[...] i mówi: - To nie mleko, to sperma. 14-latka polizała i mówi: - Na dodatek nie z naszego podwórka. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Siedzą sobie w trójkę: marchewka, ogórek, penis i narzekają: Marchewka: - Moje życie jest do bani, jak tylko urosnę, biorą mnie, tną na kawałki i wrzucają do sałatki. Ogórek: - Ty masz do bani?! [...]
Dzień 1 - 07.03.11. Dieta Posiłek I 80g owsiane 300ml mleko UHT 3,5% 20g rodzynki 30g WPC 16g oliwa z oliwek Posiłek II pierś z kurczaka makaron durum marchewka oliwa z oliwek Posiłek III pierś z kurczaka makaron durum marchewka (trochę) Posiłek IV 30g WPC pierś z kurczaka makaron durum marchewka Posiłek V (w planach) 250g serek wiejski 15g oliwa [...]
[...] polany lyzka oliwy, mintaj,salatka 3przed treningiem; ryz brazowy, filet z kurczaka , salatka. 4. 1.5h po treningu Ryz paraboliczny, filet ,salatka przed snem bedzie ; serek wiejski,marchewka, 2 tabl tranu i 1 cynku . -- czy tran i cynk dobrze biore czy lepiej zwiekszyc dawki?? np na cynku pisze zeby brac 1 a ja biore rano i wieczorem ...
14.10.2012 Dieta 1) mleko kokosowe/truskawki mrożone/banan/jajo/odżywka/siemię lniane mielone 2) nektarynka po treningu 3) placki owsiane - płatki owiane/marchewka/jaja/smalec do smażenia kombinację z marchewką uznaję za średnio udaną, wersja z jabłkiem jest the best 4) pierś z indyka marynowana/ryż brązowy/cebula/papryka/dynia/smalec do smażenia [...]
[...] letnią :}:} dużo witamin, dużo białka (jeżeli nie lubisz jeść samego chudego twarogu :P - ja nie lubie bo mi zawszew przełyku schnie). Oto on (dzisiaj go wymyślilem). 1. marchewka cała pokrojona wedle uzania w krążki kwadraty, trójkaty itp. - ważne zeby była cała ze skórką bo w skórce dużo witamin ok. 100g - 1 marchewka średniej wielkości ;D. [...]
[...] głodna :-( Dieta /SFD/2019/1/8/f0275ab11db94f3185f0b0164bc52f16.jpg Nie wliczam zarówno warzyw zielonych, jak i niewielkich ilości korzeniowych, np. pół buraka czy jedna marchewka. Na redukcji zwykle jem to samo, albo podobne posiłki, bo nie mam czasu na siedzenie w kuchni i wymyślanie. Tak jest wygodniej :-) Na śniadanie koktajl, później [...]
[...] uważam że jest to produkt rewelacyjny, lecz nie pora na ocenę supli, więc to tyle. 4 Posiłek 150g kasza gryczana + 200g karczek odtłuszczony jak się tylko da + 5g oliwa + marchewka z groszkiem. Marchewka ma wysokie IG taka gotowana więc po treningu nie zaszkodzi. 5 Posiłek 250g ser biały półtłusty + wegeta + 10ml oliwa + czosnek w proszku + [...]
[...] normalnie ? Tak w ogóle to: dzisiaj był dzień laby- zrobiłam tylko raz 1,5 h spaceru i drugi raz 1,5 h potańczyłam sobie dla relaksu. Micha: 1. jajka, masło orzechowe, marchewka 2. brokuły, ryba, 3. wiejski, sałatka z kapusty pekińskiej, fasolki i pomidorów, słonecznik z jakieś 40 gram 4. sos pomidorowy z pieczarkami, masło orzechowe, [...]
ja chyba musze zorbic podejscie do tego omletu z pierwszego posilku, tylko u mnie z marchewką było zawsze tak ze przeltywala cala przezemnie:D ale własnie na pierwsze zmiany siadło by idelanie ;-) Powiem Ci, że o dziwo po marchwi nie mam jakiś większych rewolucji trę ja ą średnich oczkach mieszam wszystko razem i na patelnie w omlecie fajnie [...]