objętość

[...] później jechać sobie mniejsze dawki np 500 iu e2d i jak wbiłem tak 10k a nie raz nawet 15k to naprawdę dopiero tym systemem czułem że jajca wróciły do rozmiarów plus większa objętość nasienia i dużo lepsze libido. Teraz robię sobie detoks i jadę mostek 250 omo week 25 mg provi ed i 500 iu hcg e2d przez dwa miesiące. Do tego naturalny detoks [...]

kwas solny pod skórę?że co? 1ml pod skóre na pewno jak rozpuścić hcg w 1ml to na raz 1ml Ci wejdzie bez problemu, niektórzy w 1ml rozrabiają 5000iu i wbijają na raz, czy większa objętość wejdzie? hmm, pewnie tak, ale szoty z insulinówki są na tyle proste że możesz po 1ml co pół cm wbijać :v Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2017-05-22 15:36:29

Terno trzeba dobrac pod siebie sa jakies ogolne wzory ktore tylko sie modyfikuje. Jesli robimy redukcje na poziomie amatorskim to zalezy nam na zachowaniu miesnia. Co pobiera wiecej energi podczas ruchu? Tluszcz czy miesnia? Organizm zmniejszy objetosc miesni aby poprawic wydolnosc. Dlatego bardzo wazne jest aby odroznic wlasnie trening na [...]

W sumie dobre, z tym, że na płaskiej moim priorytetem jest siła, a widzę że poprzez 5x5 najlepiej mi idzie. Dlatego na innych ćwiczeniach próbuje nabić objętość ( jakby nie patrzeć też na płaskiej, z tym, że wąsko)

W sumie dobre, z tym, że na płaskiej moim priorytetem jest siła, a widzę że poprzez 5x5 najlepiej mi idzie. Dlatego na innych ćwiczeniach próbuje nabić objętość ( jakby nie patrzeć też na płaskiej, z tym, że wąsko) Dla mnie tez to priorytet, robilem zawsze jak wspomniałem od 9 do 1 i siła szła co roku zyciowke poprawialem, Zmienilem na 5x5 i [...]

U mnie jak narazie bez zadnych niespodzianek ale pamietam jak kiedys aptecznego Saizena rozchlapalem po calej kuchni%-) Ktos wie czy jest roznica w makro, miedzy kura z wolnego wybiegu a kura marketowa? Od niedawna sie przezucilem i co zauwazylem: Jest znacznie mniejsza wagowo, dla przykladu ta sama objetosc swojskiej 200g a marketowej 300. [...]

U mnie jak narazie bez zadnych niespodzianek ale pamietam jak kiedys aptecznego Saizena rozchlapalem po calej kuchni%-) Ktos wie czy jest roznica w makro, miedzy kura z wolnego wybiegu a kura marketowa? Od niedawna sie przezucilem i co zauwazylem: Jest znacznie mniejsza wagowo, dla przykladu ta sama objetosc swojskiej 200g a marketowej 300. [...]

Czy przy treningu barków (tylko tej partii w dany dzień) 8 ćwiczeń po 4/5 serii to nie za dużo? czy rozłożyć trening barków na np 2dni w tygodniu i zrobił ich o połowę mniej? jak myślicie? Jesli Twoim priorytetem jest rozwoj tej partii to dalbym barki 2 x w tyg . Ale nie taką objętość bo to lekka przesada na barki :-)

Mam typowy split , więc klatka i barki zajmują mi najmniej czasu i zamykam się w tych 50min. Po siłowym rozciągam jeszcze te partie więc dochodzi mi po 10 min. Plecy , grzbiet i nogi zajmują najwięcej czasu. Objętość dla mnie dobra. Chyba się przyzwyczaiłem ;)

Jaki reżim treningowy najlepiej działa na barki według was? To zawsze moja najsłabsza strona była. Barki lubią dużą objętość lżejszym ciężarem? Czy może mniej powtórzeń na bardzo duże klamoty? Są takie reguły w przypadku barków czy nie? Ćwiczę raz w tygodniu wszystko-po 4 serie 4 ćwiczenia.

Panowie ile najwiecej w bark szło u Was oleju? Obecnie leci ~4.5 ml, natomiast niebawem będzie tego ponad 6.5ml No i tak mysle czy kupować pompki 10ml, czy po prostu walić to na 2 szoty. (bold + cypio) Co Ty tam wbijasz Kocie... Rozbij to. Prolo 6ml? %-) 10 mega ciezko sie wbija poza tym to juz duza objetosc .max w barki bilem po 5 ml

Mi jest obojętne co zjem ważne żeby była duża objętość.

Mi jest obojętne co zjem ważne żeby była duża objętość. Jakbys miał 4x ed, 7x w tygodniu jeść ryz non stop to w pewnym momencie nie mógłbyś patrzyć na te żarcie.

Mi jest obojętne co zjem ważne żeby była duża objętość. Jakbys miał 4x ed, 7x w tygodniu jeść ryz non stop to w pewnym momencie nie mógłbyś patrzyć na te żarcie. Salvatore w kryminale nie siedziałeś . Tam ryż to rarytas , leci cały czas i nikt nie narzeka . Nawet można powiedzieć , ze się morda cieszy , ze jest Haha i to jak mówisz xed 7 week 365 [...]

Spróbuj zmniejszyć objętość o połowę.

[...] W dnt rozgrzewka 10 min delikatnie potem dziesięć minut interwal ( hit, tabata) i na koniec 10 min na uspokojenie tętna Takie skraca ie przerw na siłę obcina w ch** objętość treningową bo lecisz z ciężaru grubo to głupota moim zdaniem i 90 procent ludzi ie potrzebuje takiego zajazdu. Chyba że masz 30 min na trening tylko to za tym [...]

[...] na nogi i grzbiet - żeby nie zrobić sobie krzywdy. Raczej więc nie robiłbym po nich jakichś hardcoreowych siadów czy mc - chodzi o ciężary i niskie zakresy powtórzeń, dużą objętość czy jakieś fajerwerki intensyfikacyjne. W przypadku treningu dzielonego jest większe pole manewru moim zdaniem - bo wręcz można jeden dzień oprzeć o tego typu [...]

[...] poprawkę na Polskie podwórko, gdzie -podejrzewam- większą estymą cieszy się Pudzianowski niż (o dziwo nieobecny w tekście) Hulk Hogan, ale po co, skoro redakcja płaci za objętość tekstu, a nie za włożoną pracę? Nie warto. Lepiej wypisać parę asekuranckich tez- mafia zarabia na sterydach, gdyż jest to towar nielegalny. Można też twórczo wpleść [...]

[...] b+t(reszte)+ 0-10%ww /SFD/2018/5/3/82c8f95167944f39806dcfe5ec1b996a.jpg Trening- wielki CT nadal, tym razem push/pull dla naturali , pewnie średnio 5x/tydz, niska objętość (https://www.t-nation.com/workouts/the-best-damn-workout-plan-for-natural-lifters-part-2), ładnie zerżnięte z DoggyCrap. Do tej pory robiłem 24week od CT - ale po [...]

Barki latwo o ile mala objetosc i sok bezbolesny. Szkoda ze w zyle nie moznabo to wogole lajt jest:-P