[...] na 1 biceps moj cel to masa i przygotowanie do brania kreatyny za rowne 6 miesiecy, lub do porzadnego zastoju w rozwoju miesni moja dieta bedzie niekompletna jednak niedlugo kupie bialko,witaminy oraz chela mzb, wraz z zakupem tych suplementow zaczne moj trening,. chcialbym zeby ten plan dal mi maksymalny efekt, ogranicze do zera produkty z [...]
He He He zgrywusy z Was. Spaceruje i ćwiczę na przemian jak sobie założyłem. Jedynie co na razie odłożę to termin rozpoczęcia pływania za to przesiadam się z auta na rower jeżeli chodzi o dojazdy do pracy. Szkoda że takie błoto jest i będę musiał jechać ulicą lub chodnikiem koło ulicy a mam fajną trasę przy torach w terenie tylko ostatni odcinek [...]
kumpel mi wlasnie napisał, że w PL jest zakaz golenia brzytwą :-P Dobra, żona ogoli łeb :-) Już nie mogę się doczekać tego salami Deluxe. Kupię do tego cieplutki chlebek z piekarni i zjem pewnie w 10 minut :-)) Ciekawe jeszcze jak ten schab. Jakiś dobry serek żółty trzeba by kupić do tego, albo jakieś pesto czy pastę. O wlasnie, pastę z łososia [...]
cucumbero, moze nie znam sie jak parker ale fajne sa Nike Veloci, lub Nike Steam II. Pamietaj tylko ze tylko na podeszwie turf. przynajmniej ja takie kupie. I wybierajac je nie kierowalem sie vaporami IV, bo wtedy nawet nie slyszalem o tym modelu. Po prostu fajne buty, jak kupie powiem Ci wiecej. Veloci kosztuja 170-200 zł a steamy sa tak o 50 zl [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ehh, Panowie, no tragedia jak to wszystko sobie podliczę... Kurczaka kupuję po 10€ za 1kg, czyli wychodzi 210g białka za 10€. Izolat kupuję po 65€ za 4kg, czyli wychodzi 560g białka za 10€. Jak kupię kurczaka za 65€, to mam 1300g białka. A gdy kupię izolat za 65€, to mam 3700g białka. No to jest tragedia... co mam robić? :-( codziennie izolat?
Jeżeli masz pytanie i odpowiedź nie padła w żadnym z tych dwóch artykułów-pytaj śmiało lecz rób to w tych tematach,dzięki temu forum będzie czytelniejsze a wątek w kupie . zachęcam do głosowania w ankiecie jeżeli akceptujesz,nie masz nic przeciwko to wyraź to mam nadzieje ze męzczyzn nieakceptujących będzie mało ... chyba że wszyscy gustują w [...]
Takie samotne wyjście na silke nie ma sobie równych. W domu to nie dość że mnóstwo czasu zajmuje przekładanie obciążeń to jeszcze mały czasem chrząknie albo kichnie i strasznie mnie to rozprasza ;-) U mnie póki co na przeglądaniu tego tematu się skończyło ;-D .Myślałam, że sobie tak hop siup kupię jakiś roler ale czytam, że to trzeba bardziej [...]
[...] to czytam i Sogi daje :D Kupilem ostrowie z allegro bo tam za duzo chca za przesylke od Ostrowii i jestem zadowolony. Pierwsze wrazenie z woda - stwierdzilemz e wiecej nie kupie, z mlekiem stwierdzilem ze moze kupie, dodalem kakao i odlozylem 0.5 kg ktore mam na puleczke siadlem do kompa i zamowilem 4 kg :D Pycha, porownywalem aminokwasy, [...]
[...] Czeka mnie jeszcze trening brzucha. Od początku wakacji planuje rozpocząć kolejny etap treningu, muszę zrobić modlitewnik, załatwić hantelki i trochę obciążenia, poza tym kupie odżywkę białkową - OLIMP SOJAVIT http://allegro.pl/olimp-sojavit-3500g-super-bialko-izolat-promocja-i4293526359.html Przyznam, że patrzałem szczególnie na cenę, Za [...]
[...] tematu. Zaczynaliśmy z Caviorem na forum w tym samym czasie. Patrzę, a tu jego temat ciągle żyje! Rozumiesz, to sentymenty. W środę ważyliśmy do kupy 290 A jak wiadomo w kupie siła Ale jak zjem batonika, to będę miał siły za dwóch Ale za to jaki uczciwy jestem. i jaki nieprzekupny! CBA się Ciebie nie ima, choć ten batonik mógłby ich [...]
debee możesz powiedzieć coś więcej o tej creatine xplode ? :D bo na filmiku tylko oceniłeś smak/rozpuszczalność :D interesuje mnie bo chyba też kupię. pozdro
Poszukam najpierw glonów - nie wiem ile to kosztuje, żeby nie było, że się porywam z motyką na słońce:) Przekonania mnie nawet od ukochanych rybek trzymają z daleka, poza tym... nie wiem czy tu u siebie kupię takiego "łosia", który nie jest hodowlany, nawet jak bym się przełamała ideologicznie w imię zdrowotności.
mojej kobiecie obiecałem ze labradora kupie-tez mis ie podobają bo inteligentne sa i pozatym jak si edba to ładne psiska a agresywne/dowartościowywanie/ nie sądze, ja nie mam pitbula czy amstafa ale niektóre mis ie podobają bo są ładne psiska i dobrze zbudowane, ale nie kupie bo nie ma taki pies warunkówu mnie narazie
[...] mnie zalewa . bedzie tak : Owsiankowy Omlet + Pomidor 2 x 100g ryzu basmati + szpinak + kurczak 2 x Kurczak + orzechy i warzywa twarog chudy przed snem /kazeina jesli kupie . Glownym cele jest budowanie miesci ale bez zalapania fatu , wiadomo masa to masa i zawsze cos mozna zalapac ale wolabym jak najmniej Napisali mi ze 3 posilki nawet [...]
jednak tych obciążeń nie brałem bo sa one dosc grube 4,5cm a na wysokosci nie wiem czy sa wieksze od moich 5 kilo zdecydowałęm sie jutro pojechać do sklpeu kupić obciążnie tez za 300 zl kupie 60kg i moze kupie tez gryf długi ale to jeszcze zobaczę przynajmniej będę mial wszystkie obciązenia tej samej firmy
Dzień #8 DNT, -suple: olej z wątroby rekina. Witam Ladies w niedzielne popołudnie. ;-] Proszę się nie zrazić do mnie, że dziennik treningowy, a non stop są dni bez treningu :)), ruszam z kopyta już jutro 8-), tak jakoś wyszło. Miska o wiele lepsza niż wczoraj, ale troszkę twarogu wpadło - trzeba było dokończyć, ale oczywiście nie będę już z tym [...]
Dzień #43 - 10.11.2013 DNT, -plan: wytrzymałościowy -suple: tran islandzki -płyny: woda, herbata rooibos. yerba mate, herbata czarna -inne: @ (5) /cykl:23dni/ Nałóg nr 2 - gumy do żucia Mam zastrzeżenia do siebie, a gdy to napiszę będzie mi łatwiej z tym walczyć: - gumy do żucia - gdy mi się nudzi podczas wykładów lubię żuć gumy, ale ostatnio [...]