obciązenie

nadaje sie do FBW? cwiczenie kazdej partii tym systemem podczas jednego treningu to ni za duze obciazenie?

Obciążenie z betonu/plastiku nie polecam jednym słowem, zestawu z podanego przez Cb linku, lepiej zastanowił bym się nad zakupem hantli + żeliwnych obciążeń, zainwestujesz i będziesz miał na lata ćwiczeń :-)) ew sztange, czy gryf łamany dokupisz sobie z czasem...

igor hee???... to jest z gumy obciążenie hantle mam żeliwne ale tylko po 10 kg a tu kupuje razem bo nie znalazlem bez i do tego tez sie przydadza bo bede mogl wiecej na nie zalozyc np do wyciskania

Dominik4pila 1. WYPEŁNIJ " obowiązkową " ankietę w dziale jeśli oczekujesz sensownej pomocy . "Dodam że niemam zabardzo sprzętu do ćwiczeń. " jeśli nie posiadasz podstawowego sprzętu treningowego ławka , gryf ,stojaki, sztanga plus obciążenie poręcze i drążek to załóż temat z prośbą o pomoc w tym dziale . [...]

sztanga 180cm zeby była a hantle jak pisze nowy , i obciążenie żeliwne a nie beton zalany plastikiem ,i z 80kg obciązenia na poczatek by sie przydało ;-)

1 j/w atlas, zbędny lepsze wolne ciężary i ławka 2. To hvjowa ławka i betonowe obciążenie oblane plastikiem = Straszne badziewie, nie kupuj tego bo za jakiś czas będziesz wymieniać musiał. Kup porządny sprzęt z Marbo/Keltona

Teoretycznie na lata jak ktoś złapie zapał :-) No ale potem odsprzedać obciazenie fi 50 to nie problem, chętni się znajdą

Faktycznie Hantelki mają plastikowe zaciski ale to na rok powinno wystarczyć albo prędzej się kupi cos innego. 2 sprawa obciążenie z cementu być może wiem że do niczego to są zdaje sobie z tego sprawę ale na sam początek na rok równiesz starczy. Suma sumaru Sprzęt jak dla początkującego według mnie idealny za dość niskie pieniądze. Ze spawaniem [...]

Dzięki za rady , W mniejszym stopniu mi pomogły ale pomogły przy szukaniu sprzętu :) Zajrzejrze jeszcze na te stronki może obciążenie uda mi się kupić urzywane ,jeszcze raz dzięki :)

Jeżeli chesz mam na sprzedaż gryf ale lekko łamany, 2x hantelki plus obciążenie. 4x 5kg, 4x 4kg, 2x 2kg, 6x 0,5kg. Cena jaka mnie interesuje to 250 zł

Nikt nie ma troche obciążenia na sprzedaż? Może być samo obciażenie bez gryfów. Jak pisałem w gre wchodzi oczywiscie wysyłka... Zmieniony przez - born4run w dniu 2009-02-20 11:30:30

To nie szukaj osoby która sprzeda Ci oryginalne obciążenie poprzez wysyłkę.

a jakie cw na prostowniki ? i na wiosłowanie sztagną duże obciążenie się daje bo plecy to duża partia, taak ?

2 hantle, sztanga z gryfem prostym, ławeczka A Obciążenie ??

Ja tak samo myślałem w twoim wieku aby tylko wyrobić ten kaloryfer :-D Uprawiaj dużo sportów ogólnorozwojowych, możesz zastosować się do http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html zawsze to wyjdzie Ci na zdrowie ;-) Jeśli chodzi o sporty to zapisz sie może na jakieś sztuki walki, możesz też powoli zaczac się bawić w [...]

nie wiem Grechus czy mnie zrozumiałeś ja trenuje piłke nożna zawodowo (4-liga Polska) no albo pół-zawodowo patrząc na poziom i im więcej mam glikogenu w mięśniach tym wiadomo ze lepiej się gra w tą piłke bo lepsze przyśpieszenie i dynamika....a mam duże obciążenie treningowe to troche tych węgli zjadam

dzieki Kris:) chodzilo ci zebym dal zamiast yates row podciaganie? problem w tym ze nie mam ani drazka ani wyciagu - tylko sztanga prosta, latka, widelki, obciazenie. wiec co moge zrobic zeby oszczedzic te bolace plecy? macie jakies pomysly? Zmieniony przez - BDN w dniu 2010-05-10 22:33:23

ok zrobie fotki i wstawie ale najlepiej jak bys wzial obciazenie do tego a mamnaprawde fajne mam lawke profesjonalną olymp 600zł

witam zapraszam do mnie do tego posiadam 2 stojaki na obciążenie :)http://www.sfd.pl/S%2FTROCHĘ_GRATÓW_NA_SIŁOWNIĘ_%2FŚLĄSK_!!!!-t599065.html

nie musisz mieć przygotowane stacje jeżeli nie masz takich możliwości, to zmieniaj obciążenie po danym ćwiczeniu tylko żeby nie trwało to za długo, myśle że w 1 min powinieneś się zmieścić.