lody

[...] dostałem 250zł czyli ponad 16zł za godzinę. A najlepsze jest to że przez 4h siedziałem i nic nie robiłem łącznie i żarcia opór. Jadłem: żurek rosół 2 porcje strogonow kotlety z ziemniakami rolada z mięsa mielonego z kluskami śląskimi schab pieczony z kluskami śląskimi lody 2 porcje tort barszcz czerwony paszteciki. No sporo żarcia, dieta kozak :)

Nie wytrzymalem do soboty :) Wczoraj (czwartek) sie wazylem i bylo 125,4 kg. Choc w srode byla golonka na obiad i duze lody :) Czyli na ta chwile osiagnalem z powrotem wage jaka mialem przed wylotem do Polski 2 tygodnie temu. Wczoraj caly wieczor przelezalem w lozku z temperatura, bolem glowy i zawrotami. Dzis czuje sie lepiej ale nie ide na [...]

jak sie kiedys poddasz moim torturom to zapomnisz ze lody istnieja To ja chce, ja chce!!! I najlepiej, żeby działało na wszystkie słodycze .

[...] jest przyzwyczajony do jedzenia z jego miasta, a sama nazwa cheat meal oznacza że jest to oszukany posiłek, więc chcąc oszukać trzeba zamówić coś z daleka żeby organizm spanikował i dalej spalał tłuszcz. A tak na serio to co to za różnica czy zjesz pizze, 2 burgery, kebaba czy lody, zjedz to na co masz ochotę, ma to Ci sprawić przyjemność.

[...] kupisz podstawowe, niskoprzetworzone produkty żywnościowe. Tak, mają taki sam chemiczny syf jak i w Polsce, Niemczech, Hiszpanii czy Czechach. Ale kto ci każe kupować lody, ice tea, fast foody, gotowe sałatki i całą resztę? Baaa... Mięso, zwłaszcza wołowinę, masz dużo lepszej jakości niż w PL, chleb razowy na zakwasie kupisz na każdym [...]

[...] przyjacielu moja pani tylko i wyłącznie robi a od innej bym nie chciał już teraz bo nie ta sama jakość chyba że by się do mojej dołączyła i w duecie by coś zaserwowały to mogłoby być bardzo smaczne:-)) Kierowca wrócił z trasy i przywiózł lody to nie wybrzydzałem tylko wciągnąłem ze smakiem;-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 21/09/2019 09:18:29

[...] i 1/3ciasta sliwkowego. Przydal by sie psychiatra. a sniadanie mialem takie dodam bo 3 czekolady 8 tostow z pi0rkiem 5 kajzerek z parowkami zwyklym serem 3 jablka 2 lody magnum 3 drozdowki z biedry Pomocy %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-09-22 13:14:31 Grubo %-) to samo mam, mentalność wieprza. Póki trzymam miskę jest perfekt, od [...]

[...] warzywa, kurczak/indyk/wolowina Co jako przekąskę : owoce (rownież suszone), jogurty (tych drugich staram się już nie jeść, orzechy Co jako deser : owoce! no i oczywiście lody, z którymi też się rozstalam :( Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne: jestem zdrowa jak ryba, [...]

DZIEN 3 TRENING Trening zrobiłem z innym partnerem dlatego też dostosowałem się do jego rozpiski bo on musi miec to co mu napisałem na kartce hehe nic innego ! :P Dla mnie to obojętne, ważne że miało być PULL Wyszło coś takiego... 1. Ściąganie drążka wyciagu górnego, nachwytem 15/15/12/12 2. Wiosłowanie hantlą jednorącz 12/12/10/8 3. Wyciąg dolny [...]

