czyli w A 'półtoraki' na koniec treningu 3*30 tak jak kiedyś ?
buduj całe zdania
pozniej piszesz ze robiles poltoraki tempem 4+4 ???
szalony >?"
nie, nie robiłem 4+4 niedałbym rade. robilem normalnie na koniec treningu A 3*30 na jednej nodze. dzisiaj też tylko zapomniałem do wypiski wpisac.
"starałem się kontrolować to żeby nie zaczynać z dupą za wysoko i już wszystko opanowałem.
nawet lekkie było to 115.
kurde nie mam jak nagrać filmiku bo bym musiał chyba na lampie komórę dać zeby było coś widać. przynajmniej widzę się w lustrach
aaaaaaaaaaaaaaaa
patrz w sufit i tylko w sufit
gwarancja niegarbienia
poza tym robisz wersje sumo - tym bardziej
co wiecej jesli starasz sie niegarbic to tracisz sile, ale po podniesieniu oczu w sufit - zyskujesz i na sile i na pewnosci siebie i na prawidłowosci technicznej "
wiem wiem. patrze sie w sufit zawsze. chodzi mi o to że lustra na silowni sa tak poustawiane że i tak kątem oka widze siebie z przodu, boku a nawet tyłu. jutro na trening idzie ze mną kolega to dam mu komóre i nagra mc ze 125*5
"teraz poszła jajecznica z 5 jaj, na cebuli szynce i kiełbasie
jestes kolejna osoba ktora nie wie ze smazenia nalezy sie oduczyc? "
wiem, smazenie to zUo. ale mnie naszlo wtedy na jajecznice. poza tym nic nie smaze. cycki z kury gotowane itp.
"ciezar jest masakrycznie mały - za mały na wyciskanie na 5tkach
podciaganie nie jest najlepszym ruchem , ale kaptury to nie jedyny obszar docelowy, choc na pewno działaja
tutaj chcialbym zebys nieco rzruszał rotatory barkowe - kluczowa sprawa jesli slabo wyciskasz "
ok rozumiem. fakt ciezar maly chcialbym wiecej dac ale niestety bola lokcie przy wiekszych hantlach dlatego wrocilem spowrotem do tych mniejszych.
ps
przeczytalem na jakiejs stronie ze spozywanie duzej ilosci jaj miedzy 17-22 rokiem zycia moze prowadzic do zaburzen erekcji, impotencji itp itp itd.
ja jem jakies 30 tygodniowo. to chyba nie az tak duzo ?
Zmieniony przez - swiezak18 w dniu 2009-02-24 01:08:48