dobra do jutra jeszcze sprawe przemysle jak kupie bede stosowal to przez 4 tygodnie w przyszlym miesiacu jak bedzie dobrze kupie jeszcze jedna puszke ale do tego najwazniejsze chyba bedzie dobre jedzenie wypoczynek i dobre trenowanie za rady bardzo dziekuje a teraz lece spac pozdrawiam do uslyszenia
Jeszcze jedno. Dopóki nie kupię ławki to mogę wyciskanie ćwiczyć na atlasie. Ławkę kupię niedługo, także tylko tak, żeby uzupełnić to wyciskanie, które jest w planie. Tylko szkoda tych oieniędzy które poszły na atlas.
ja jjem cos kolo 30-40g dziennie razem z mono i hmb i nie czuje zeby mnie to jakos specjalnie siekalo albo pompowalo narazie jjem to 5 dzien wiec nie oczekuje rewelacji a druga puche kupie sobie w styczniu o ile wogule kupie
Dzieki wam bardzo :) nie bede smarowac tym antybiotykiem bo nie widze tu zadnego stanu zapalnego, spirytus juz dawno odstawilam. Pojde za rada i kupie sol fizjologiczna. Przebijalam sobie kolczyk w Yakuzie, to jest dosc znane studio. Niestety niewiem jakich kolczykow tam uzywaja :( z checia kupie tytanowy.Tylko jaka roznica jest w wygladzie tych [...]
a tam przerazające ... fajne kupie sobie na sylewstra Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar
Szacun. Kolego, Gdybyś w pierwszym zdaniu napisał o tym podciąganiu to na pewno bym się nie śmiał ale trochę połechtało by to moją próżność,( w końcu w czymś trochę lepszy). Biorąc pod uwagę Twoją sylwetkę uważam, że masz fajne wyniki na maxa, a co z tego, iż w przechwycie.... na 30 lat życia..... . jeszcze parę lat i stwierdzisz , że to wszystko [...]
Ja nie trenuję dopiero teraz chcę zacząć przygodę z siłownią , na początek kupię sobie ławeczkę , sztangę nakład i hantle aby w domu ćwiczyć. Póki co pracuję a tak poza tym nic nie robię. Ważę 65kg a bardzo zależy mi na wadzę 75kg - nie musi być więcej. Słyszałem , że jak na początku trzyma się diety to efekty są szybko a dopiero później już coraz [...]
setterka: Co do rollowania, to napotykałam o tym wzmianki, ale sama nigdy się za to nie brałam - chyba trzeba będzie spróbować. Ashwagandha to dosyć drogi interes, może jeszcze nie teraz, ale rozważę ewentualnie w przyszłości. Co do soku z wiśni, to już chyba niestety za późno w tym roku, ale jak spotkam mrożone wiśnie, to najwyżej kupię. Dzięki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zastanawiam się nad zakupem tego: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Co myślicie ? I czy jak kupie, to przestać brać żeń-szeń + Vita-complex ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że to nie choróbsko http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Płatki owsiane błyskawiczne (zostało mi 3 paczki, więc je zjem zanim kupie górskie) 50g Mleko 3.2% 110g Jajecznica z 3 jaj http://img26.imageshack.us/img26/707/niadanie.jpg II posiłek Jabłko 200g Pierś z kury 150g Brokuły Mozarella 15g [...]
Tykuś dlatego ja bacznie obserwuję swoje fałdy (póki co) jak zarobię to SE kupie takie urządzonko, Jak wiesz wagę mialam w głębokim poważaniu dlugi czas, to że wskoczyłam na nią to tylko z kobiecej ciekawości, trochę mnie zmartwiło to, że jest większa ale najbardziej martwi mnie to, że obwody stoją w miejscu, a ogolnie jestem taka sama, te [...]
Czyli klasycznie. Robię tak właśnie mniej więcej (tylko bez dodatku liścia wiśni/porzeczki/dębu). Kupiłem 2 słoiki 4,25l w lidlu, ogórki z działki dostałem :-) Chrzan mam - liście, ale chyba kupię jutro korzeń (brakuje mi kopru i czosnku, to też dokupię). Żona zalewa gorącą wodą (solanką) czy wystudzoną? Ogórki nakłuwa? Namacza wcześniej? Robiłem [...]
Nie umiałem tego znaleźć, dzięki. AD czyli kreatyna. Rzadko używam kreatyny z obawy o nerki i robię przerwy i połowę zalecanej dziennie dawki. Połowa drugiej puszki na 50 lat życia i 5 po wypadku. Po urazie rdzenia występują kłopoty z układem moczowym niestety. Chyba na razie więcej nie kupię kreatyny, jedynie białko i też z przerwami. Szkoda [...]
[...] diety, oczywiście ze jest to tylko rozpiska na 1 dzień, dziś bede układał na kolejne 2. Podczas ładowania myślałem zeby dawac własnie w okolicach 6-8g ww na kg masy ciała. Co do BCAA + l-karnityna, to kupie raczej to i zobaczymy czy cos ta l-karnityna da czy nie , oczywiscie oprocz tego i tak kupie jakis spalacz, lub pomysle nad domowym ECA.
Dotka - ćwiczenie nr 2 - 10 powtórzeń, w sumie wszystkich jest o (min.) 10 razy:-)) W takim razie razem jedziemy z koksem 8-). Fajno:-)) W kupie raźniej. 2KKA - czytałam u Ciebie, ze Ty juz BARDZIEJ ZAAWANSOWANE ćwiczenia robisz--------> z pierwszego tygodnia;-) Ja wole po kolei, coby tej nieszczęsnej szczeliny nie poszerzyć;-) Padam na twarz, [...]
no tez bym sobie zafundowal ale jest mały problem ...Kasa mi nie pozwala. Jak kupie Thermw to nie mam na bialko i bede tracił mięśnie (częsciowo, nie?) a jak kupie bialko to nie mam na Therme, no i zostaje tylko domowej roboty ECA, aha i napiszcie jeszcze co z tym braniem na pusty żołądek i ile tej kawy trzeba wypac zeby miec 250 mg koffki :) [...]
Ojej, metanabol, pierwszy raz slysze, to chyba jakas nowosc na rynku ? Czytam ze dobrze idzie po nim masa, na pewno kupie, mario WIELKI SOG, gdyby nie ty nigdy bym sie nie dowiedzial ze istnieje taki eliksir masy w tabletce.
[...] az 3 z tego MGB6 czyli 150 jonow = 48% dziennego zapotrzebowania + z witamin 100mg (33% dziennego zapotrzebowania) to tak mam teraz ok. 80% mysle ze tak moze byc, za miesac kupie jakis inny porzadny magnez. a to zma to nawet niewiem co to jest ;> panteon ten 1. link nie dziala, ale dzieki za info chyba kupie sobie to zdrovit nastepnym razem.