oka

Na pierwszy rzut oka widzę błąd - BRAK PROGRESJI!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74999

Kurde prawie 3.00 a ja jeszcze nie zmrużyłem oka. Jestem na hali o 6.00.

oka jasne

a co w sobie ma to cwiczenie takiego exytującego? pytam bo go nigdy nie wykonywałem, jakie rejony klatki ono pobudza najbardziej, bo na mój pierwszy rzut oka to bardziej w tricepsy idzi.. ale poprawcie mnie bo pewnie sie myle? pozdr.

a co w sobie ma to cwiczenie takiego exytującego? pytam bo go nigdy nie wykonywałem, jakie rejony klatki ono pobudza najbardziej, bo na mój pierwszy rzut oka to bardziej w tricepsy idzi.. ale poprawcie mnie bo pewnie sie myle? Wewnetrzne rejony klatki, a praca tricepsu uzalezniona bedzie od techniki (chodzi tu takze o polaczenie mozg-miesien) i [...]

hahahah rano jak wstane rzut oka do lustra, ledwo widze przez spiochy w oczach. pozniej jak przyjde ze szkoly i sie przebieram no i na silce non stop napinka do lustra hahahahha. zwąła z tego

na 1 rzut oka co wg. Ciebie jest nie tak:P?

[...] Latem polecam więcej ruchu - jazda na rowerze, pływanie w basenie, wiosłowanie na łódce, np. na jakimś jeziorku. Generalnie więcej ruchu a efekty przyjdą w mgnieniu oka. W te wakacje zszedłem ze 110kg do 102kg na diecie wysokobiałkowej (kg. piersi z kurczaka dziennie) i dzięki regularnym przejażdżkom na rowerze. Nie jestem gruby, masę [...]

[...] sumie nie najważniejsze jest co chcesz napisać a co piszesz/ to tak jakby powiedzieć Małyszowi gdy wygrywał konkurs za konkursem, że przyprowadzisz mu w mgnieniu oka pięciu którzy bez zająkniecia go przeskoczą strasznie jałowo sie z toba rozprawia -sam w sumie nie wiem dlaczego... zreszta wcale nie twierdzę i nie twierdziłem, że KO [...]

[...] to wychodzisz z nóg a następnie jednocześnie skręcasz swój tułów i ciągniesz łapami i gość leci w żadnym wypadku nie odchylaj się do tyłu/nie przenoś ciężaru ciała na pięty bo w mgnieniu oka zostaniesz zkątrowany nie umiem jaśniej :P Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2009-11-20 20:50:54 Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2009-11-20 20:52:43

Oka nie bede zakladal nowego posta. Czy mozna mieszac odzywe z mlekiem (gainera) i poczekac ze spozyciem powiedzmy 3-4 godziny? Bo czytalem gdzies ze nalezy spozywac zaraz po sporzadzeniu a w szkole troche lipnie byloby biegac z shakerem Pozdrawiam

hop, hop czy ktoś jeszcze tu pisze ? doraźnie problem sie sam rozwiązał gdyż rzut oka na półkę ujawnił że to białko : ma date do konca kwietnia , wiec postanowiłem "sie poswiecic" i zdjąć je z regału i zjeść , cóż moge powiedziec po 2 porcjach , wanilka ok - słodka jak to z kanady ;)

antka widze jedynie w dlugich cyklach typowo masowych ja pocisnalem troche inaczej tren + prop i dietka nisko ww co sie stalo ?? po prostu woda zeszla w mgnieniu oka heh z pasa tez sporo ale jak dla mnie nie bylo tu kogos kto by doradzil sensownie dlatego czlowiek uczy sie na bledach i nie stety modry polak po szkodzie nie powiem bo prop i tren [...]

[...] więc z rana nie chce Ci się jeść i to wcale nie wina supli tylo tego jak do tej pory się odżywiasz. pewnie jakbyś przegłodził się wieczorem to z rana byś jadł w mgnieniu oka ;) No ale spoko nie takie było pytanie, tak więc z rana wrzuć sobie szejka, mniejsze posiłki a dopiero jak apetyt wchodzi to większe. Carb back loading, poczytaj o tym [...]

jak mozna kupic ławke ktora jest krzywa na boki !? przeciez to tak nieduza powierzchnia ze widac na 1 rzut oka ! pozatym chyba na logike na czyms takim nie da sie cwiczyc !!!!!!jak mozna utrzymac ciezar lezac pochylonym na bok o 4 cm. !? nie trzeba zakładac tematu na forum tylko pomyslec !! Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-12 00:04:55

ok dzięki. także postaram się coś ułożyć i wrzucić tutaj dla waszego profesjonalnego oka :) może ocenicie i wtedy jeszcze coś doradzicie Miałbym jeszcze pytanie właśnie jeśli chodzi o posiłek po treningu ponieważ kreatyny podobno nie można mieszać z białkiem wiec bezpośrednio po treningu najpierw posiłek oraz suplementy uzupełniające czy kreatyna [...]

[...] rzeczy modne sie placi,tak juz jest od zawsze. Sam dobrze pamietam,jak pierwszy zetknalem sie z wzmiankami o bjj w artach polskich i zagramanicznych,na pierwszy rzut oka wydawalo sie to "Wylansowane" jak najdrozsze kluby w miescie. Michal,nie wiem czy Ci juz mowilem, ale ja spedzilem na Wegrzech swoja lata zycie od 2 do 5.Swego [...]

Ze zdjęcia rzeczywiście niewiele widać. Na pierwszy rzut oka 3-4 pkt na 10. A co to za jedna, jeśli można wiedzieć?

oka thnx, a niech wam bedize dam wam po tym sogu _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::SFD CLEAN CLUB:::...

Powiekszone gonady, zanik miesni oka, wrzody na szyszynce... Heh chyba raczej nie. Wiesz jezeli od razu pierwszego dnia zjesz go z 200 g to mozesz sie spodziewac ze wyladujesz w toalecie. No najwyzej po dluzszym czasie spozywania zbyt duzej ilosci bialka mozna dostac skazy bialkowej ale to raczej malo prawdopodobne. Jedz 2-3 porcje dziennie w [...]