siema jak dla mnie efekty widac ale nie jakies oszalamiajace.tym bardziej jak mowisz ze trzymales diete jeszcze lepiej niz zwykle... poprawily sie plecy i biceps na moje oko zastanawialem sie wlasnie nad krealkalyn ale chyba jednak kupie mono ciekawe jak poszlo chlopakom pozdro
Z relacją starałem się jak mogę. Genetyki nie kupię sobie nowej i z tą przychodzi mi walczyć. Teraz będzie 2g tłuszczu i może podciągne do 6g węgli Chaczyk, Rothen, Biguś thank
dobra juz ci nie bede trul ( widze ze tak jakos niechetnie odpowiadasz na takiego rodzaju pytania ). Biorac pod uwage twoja rade zeby poczytac i popatzrec to chyba kupie ISRAEL EAGLE HOP-UP z UHC ( jeszcze myslalem o tym waltherze ale mam sentyment do tej klmki znaczy desert eagla :D ). Dzieki .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] owsiane 155ww wafle 50ww kura 70b łosoś brzuszki 25b 48f jaja 45b 35f whey 30b orzechy włoskie 23f kokosowy 15f B170 T121 W350 bede w Polskim w piatek to kupie wlasnie jakas oliwe/lniany i zapas udzca bo ostatnio to tylko kokosowy %-) w tym łososiu aż tyle fatu ? w brzuszkach ? jutro barki triceps i jakies cardio moze jakies [...]
witam miałem próbkę waniliową rozrobiłem jak na każdej stronie pisali w 150ml wody i powiem szczerze ze smak jest kiepski nie kupie tego są lepsze zamienniki moja opinia(up) Pozdrawiam ;)
Biniu a mógłbys taka informację uzyskać dla szanownego grona uzytkownikow SFD i konsumentów Olimpu? ;P ps. i tak czuje ze lepiej wyjdzie jak kupie protein 80 Zmieniony przez - fluke w dniu 2009-09-19 01:51:15
Wyjaśnijmy sobie kilka rzeczy, bo mam wrażenie że zupełnie się nie zrozumieliśmy, najbardziej aktywne osoby w temacie lub na pewno jedna to ta która nie ma nic do powiedzenia poza trolowaniem i dzieleniem się wiedzą, która powiedzmy sobie szczerze nie jest zadowalająca jak na ten poziom który tutaj reprezentujemy: w stylu przeliczania kcal na [...]
Po mleczku kokosowym mam okropne uczucie ciężkości i wzdęcie. Doczytałam i faktycznie niedozwolone jest w diecie fodmap, także dojem puszkę, którą kupiłam i raczej już więcej nie kupię, chyba, że minimalne ilości jako dodatek do czegoś. Czułam, że to to. Zostanę jednak przy indyku i kurczaku curry z oliwą i warzywami.
Bylam u ogólnego i stwierdził, że kolano nie wyglada źle, pewnie sobie coś tam naciąganelam, obciążylam i dlatego boli. Mam jeszcze nogi przez 2 tyg oszczędzać, okladac lodem i brać nlpz. Także pewnie w tym tyg zrobię tak jak mówiłam czyli poćwicze górę, a potem zobaczymy. Co najlepsze jak w domu próbowałam przez ten czas kilka razy robić przysiad [...]
Tak, czytałam o tym, ale też widziałam różne opinie o działaniu tego typu preparatów więc postanowiłam spróbować. Podobnie ludzie mówią o glulozaminie. W każdym razie mam jeszcze 1,5 puszki do wypicia a potem zobaczę jak to będzie. Może czyste MSM kupię. Jeszcze dodaję informację taką bardziej dla mnie na przyszłość-jestem jeszcze przed ostatnim [...]
ja biore 4 dziennie z vitalmaxa a jedna ma 800mg za 30zl o ile dorze pamietam mam 50 dni suplementacji,jesli cena olimpu bedzie zblizona to kupie olimpa (w vitalmaxie jest jeszcze cynk IMO zbedny,mogli dac 1000mg sameh=j wit c) Zmieniony przez - DOPING+ w dniu 2007-03-30 23:17:55
[...] tak jak napisałeś, ze to sport dla cierpliwych. Co do suplementacji to miałem kilka cykli na mono i dodawałem wg. braków w diecie białko/gainer carbo po treningu. Może teraz kupie coś ze stacków. Zobacze jak to na mnie podziała. Ogólnie bardzo ciężko idzie mi łapanie kg. Od poniedziałku zanierzam wrócić do treningu tak jak pisałes na spokojnie. [...]
nie nie nic z tych rzeczy nie myśle, wiadomo ,że nie ma opcji aby po 2 tyg na tcm zrobić jakąś formę , z 2 powodów pytam 1 bo zostało mi z starych cyklów 150gr mono i 170gr TCM i myślałem aby to wziąść i zrobić cykl(wiadomo ,że coś muszę dokupić),tu zacząłem się zastanawiać własnie czy muszę kupować jedną z tych form którą mam czy byle jaką [...]
Wcale nie było tak źle, paradoksalnie w trakcje biegu odpoczywałem po przeszkodach przygotowanych przez organizatorów :D BCAA kupię na 100% w następnym miesiącu od razu z białkiem - może zadziałało jak placebo, ale wczorajszego biegu prawie nie odczuwam a to przecież tylko jednorazowa porcja była, a może to po prostu przez przyzwyczajenie mięśni i [...]
18.11.2016 Wczoraj DNT, więc "relaksik" zasłużony odpoczynek. Wpadł mi do głowy plan - kupię sobie line do podciągania, 7 metrów, akurat mam gdzie ją powiesić więc dodam sobie do sobotniego treningu wspinanie po linie, burpeesy, skok przez jakąś skrzynię czy coś podobnego - taki ala cross fit po bieganiu, na poprawę umiejętności w podciąganiu i [...]
14.08.17 PULL 1. podciąganie na drążku,chwyt młotkowy - CC x 10, +7.5kg x 8 2. wiosłowanie ze sztangą - 125kg x 7, 80 x 12 3. wiosłowanie t-bar - 60 x 14, 105kg x 6 4. wiosłowanie jednorącz na hammerze - 65kg x 12, 50 x 16 5. narciarz - 35 x 15, 40 x 12 6. unoszenie hantli w opadzie leżąc na skosie - 7.5 x 15, 10 x 15, 12.5 x 12+4 oszukane 7. [...]