[...] na ławce 60st 15/12/12 DIETA Tak to wyglądało dzisiaj: TRENING 1. płatki owsiane, serek wiejski, suszone morele, białko 2. jajka, chleb, szynka (dobrej jakości, chuda) 3. lody z truskawek i twarogu chudego mmmmmniam Jutro niestety też pracuję. Rano mam pacjentów w gabinecie a potem muszę siąść u siebie w sklepie bo pracownik tylko jest od pn [...]

dziecko rośnie i jest inaczej zaprogramowane, inny apetyt ma przykładowo u mnie chyba dopiero jak 2jka w liczbie wiosen pojawiła sie na przedzie, stek stał się smaczniejszy niż lody

Lody, żelki - aki to pożyje %-) Po prostu inaczej podchodzę do diety w tym momencie. Mam 16 lat i nie będę sobie wszystkiego odmawiał, skoro i tak nie zaleję się jakoś maksymalnie trzymając ilość kalorii w ryzach. To czy zjem 100g żelek czy białego ryżu po treningu, kiedy trzeba uzupełnić zapasy glikogenu i dać mięśniom możliwość regneracji, to [...]

Ten ryż, kurczak i żelki codziennie są inne, codziennie inaczej je układam, inaczej przyprawiam i z innego ujęcia robię fotki. Każdego dnia ten posiłek jest inny, unikalny i motywacyjny! %-) popuri, no takie lody to raz w tygodniu zjem sobie. Do zawodów nikt się nie szykuje, a siłownia ma poprawić styl życia, a nie być wielkim wyrzeczeniem :-D

Weekend minął mi pod znakiem przeprowadzki. Było aktywnie, ciężko i skomplikowanie w kwestii jedzeniowej - stąd tuńczyk z puchy, bundz, kostka czekolady i lody (rodzina dokarmiała i próbowała osłodzić trudy). Już jestem na właściwych torach ze stałym dostępem do własnej kuchni :) 14.03. DIETA: B 100 . W 130 . T 60 1. Owsianka + whey + jabłko 2. [...]

[...] 190, T 60 z lekkim plusem Posiłek 1: jajecznica + chleb gryczany Posiłek 2: indyk + ryż paraboliczny + olej kokosowy Posiłek 3: indyk + ryż paraboliczny+ olej kokosowy plus: lody (narzeczony chciał poprawić humor i zabrał mnie do pobliskiej lodziarni) Posiłek 4: kurczak + makaron gryczany + masło klarowane Posiłek 5: jajecznica + kozi ser [...]

[...] 13, 14, 15.08 DNT Bez treningów. Samopoczucie kiepskie. Źle znoszę upały i mam ostatnio dużo pracy, wracam do domu kompletnie wyczerpana - często z bolącą głową. DIETA zgodna z rozkładem, dzisiaj większy luz (wegańskie lody i domowa, bezglutenowa pizza) /SFD/Images/2015/8/15/295f1593fe9c4f94b8bf29fb26528314.jpg

ja przełamalem pierwsze lody %-)

Od lata żadnego aero nie bylo ;) a przez ostatnie tygodnie nawet na noc batony i czekolady wchodziły, raz nawet 4 lody i rano na wadze nic nie było widać :D Oczywiście wszystko w granicach rozsądku ;) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2014-12-19 06:54:18 Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2014-12-19 08:04:12

[...] się powoli i za kilka tygodni sztangi będą łamane :)) Na wiosnę bójcię się laski, bo jadę po krążek w kolorze gold |-) Bull niezła bomba, kucharzy masz cudotwórców, a i sam lody zrobiłeś kosmiczne 88-O Jutro szukam maszyny;-D Faktycznie, że foty do bani, fotograf się nie spisał. Za ok. 2-3 tyg. wbijam do klubu na trening, więc kto chętny na [...]

[...] sobą pojemników, bo w takich upałach nie zamierzam zatruć się zepsutym mięsem. Więc wcinam wafle z odżywką białkową. Pomiędzy posiłkami wpierdzielam batony białkowe, jakieś lody i gofry :)) |-) Brzuch mi już nie wywala, w ciąży nie jestem, nie zalewa mnie jak po zawodach więc nie jest źle, delikatna świnia pigi może być |-) Waga ok. 58 kg. Od [...]