objętość

[...] odpadają tego gówna nie da się przełknąć :) Moim problemem jest to, że waga idzie nie za szybko ale idzie w górę tylko, że nie jest to widoczne w postaci muskulatury np. objętość bicepsa się nie zwiększa , ale w postaci tłuszczu który otacza mnie na brzuchu - nie wiem co robić :) widzę, że zapotrzebowanie na tłuszczę mam równe. mogę dać zdj. [...]

Wg Ciebie jak wbijesz mniejsza objetosc roztworu o stezeniu 5000iu, to wyjdzie mniejsze stezenie??

Zawsze starasz się wszystko wliczac przed obróbką jednak czasami życie zmusza nas do tego aby coś podliczyć po obróbce to wtedy waga przed i notujesz a potem procentowo wyliczasz po obróbce. Miesa zmniejszaja wage natomiast ryze kasze czy makarony poprzez absorbcje wody zwiekszaja wage i objetosc [...]

Ja wykonywalem plan oparty na samych cwiczeniach zlozonych bez bic i tric i nie zwiekszylem wymiarow rak. Chociaz robilem bardzo mala objetosc i moze dlatego. Teraz bede robil. Najlepiej jest to przetestowac samemu i juz.

Byc moze. Musze zwiekszyc objetosc w wielostawowych i zobacze.

Czemu uważasz, że HMB jest złym rozwiązaniem? HMB pomaga zwiększyć objętość masy mięśniowej, wspierać przyrost siły, czyli to co mi jest potrzebne. P.S. Dopiero się uczę co do czego, co jak działa więc prosze o wyrozumiałość.

Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel Oto generalne wskazowki, ktorymi powinienes sie [...]

Do szkoły chodziłeś? Poszukaj sobie gęstości stali i policz jaka objętość musi być... btw. Tego typu tematy już były!!

Jaki w ogole jest staz treningowy? Od tego trzeba zacząć rozważania. Bo nie wiadomo czy w ogóle taka objętość treningowa jest Ci potrzebna

Intensywność to nic innego jak % ciężaru maksymalnego przerzuconego na treningu Objętość to ilość powtórzeń x ciężar więc tutaj lekko pojęcia pomieszałeś. Bez znaczenia na przedział, najważniejsze abyś w długiej perspektywie notował stale progres

Intensywność to nic innego jak % ciężaru maksymalnego przerzuconego na treningu Objętość to ilość powtórzeń x ciężar więc tutaj lekko pojęcia pomieszałeś. Bez znaczenia na przedział, najważniejsze abyś w długiej perspektywie notował stale progres Masz racje pomylilem pojecia.

Dlaczego chcesz zredukować ich objętość? Kobiety z patykami zamiast nóg wcale fajnie nie wyglądają. Nie da się wybrać konkretnego mięśnia i go spalić, ot tak. To jest jak z tłuszczem, najpierw chudnie się w jednym miejscu, później drugim itd., aż spali się tłuszcz na brzuchu.

To lepiej wejść na jakiś trening push pull 4 razy w tygodniu. Nieco zwiększysz objętość w stosunku do fbw i każdą partię zrobisz dwa razy w tygodniu

[...] składników mineralnych, ale w porównaniu do zwykłych, prostych form zawierają one mniejszą ilość jonów minerałów w przeliczeniu na 1 g substancji, dlatego trzeba zastosować większą ich ilość. Wraz ze wzrostem wagi tabletek wymagana jest większa objętość opakowania, dlatego nowa formuła MULTIPACK została przeniesiona do nowych, większych słoików.

[...] one mniejszą ilość jonów minerałów w przeliczeniu na 1 g substancji, dlatego trzeba zastosować większą ich ilość. Wraz ze wzrostem wagi tabletek wymagana jest większa objętość opakowania, dlatego nowa formuła MULTIPACK została przeniesiona do nowych, większych słoików. Podsumowując: NOWA FORMUŁA MULTIPACK: - Większe dawki składników [...]

Jeśli chcesz trenować każdą partię 2x w tygodniu, to PUSH/PULL lub GÓRA/DÓŁ na 4 dni. Oczywiście licz sie z tym, że w takiej sekwencji objętość musi być mniejsza, a nie: 4 ćwiczenia na klatkę i 3 na bica.

oczywiscie po cyklu zmniejszasz objetosc treningu... tak jak po dniu nastaje noc...

A jak piorytet jest klata i objetosc ramion ?? , czy nie patrzac na to nawet mam tak ustawic od najwiekszej i koniec?

Objętość bardzo duża. Wg mnie zbyt duża.

Kulawe to jest twoje myślenie skąd mogłem wiedzieć że johimbine można rozrabiać i ją tyle przechowywać ? a po drugie to nie założyłem ze 1kg johy ma objetośc 1l tylko przybliżyłem to do bardzo wielkiej róznicy poniważ i tak 05g dużo odbiegało od tego