Szkoda kasy.Zobacz sobie oferty z firm marbo,kelton na poczatek dobrym rozwiazaniem bedzie kupienie masz tu zestaw :)http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-16-lawka-l002-stojaki-s001-modlitewnik-a001-obciazenie-i-gryfy-86kg.html masz tu wszystko jeszcze zobacz sobie jakies wyciagi do sufitu czy cos wtym stylu.A i kup drazek bo to [...]
To zmęczenie ci minie szybko, tak jak zakwasy nie są oznaką efektywnego treningu, ile ćwiczysz tym planem ? Pare dni ? Stopniowo zwiększaj obciążenie, dopiero zacząłeś ćwiczyć więc nie wiesz czy na ciebie podziała czy nie, nie mozna tak często zmieniać planów.
Zamawiałem od chłopaka który w tym dziale kilka postów wcześniej oferował obciążenie stalowe na sprzedaż i jestem zadowolony. Zmieniony przez - driver94 w dniu 2022-11-21 22:10:44
poprostu chpodzi mi o to : konczymy plan na masa powiedzmy 8 tygodni robimy tydzien wolnego i zaczynamy nowym planem i wtedy robimy tydzien lzejszeg otreningu a pozniej mozna juz wejsc na duze obciazenie czy lepiej stopniowo ?
[...] Ławka. http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html Wyciąg. http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-sciany-d002.html Poręcze. Niecałe 800zł Do tego dostaniesz rabat 4% bo jestes urzytkownikiem tego forum. Za reszte kasy gryfy+obciązenie http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html <---- Tutaj czasami ktos wystawi tanio :)
Przesadzacie z tym allegro.. Ja za 40zł sprzedałem ławkę z 5 skosami razem z ujemnym. + stojaki i trzymała przez 4 lata obciążenie do 120kg + mnie. A teraz zasuwam na marbo i jedyne co to tamta była mniej wygodna.. i wyglądała mniej solidnie.
chłopak pisze, że ma 800 zł a to obciążenie nie jest ani z piachu ani z betonu( troche inteligencji włóż), to czy coś jest chromowane czy żeliwne i waży 5KG to różni się tylko wytrzymałośćią, chyba nie rzucasz po ścianach tymi obciążeniami sprawdzając, czy coś jest wytrzymałe.
'Trenowanie na zwiększenie rozmiarów umięśnienia jest o wiele łatwiejsze od trenowania w celu poprawienia rzeźby mięśni. W końcu, co jest takiego trudnego w dźwiganiu ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza [...]
Warto zrobić jeszcze jakieś badania? Z cukrem w rodzinie różnie bywało, a ja do 15 lat (już 17) to słodycze pochłaniałem kilogramami bez umiaru. kontroluj co jakiś czas wyniki i warto pomyśleć o zmianach nawyków żywieniowych półki nie będzie za późno tym bardziej jak obciążenie w postaci historii w rodzinie
Jasne, Rob pompki w roznych rozstawach rak i pod roznym katem, z czasem mozesz dolozyc obciazenie lecz rozwaznie z tym bo mlody jestes :) Wydaje mi sie ze ta twoja "krzywa klata" wynikla po prostu z tego ze jestes praworeczny, wiec z czasem powinno sie wyrownac.
Witam Mam do sprzedania obciążenie toczone o następującej wadze i wymiarach: 2 talerze - po 22 kg - średnica talerza 38 cm 2 talerze - po 15 kg - średnica talerza 31,5 cm 2 talerze - po 10 kg - średnica talerza 25,5 cm 2 talerze - po 5 kg - średnica talerza 13 cm wszystkie talerze są tej samej grubości - 2,5 cm i wszystkie mają otworzy o średnicy [...]
mam 21 lat trnuje od 2 lat i chodzi mi o trnenig na masę moja waga to 102kg sztangielki altas ławkę, ostatnio trenowałem planem: 1 dzień - klatka wyciskanie płaskie seria 6razy 60%obciazenia 5r 70%obc 5r 70% obc 4r 80% 1 90%(118kg z gryfem) wiciskanie sztangilek w skosie 4 serie po 8p rozpiętki 4serie po 6-8 przenoszeni za głową 2serie po 12-15p [...]
Do tej kwoty polecam zestaw z linii home ;-) http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-18-lawka-wielofunkcyjna-mh-l008-stojaki-z-asekuracja-mh-s003.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html Dodatkowo rabat 5% dla [...]
