kupie

pora na wypsiski bo się tu spam robi (dobrze choć że w temacie sportu ) 13 kwietnia: MICHA: - owsiane, orzechy, jogurt, kawa - melon - cyc niecałe 100g, warzywa, kawa - cyc, karkówka, ryż 50g, ogórasy kiszone(mniam) - 2 jabłka, kilka śliwek, masło orzechowe - łopatka, łyżeczka majonezu, melisssa TRENING: bieg w terenie, 16km 86minut starałam się [...]

A jeżeli chodzi dokładniej o ilości? Czy carbo będzie tu bardziej wskazane? Oczywiście jestm w stanie sobie to kupić ale trochę szkoda kasy .. Jeżeli ma to wspomówc, napewno kupię, jeśli niekoniecznie to ile tego miodu czy glukozy? pozdrawiam i oczywiście SOG dla Ciebie

hmm.. Qazar- chodzi Ci o moją dietę? Czy mam zmniejszyć ilość fruktozy? Przecież nie ma jej dużo.. W takim razie między posiłkami ne będę przegryzał owocami, chociaż żałuje bo bardzo je lubię.. Skoro tak radzicie.. No cóż zacisnę pasa i kupię sobie Carbo .. Osttania rzecz o jakiej marzę to bycie tłuściochem

Saida, Arphiel fajnie że nas więcej, w kupie raźniej :-D i ten konkurs w miażdzeniu kokosów na koniec tez mi sie podoba 8-) W końcu mam troche czasu, więc uzupełnie zaległości.Ze względu na prace mam ostatnio niedoczas. 18.06 wtorek Faza II, Tydzien 1, dzien 6 TRENING Dzień 4: 1. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 4x 4-6; 2 min 25kg /30kg [...]

DNT Dziwne....brak zakwasów.....kolejnym razem mocniej te dwójki pocisnę%-) Aktywność: brak, miał być basen, bo najbardziej przed tri boję się pływania, ale niedoczas nie pozwolił Miska: ok, choć zamiast wheya mogłoby być mięso, ale nie mam mięsa, a wheya mam :-) a lepiej zjeść niż nie zjeść %-) Posiłki: owsiane, jajecznica, kapuśniak, kurak z [...]

Megace jak dobrze dawkujesz tom czuc od pierwszego razu megalia jakos strasznie slabo sie wkreca. Jak cos to podbijac na mail jka cos bedziecie mieli, chetnie kupie

Kupie coś innego Pomysle jutro Ide spac, narazicho

wiesz trochę źle się wyraziłem w tej kwestii,to nie tyle co odbijanie a raczej przyspieszenie ruchu w ostatniej fazie schodzenia ale sprawdzę następnym razem Twoją wersję i tak cały czas pracuję nad buttwinkiem chociaż dziś w niektórych seriach czułem wyraźną poprawę - nie robiłem filmików każdej serii z osobna bo strasznie dużo roboty z tym na [...]

Wróciłem Cały, zdrowy, za to z przeżyciami Półtora miesiąca minęło od poprzedniego postu tutaj, a wydaje mi się jakby to były wieki. Otóż właśnie te półtora miesiąca temu w ramach redukcji wybrałem się ze znajomymi na piłkę i nagrałem się aż 20 minut. Efekt: skręcona kostka i uszkodzona torebka stawowa. I plan, by nie grać w piłkę przeciwko [...]

No własnie ja się martwię trochę tym dawkowaniem bo poczytałem trochę o tym TS i jedni biora 2x1 inni 2x2 a jeszcze inni 2x4 tym samym nasuwa sie pytanie jak znaleźć złoty środek bo marnować suplementów się raczej nie opłaca Narazie nic nie kupiłem i ciągle się zastanawiam co i jak z tymi proszkami...nosiłem sie z zamiarem kupna venomu ale [...]

Obli, jak byś zgadła, pociągneło mnie wczoraj w kierunku solrium :-D ale na dłuższą metę takie rozrywki za drogie... kupie melisse. I tak jest lepiej niz było, budzę się już tylko raz, max dwa w ciagu nocy, myślę że ZMA działa. Technikę sledzę, jak najbardziej staram się zapamiętać wizualnie, tylko że potem na siłce juz jak by połowa wyparowuje z [...]

No taki ez wniosek wyciagnałem :- ) lecz nie jest tak "ekonomiczna" jak zwykła l-glutamina. Dzisiaj miałem okazje kupić tanio, nawet bardzo tanio L-glutamine w mega capasch i musialem zkorzystac z tej okazji. Jak zakończe ja dawkowac automacznie kupię NAG

[...] ciągnie do jedzenia ale nie wolno zjeść bo trzeba dietę trzymać 8-) parówki i chleba białego chyba rok czasu jak nie dłużej już w ustach nie miałem :)) Niedługo zdam relację z aktualnej paczki suplementów. Czekam jeszcze na przypływ gotówki ( 100zł) to sobie coś tam zakupie. Głównie planuję kupić zma+ beta alanine i jak starczy to bcaa jeszcze.

zma Ci pomaga w spaniu? też może sobie to kupie w takim razie

I znów miałem trochę spraw do załatwiania ehh i ciężko prowadzić dziennik ;) Nie rośne od niedawna podbiłem kcal ale nie mam za dużo czasu i wychodziło z dietą jak wychodziło ale już wróciłem do niej z podbitym bilansem.. jak trochę zarobie to kupie jakieś odżywki i myślę, że masy trochę przybędzie.

Witam, życzę szczęścia i długiego pożycia małżeńskiego ! Ja obserwuję Twój dziennik od początku tylko jak dotąd incognito :) Zarypiste masz wyniki, obwód + 16 kg = respect, no i jeszcze praktycznie nie palisz serii. Pewnie teraz niezły dzik z Ciebie. Mam 2 części książek Lafaya i tą o odżywianiu ale pierwsze słyszę o Takim czymś jak Przestrzeń [...]

ja jestem endo wiec nie kupie

Nie płacz kiedy odjade na droge kupie ci czekolade%-)

Ciuchy nie dają tyle frajdy co solidny kawałek żelastwa Ja się też cieszę jak kupię sobie np. fajny kawałek mięsa, ładne warzywa... Od ciuchów wolę kosmetyki, bo ich nie dobiera się do figury...

Ovejko starość nie radość pamięć z wiekiem juz nie ta Mera ja też ciesze się jak dziecko jak fajny kawałek mięska przytacham do domku Zakupy ubraniowe tez mnie jakoś specjalnie nie kręcą za to żelastwo kupię jak się po wakacjach przeprowadzę będzie duuuużo miejsca na klekcje