pierwszy rzut oka... Co do wyciskania to rzeczywiście show,pokaz, ale ciekaw jestem ilu wyciskaczy zaryzykowało by dla show zmagania z takimi cięzarami, bo pan na filmikach aż prosił sie o kontuzję. Co do stron to powiem tylko, że trzeba szukać [...]

rozpisz że to porządnie, z ilościa serii i powtorzeń na pierwszy rzut oka: -za mało na tric (i prawdopodobnie dlatego że nei jest on rozbudowany wystarczająco ramie nei ma obwodu) -za mało na plecy -byćmoże nei potrzebnie ćwiczysz bica 2xtyg -bez diety dalej nei ruszysz -kiedy ostatnio zmieniałeś/modyfikowałeś ten plan? -NIE MA NIC NA NOGI!!!

1. Wyliczasz wszystko co zjadłeś w ciagu dnia. 2. To ile spalisz traktuj z przymrużeniem oka, we wzorach do obliczenia zapotrzebowania tez jest to uproszczone, jak zakładasz, ze jesz 150g węgli to resztę uzupełniasz tłuszczem, białko ustał na stałym poziomie tak jak węgle .

To takie połączenie progresji i regresji ( na pierwszy rzut oka bo nie wiemy ile bedziesz wykonywać serii) ale zostałbym przy jednej z nich. Jeśli zaczynasz trening nie ma co szaleć zarówno z progresja jak i regresją.Na początek zostawiłbym stałe obciązenie a w nastepnym cyklu wrzucisz sobie progresje lub regresje. PS zacznij od act i bedzie [...]