oka

Nie znam, teraz jego rekord traktuje przymrużeniem oka Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2009-05-05 09:32:16

więc tak, jak większość zauważyła plecy poszły zdecydowanie na +, odnotowałeś w nich największy progres z pośród wszystkich partii i od razu na 1 rzut oka to widać, twój słaby punkt czyli łapy mimo wszytko jednak ruszyły, myślę że to sporo bo mam taki sam problem i wiem jak ciężko o cokolwiek nie napisałeś w podsumowaniu, ale z ciężarami też [...]

wieczorem znajde troche czasu to napisze Odin szczerze mówiac to jak narazie dzis nie miałem jeszcze zadnych zawtroów, moze to tylko cos chwilowego było a co do tego czerwonego oka teraz patrzyłem do lustra i jest mniej niz rano

[...] bardzo latwo sie na nim liczy, ale ja i na wage co do grama klade juz taka fobia, bez wagi ciezko mi zjesc, zawsze ja ze soba zabieram jak gdzies jade tak na pierwszy zut oka lecisz na low carb? tez kiedys prubowalem na takiej ale jakies wzdecia mnie na tej diecie lapaly i zrezygnowalem, teraz to juz chyba wiem ze tluszcze nie dlamnie, ja [...]

to wal wiecej slodzika, mi to zastepuje slodycze no to moze tu masz problem ze cie zalewa jak niepilnujesz michy w low card ww chyba do 150 dziennie a ty chyba masz wiecej, tak na pierwszy zut oka moze sie myle

[...] se polomizujemy w twoim temacie ze moze jakies male zmiany mogly by dac poprawe, ale to twoje decyzje i to ze np bys napisal dobra zmienia i puzniej robil w kit wpiski dla oka to to nietedy droga niema nawet porownania - trzymanie takiej diety jak ty masz a objadanie sie smieciami bez konca czy wogole jedzenie bez ladu i skladu w sumie ty mimo [...]

[...] po aero? a carbo tak mi za wile enie zostało bo z 200g a nie bede juz dokupywał narazie i piszesz ze porcja 10g to na ile mi to bcaa starczy jak pisze na pudełku ze 3g to jedna łyzeczka czyli na porcje~3łyzeczki zeby było ok.10g i puszka w mgnieniu oka sie skonczy ale chyba cos nie tak... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-03-20 11:53:41

Jutro sylwetka bedzie nabita, lepsze użylenie, zbytniej retencji nie zauwazylem. Na pewno sylwetka znacznie przyjemniejsza dla oka. U Ciebie moze byc różnie ze względu, ze nie zrobiłeś 2-tygodniowego okresu wprowadzającego. Ale nawet jesli, to bez stresu, za tydzien bedzie git. Nie mieszaj dwoch systemów treningowych. Ktoś mądry tak to wymyślił, [...]

mieliscie gdzies wczesniej jakis regulamin tak? Wklejcie go tutaj oka?

[...] cos ostro motywuje zap*****lsz pol roku na silce nikt nei widzial ciebie przez ten czas chyba ze w bluzie robi sie ciplo przychodizsz do szkoly w koszulce wszyscy kantem oka patrza na cibei i zaczynaja komentowac na sucho czy na koxsie a ty sie czuejsz jak mlody bog edit. ta wlasnei ja tez ostro podroslem przez wakacje bo tearz praktycznie [...]

haha ja tez na pierwszy rzut oka myslałam ze to jakies mieso tylko ze z jajecznica:P

ale jazda przez całą noc nie zmrużyłem oka i nie idę do szkoły myślicie że zjedzenie dużej ilości słodkich rzeczy mogło mieć wpływ na bezsenność???(podwyższony cukier czy coś)

[...] Co do diety, to wrzuc to w dziennik na potreningu.pl i daj zrzuty z dziennika - bedzie widac ilosc kalorii i rozklad makro. Ale na pierwszy rzut oka to tam jest duzo wegli, malo bialka i malo tluszczu. Ale to sie okaze jak beda zrzuty. Jak nie wazysz jedzenia to skorzystaj z ilewazy.pl zeby okreslic ilosci. No i bez [...]

Delfinka, kibicowałam od samego początku i nie spodziewałam się, że takie piękne dziewczę z tego wyjdzie!};-) Pięknie jest, sylwetka sportowa, miła dla oka :-)) No i szacun za te codzienne ćwiczenia korekcyjne, rolowania etc. :-) Cudnaś!8-)

W sylwetce wyrazna poprawa,widac na pierwszy rzut oka.Odnosnie kolana,tez jestesm zdania ,ze trzeba zrobic przeswietlenie.Cholera wie od czego ten bol,nawet dzwigac nie mozna porzadnie.Pozdrawiam i ide na sen

[...] chwali się taką postawę szczerez mówiąc to myślałem że dużo wcześniej sięgniesz po mocniejszy spalacz Ale dobrze bo u Ciebie podstawa to dieta i przemyślany trening Jak dla mnie wygląd za***isty mięsień lepiej widoczny sylwetka przyjemna dla oka a i pewnie samopoczucie lepsze Jak dla mnie lux jestem bardzo zadowolony z postępów redukcji pozdro

Może lepiej żebyś nie widział A te treningi powyżej- na pierwszy rzut oka zdają się lekkie- mały ciężar,czy nawet jego brak ale nie należy tego lekceważyć Ja tak zlekceważyłem "burpees" Tabata z przysiadami zaliczona bez problemu. Gdy chciałem urozmaicić sobie ta część treningu robiąc zamiast siadów burpee(jest jakiś polski [...]

[...] x 12/12/8 70kg x 12 2. Spięcia brzucha na rzymskiej z 40kg 12/15/15/12 3. Podciąganie kolan do klatki z nogami na piłce 20x4 4. Plank 30 sek x4 Cardio 35 min Krokomierz pokazał dzisiaj ponad 17 tyś Pozowanie brak Odczucia: Waga 78,1kg lecz o 1 w nocy zjadłem dodatkowy posiłek B30 W 40, trening poszedł spoko, wiadomo organizm długo na [...]

Auto rzecz nabyta :-P Mimo to jednak przyjemne dla oka no i trzeba uwazac na blachary hehehheheheh Ale jak myslicie co jest w tych pompkach nowego? Niedawno 5,5ml a teraz 9ml ;-) 49 to byl szczyt. Teraz 47zm z hakiem ale moment wróci. Dobra na plecy jade. Pozdro!!!

[...] mi by bylo zrezygnowac z tego, klne siebie zawsze ze tyle lat tracilem taka frajde, tania frajde, ba, darmowa.. Czlowiek glupi byl i tyle, leniwy.. Traktujcie moje docinki z oka mrugnieciem, zycze wszystkim dobrze i sukcesow wszelkich, a ciesze sie z nich jak z wlasnych, bo w sumie jakas spolecznosc to jest, a ze wirtualna, to nic, bo powoli jest [...]