kulturysci

wizualnie 100 razy lepiej wygladaja ;) poza tym myslisz ze po co kulturysci smaruja sie bronzerem ? zeby lepiej uwydatnić każdy mięsień.

[...] trzeba stosowac hgh sa rowniez inne jej zastosowania w kulturystyce nie mniej jednak nie powinno sie jej stosowac jesli nie jest sie co najmniej zawodnikiem w czolowce krajowej. Piwniczni kulturysci niech juz lepiej zostana przy metanabolu Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

Co masz na myśli pisząc "systemem"? Ułóż sobie albo najlepiej znajdź skoro dopiero zaczynasz (po takim pytaniu to wnioskuję ) najzwyklejszy plan na masę najlepiej 3 dniowego splita (znając życie nie bedę proponował bardziej owp na poczatek treningów bo i tak pewnie odpowiedź będzie brzmiała - ACT to g**** i nic nie daje, FBW jakiś taki [...]

ja tez tak mam nawet kulturysci tak maja wiec niewiem co sie czepiasz

Nie wiem czy ktos robił już takie badania, ale są kulturyści co popalają papieroski normalne.

ciezki wybor szczerze mowiac... Ale ostatecznie kulturystyczne serce podpowiada wyciag... Tak naprawde kulturyści uzywaja tylko wyciagu do jednego cwiczenia. Rzadko kiedy widuje aby wykonywali dipy w wersji na trica, czy inne formy cwiczen jak np podciaganie kolan na brzuchol itd. Wiec rowniez sklanialbym sie w kierunku zakupu wyciagu. Na wyciagu [...]

[...] i duza zawartosc glutaminy bialka wolno trawne sa dobre na sen i na zabespieczenie miesni w ciagu dnia (jednorazowa porcja bialka jaka czlowiek moze przyswoic to 30g kulturysci zaawansowani waga 85-100-... wedle wagi poniewaz reszta jest wydalana z kalem{30-50g}) a pozatym bez diety to zapomnij ze ci to da wiele bo odzywki bialkowe , [...]

Kiedy wy się nauczycie, że brzuch się ćwiczy przy wielostawowych ćwiczeniach, pracuje w nich jako stabilizator. Wiem, większość myśli, że jak nie ma się zakwasów na brzuchu przez tydzień i nie zrobiło się 50 powtórzeń w serii, to nie jest przećwiczony, no więc g**** prawda. Albo ćwiczycie siłowo, albo ćwiczycie A6W. Nie da się robić progresu [...]

Nie działa, jest pełno badań które temu dowodzą. Kulturyści biorą glutamine i HMB które też nie działa bo sponsorują ich firmy od odżywek.

i pamietaj jakas proteina (bialko) to zawsze bylo podsawa budowy miesni, kiedys nie bylo tylu suplementoe i kulturysci tez "rosli" Jeśli chcesz coś osiągnąć, musisz uwierzyć, że możesz

ale tak samo kulturysci zajadaja sie ryzem czy nie wiedza ze ma wysokie ig czy poprostu sa glupi(bez urazu)a jakby dodac otrebow do ryzu to moze jego ig by sie obnizylo

[...] w spoczynku spalają około 20-25% kalorii, trochę wiecej od tkanki tłuszczowej, ale w porównaniu do organów wewnętrznych 60% to jest bardzo mało. Gdyby autor miał racje to kulturysci nie byli by w stanie utrzymać swoich organów wewnętrznych. Ma jedynie racje, że trening siłowy po zakończeniu wymaga wiecej kalorii na odnowe niż areobowy. Takie [...]

mam rozumiec ze ten tutaj na zdjeciach przedstawiony zwyciezca wazy 45kg? a jego kolega obok wazy 33kg? Rozumiem ze to tacy kulturysci z Oswiecimia?

Ten duzy to Allan Sean i ma 31 lat, nie jest juniorem ;) Nie wiem jakie zasady panuja pod bandera NPC, na stronie za bardzo kategorii wiekowych nie ma... Ale kulturysci zbliżeni wiekiem do naszych rodzimych juniorow wystepuja w NPC Teen Championships. Zmieniony przez - scR w dniu 2004-10-17 15:38:18

halo jest wykozystywany przez bokserow i w wszystkich dyscyplinach silowych! po tym srodku jest sie bardzo agresywnym ale ruwnierz wykozystuja go kulturysci

uwierzcie mi, ze nie grozi mi tutaj kontuzja bo sztanga nie trzyma sie w momencie opuszczania na "niczym" (pomijam fakt, ze moze spasc na stope - zdarzylo mi sie to 2 razy przez głupote). Obejmuje tylko gryf łapami zeby nie palili za puszczenie gryfu przed kontaktem sztangi z ziemią. Lepiej wg mnie robic tak bo nie tracimy cennej [...]

spoko superman, ja wogle nie zamierzam brac sterydow, ale chcem cos o nich wiedziec, bo bardzo czesto na silowni mlodzi "kulturysci" pytaja sie o to Carpe diem bez sterydów!!!

[...] również białka roślinne np: fasolę lecz ich nawet nie brał pod uwagę przy obliczaniu spożycia, to mówie samo za siebie druga strona medalu wygląda tak że na zajęciach z dietetyki na które uczęszczam wykładowca "głosił" że człowiek powinień spozywać jedynie białko roślinnne morał z tego jest nastepujacy: kulturysci to nie ludzie

No wg mnie czysta masa to przewaga białka i tłuszczy a obcinamy węgle, z tym że przynajmniej ja nie zrobiłbym na tym żadnej siły, u siebie postępy w sile widzę tylko przy dużych ilościach węgli nietety masa też przy tym rośnie dość szybko. Uogólniając "czystej" masy nie opłaca się robić(przerost formy nad treścią ), gdyby się opłacało [...]

kulturysci maja ponizej 8%, dochodzą do 5%! Więc czemu tak jest