obciązenie

Pokój no duży :) myślę kupić ławkę z marbo stojaki oddzielnie z marbo gryf prosty łamany dwa krótkie modlitewnik z marbo 50 kg zeliwnego obciążenia i cos na podłogę, żeby się nie niszczyła jak sztanaga upadnie :D a co do treningu jakieś uwagi jeszcze? Ławka regulowana, osobne stojaki, sztanga, sztangielki, obciążenie-dużo obciążenia. I to na [...]

Ile mam wykonywac seri i powtorzen kiedy mam te cwiczenia cwiczyc jakie mam obciazenie wziac chce cwiczyc na mase czy dobrze wybralem trening Dziekuję

ok dzięki, jutro mam następny trening na siłowni- zmniejszę obciążenie i zobaczymy jak będzie. Dziś tak jak mówiłem jechałem na rowerze i nic się nie dzieje

a jak myslisz GREGOR co bedzie lepsze tak jak ty napisalesze mete razem z winkiem (i czy to nie bedzie za durze obciazenie dla watroby) czy moze cos takiego: 1-meta 20 mg 2-meta 25 mg 3-meta 30 mg 4-7 winko 30 mg

Witam jeśli chodzi o obciążenie to podaje numer tel. do gościa od którego kupowałem śmiało moge polecić koszt ok 4pln/kg, w tej cenie produkt ok. pozdrawiam 697304000

miałbym do sprzedania 35 kg ale jestem z chełma, od czasu do czasu jestem w lublinie. Powiedz mi ile jesteś w stanie za to dać. Obciązenie jest firmy meteor Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2010-11-13 13:17:29

a jakie jest to obciążenie żeliwne? i średnica otworu??

no właśnie mnie też to dziwi jakieś dwa lata temu kupiłem nowe ze sklepu obciążenie firmy meteor 20 5 2,5 i 0,5kg i średnica napewno była większa niż 28mm bo sztanga ma 28mm i spokojnie wchodzi. Jak zalezy Ci na tym obciązeniu to mogę zmierzyć i podać.

na wstępie odrzuć worek bokserski, rękawice do mma i do boksu. Nie będzie Wam to przydatne bo wiecej stracicie na tym niż skorzystacie z tego jeśli nie trenujecie sztuk walki. Przez trening rozumiem uczęszczanie na treningu doi klubu, a nie domorosłe obijanie się bez ładu i składu a co do reszty: sztanga jest, obciążenie można dokupić, dokupić też [...]

Rób normalne ćwiczenia, wspięcia, wznosy nóg, wznosy nóg na drążku, russian twist, możesz tez dodać delikatne obciążenie n początek. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-12-27 09:06:03

Ze sztanga to będzie problem, bo nie te metry kwadratowe drązek to nie problem, ławeczka tez na 100% nie w chodzi w rachube, czyli same hantle, będę miał obciązenie 10 kg regulowane+drązeki to niestety wszystko. Czekam na dalsze komentarze

http://allegro.pl/zestaw-obciazenia-40kg-4x10kg-obciazenie-gratis-i4535986445.html

Albo zamówie obciążenie bitumiczne z firtmy Thorn, polecacie? 15zł / 5 kg :)

Od 2 miesięcy mam opuchnięte kolano. Bardzo boli jak je obciąże (np. przysiad, wykrok, czy wstawanie na tej nodze). Przez wakacje nie miałem jak iść do lekarza. Dziś poszedłem i dowiedziałem się, że to przez nadmierne obciążenie stawów w okresie ich rozwoju. Lekarz przepisał mi takie substancje jak witamina b3, glukozoamina, chondroityna, wapń - [...]

Sztanga, obciążenie (kup na początek tyle ile Ci potrzeba)- to jest podstawa. W zależności ile wydasz pieniędzy to ja bym w następnej kolejności kupował: ławka, stojaki, drążek, poręcze do pompek, hantle, więcej ciężaru.

Siema ile byś chcial za sam gryf łamany?Masz moze inne obciązenie?

Kup lepiej ławke regulowaną, poręcze do pompek, sztange, sztangielki, stojaki, drązek i obciążenie a lepiej na tym wyjdziesz niż na atlasie.

co do ławki ----> zwykły szmelc. obciazenie wiedze czesciowo plastik a w srodku piach duzo zajmuje miejsca a ma mała wage jak dla mnie tez odpada ale sa gusta i gusciki

po ile sprzedawales obciazenie ?

Tak jak chłopaki mówią, nie ma to jak porządne żeliwo ;-) Ten ciężar może i wytrzyma trochę ale po pewnym czasie nie będzie na czym ćwiczyć, zaczną pękać a w środku będzie piasek/ cement czy co oni tam ładują ;-) Ja posiadam obciążenie wielokąty od KELTON'a i polecam ;-) Kiedyś mi 20kg spadło z wysokości głowy na inny krążek , jeszcze płaskiem i [...]