oka

Co do wyprostów to nie wszyscy prostują idealnie, ale wezmę twoje słowa pod uwagę , a co do bioder to zauważyłem że sam już po ponad minucie unosisz biodra więc przyjmę tę krytykę z przymrużeniem oka. Ps. Pierwszy raz robiłem pomki w 3 minuty, to może następnym razem będzie lepiej. Pozdrawiam i bawimy się dalej

[...] miał na sobie taką śmiszną czapę z pomponem, w której wyglądał jak p***eusz. Bez słowa dwóch największych ruszyło biegiem w naszą stronę. Gdy zobaczyłem to kątem oka, natychmiast zareagowałem. Zaszarżowałem na niego wykonując front kick na twarz.Przy moim wzroście 2 metry w butach, nie maiłem żadnych problemów, aby trzasnąć go w [...]

[...] okolic, żłopią zieloną herbatę z dodatkiem masła jakowego i właśnie soli. Tam chroni ich ona przed ekstremalnym zimnem i surowym klimatem (rozrzedzone powietrze itp.) A przy okazji masła z mleka jaka wchodzimy na grunt rozważań o tłuszczu i nabiale :-) Mleko jaków podobno zawiera MCT, czyli tłuszcze, które zachowują się trochę jak węglowodany. Są [...]

[...] da.. Ale może dać mile spędzoną godzinkę :-) a to też się liczy!! Miska decyduje w dużej mierze, a u Ciebie miska działa (chociaż wygląda na szaloną!! tak na pierwszy rzut oka ;-) ). Nie dojrzałem na tyle, żeby stosować najbardziej polecane ćwiczenia (TGU/SWING), a nawet powiem więcej - nie lubię ich!! Twoje dzisiejsze podejście do biegu [...]

[...] nieambitnie... Szukanie siłowni i nerw. Okazuje się, że jednorazowe wejściówki podrożały o 1/3. Mam tu być trzy dni i musiałbym zostawić 100-120 pln. W życiu. Poszukałem i okazało się, że w sieciówce Zdrofit mogę kupić karnet na 4 wejścia poranne za 60 zł... + 50 zł opłaty członkowskiej. Kij. Raz zapłacę a będę przy okazji pobytu w stolicy miał [...]

[...] (w sportowym ograniczono techniki do min by zdobywać jak najwięcej punktów) a ja wolę karate tradycyjne gdzie uczone są wszystkie techniki nawet te na pierwszy rzut oka nieprzydatne i basta. Nie chcę być supermenem tylko zwykłym zjadaczem boczku który wyciśnie 48kg i wykona test 200p rwania w 10 min. I to wszystko. A tak na marginesie [...]

[...] 40g Pizza +23 kawałki, jak na debiut to chyba nieźle przez 2h http://iv.pl/images/39220588911759035039.jpg Jak wyszliśmy z pizzerii zachciało mi się słodkiego i zjadłem ½ dużej milki xD Na kolacje: Hi Tec Micellar Casein 50g http://iv.pl/images/46731904171826330976.jpg https://www.youtube.com/watch?v=VW0dhLOBc5A coś nowego, tym razem dla oka xD

tego uczucia najbardziej nie lubilem podczas przygotowan jest czas zeby spac a juz glod powodowal ze sie budze i nie moge zmrozyc oka i sie zregenerowac

tak na pierwszy zut oka moze byc ta dieta, unikaj cukrow prostych, lepiej jesc wartosciowe produkty w to miejsce a te platki zbozowe musli to jake to? musli najlepiej samemu sobie robic z owsianych, troche dodac do tego owocow, orzechow i juz zrobion te batoniki to tak jak normalne batony, niemozna w to wierzyc ze to fit

[...] cardio, ogarnianie spraw bieżących i zamykamy tydzień treningowy.Jutro też zrobię tygodniowe podsumowanie czy coś tam się zaczęło ruszać z wymiarami i wagą, na pierwszy rzut oka widzę, że fajnie woda zjechała, ale to się wszystko okaże jutro. A ta premiera książki o której mówiłem w poprzednim poście mega spoko, chyba pierwszy raz byłem w takiej [...]

ktora bys wybral w tej samej cenie unexo 30mg czy dbpharme 45mg? na pierwszy rzut oka wiadomo DB - wieksze stezenie ale czy faktycznie tak jest?

Kazam - jesteś bardzo przebiegły, co nie zmienia faktu, iż nadal wyróżniasz się na pierwszy rzut oka z tłumu.

ładny plan na 1 rzut oka tylko w kalcie malo na górę mds w dzien grubosci klakti to oczywiscie krzyżowanie tych linek no nie? Bo zwykle rozpiekti odpadają. "4) MDS rozpiętki dodatnia/płaska/ujemna " dalbym tu mds glowa w gore - rozpietki / con combo / wycisk na nogi troche mało. dołuż conajmniej 1 wielostawowe uzupelniajace na czworki i [...]

Albo Rousey i Cyborg połączą siły i we dwie na Garcie pójdą %-) Napisałem to na F24 więc napiszę jeszcze tutaj. To oczywiście z przymrużeniem oka było :) W jednym z wywiadów powiedziała kiedyś, że chciałaby zejść do 90 kg a w dniu walki do 85 kg. Jej specjalista od suplementacji i diety stwierdził, że jest to możliwe ale to długi proces i może się [...]

[...] 1 sek podnoszenia 4x12: 23kg cala seria. przerwy 0.5 - 1 min powrot do domu rowerem 10 min.... trening ok 1godzina Wieczorem. pare h po treningu zauwazylem ze sie pokazuje delikatnie obwody na rece podczas pozowanie :) przyjemne dla oka 8-) Aeroby po treningu bede wykonywal po treningu NOG (20min stepper) i po trneingu [...]

[...] zapotrzebowania na białko :)) PAWEŁ: :-D Może nie zupełnie w kącik, ale to dobrze. Warto, żeby było smacznie i kolorowo. Przecież to nic nie zaszkodzi nigdy, jeżeli oprócz spraw sportowych znajdą się również i przyjemne dla oka fotki i rozmowy na tematy diety. Sprawa gotowania staje się teraz w naszym kraju coraz bardziej popularna :-P!

enea to Ty masujesz czy wycinasz się? Nie kumamtrenu do deki, nie masz bloka? Na kiedy planujesz kolejne starty? Powiedz mi czy sam to wszystko sobie ogarniasz czy ktoś Ci pomaga? ;-) Pozdro Z trena schodze pomału i stopniowo, blok już ogarnięty. Start na wiosne dopiero raczej. W okresie masy sam wszystko planuje. Dopiero na 6-8 tyg korzystam z [...]

na pierwszy rzut oka to za malo zdrowych tluszczy to raz na to wyglada ze w posilku przedtreningowym jak i potreningowym nie masz ww,jedynie ww z warzyw ale za to na noc do tunczyka masz ryz. glupota. przed aerobami twarog to tez nie najlepszy pomysl.potrzebujesz porcji szybkowchlanialnego bialka a nie kazeiny ktora jest dobra na noc lub [...]

Według mnie te niższe kategorie są bardzo ciekawe i często walki lepsze dla oka niż w wyższych wagach

Oka, dzieki, ale niech pan majkel lepiej sie streszcza, bo ja juz glodna jestem i nie wiem ile tych jaj mam tam wrzucic 8-)