kulturysci

Kulturyści to muszą być bardzo wyluzowani ludzi A tak poważnie, to właśnie chyba dlatego od baaardzo długiego czasu nie zanotowałem żadnego progresu Stres, stres...

[...] jak starasz sie przekazac znajduje sie w wielu pokarmach poza tym gdyby byla trucizną to nie sprzedawanoby jej na kilogramy. nie namawiam oczywiscie do suplementacji sodą i kulturysci powinni sie jej wystrzegac w okresie robienia rzezby tudzież redukcji. "a pomijając już wzgledy zdrowotne to mięśnia przy stosowaniu takiego połączenia [...]

Moim zdaniem nie ma nic gorszego,niż jedzenie tego samego codziennie.Tak odżywiają się kulturyści,którzy występują na zawodach i robią życiową formę.Ja jadam to na co mam ochotę i jedzenie nie jest monotonne.Pozdrawiam.

Jeszcze kilka zdjęć od naszego forumowicza,prawdziwego entuzjasty kulturystyki ,mieszkającego w Rzymie a którego miałem okazje poznać osobiście na zawodach w Rzymie i Sapri. Cenne są także jego osobiste wrazenia z tych zawodów: Zawody były fantastyczne,kibiców ponad 2000 a zawodników średnio w kategorii 24.Udział wzieli znani kulturyści:Corrado [...]

Dwa ****. osły, kulturyści. Nie umiecie pomagać to nie piszcie nic bo dabijacie sobie tylko postów i nic wiecej :/ Ankiety nie potrzeba do pomocy w ułożeniu przykładowego cykli z wina w strzałach :/ widac że wy chyba troszki za dużo koxu zszamaliście już

Jest jakaś zasada czego nie jeść po treningu? Jeśli będę dobijał tłuszczami to wjadę na jakieś 40%T.. Staram się jeść węgle ale chyba nikt z nas nie zje 7 paczek ryżu dziennie :D Niektórzy nn kulturyści są na dietach ketogenicznych gdzie głównym źródłem energii są tłuszcze i rosną. Białko trzymaj na stałym poziomie a tłuszcze i węgle możesz ze [...]

[...] zwlaszcza ze czesc tego tłuszczu stanowi MCT - ktory jest trochę inny niż powszechnie wystepujace w pokarmie tluszcze. Z reszta ja zagryzam nieraz potreningowke czekoladą, kulturysci jedzą wołowine z ziemniakami/ryzem - ktora rowniez tłuszcz zawiera. To juz 100g zachwalanego UYM MHP bedzie zwierac 10g fatu, czyli 3 - 4 razy wiecej niz 100g [...]

Czy cykl do dupy to bym sie klucil. Ulozyl go dość znany kulturysta z kadry Polskiej. Jak wiesz kulturysci nie tylko odzywki biora i musza sie znac na dawkowaniu itd... Wydaje mi sie ze cykl jest wporzadku ale chetnie dowiem sie czemu uwazasz ze jest slaby. Ja obecnie nie mam kontaku z R.G poniewaz jest za granica wiec po porady zagladam tutaj.

albo wejdzcie do dzialu suplementacja nigdy nie wiedzialem ze kulturysci uzywaja odrzywek a nie odzywek ten bład widzialem juz tysiac razy Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

A WIEDZIAŁEŚ ŻE PICIE MLEKA PO TRENINGU ZMNIEJSZA ZAKWASY. BIAŁKO MLEKA JEST JEDNYM Z NAJBARDZIEJ PRZYSFAJALNYCH. DAWNI KULTURYŚCI WYPIJALI PO KILKA LITRÓW MLEKA DZIENNIE I UROŚLI NA DUŻYCH FACETÓW A TŁUSZCZYKU NIE MIALI ZA DUŻO. WIĘC PRZEDE WSZYSTKIM : PIJ MLEKO, PIJ MLEKO, PIJ MLEKO. Początkujący ale kujący. Prztreanowany, lae narwany. 3 lata [...]

To zacznij od tego, suplementy to dodatek.Wiadomo, że trenując bjj nie musisz mieć jej dopiętej tak jak kulturysci ale warto jednak stosować jakieś zasady. Masz na forum dział Odżywianie, poczytaj cos o dietach i sobie ułóż. Z odżywek wiadomo jakieś białko wg braków w diecie tylko takie co ma ok.80g białka w 100g produktu a nie np.30. Ewentualnie [...]

Pisząc o jakości posiłków miałem na myśli że nie trzeba, tak jak kulturyści, ograniczać się do gotowanej piersi z kuraka i ryżu:) Wieprzowina, podroby, pałki z kuraka, rybka.. pełna paleta produktów, a nie tylko pogoń za brązowym ryżem i mięsem o jak najmniejszej zawartości tluszczu;)

czytam i przecieram oczy, bo zawsze sądziłem, że kulturyści dbają jak nikt inny o dietę urozmaiconą, bogatą w szeroka paletę składników odżywczych itp. może przemyśl zanim coś jeszcze komuś doradzisz?

Djfafa, o niebieskich algach nic nie pisałem. Chyba zbyt krytycznie oceniasz moją pasję poszukiwania naturalnej alternatywy dla twardego dopingu. Przypomnę, że wspomniana tauryna mocno zakorzeniła się we wspomaganiu, a firmy sprzedają tonami zawierające ją suplementy. Przypomnę również, że mielona kozieradka i glicerol przyjęły się pośród [...]

[...] co jest?". Najlepiej byloby jakby wypowiedzial sie jakis czynny kulturysta, tylko czy powiedzialby prawde. Jeszcze jedno. Zakladajac, ze mowisz prawde i rzeczywiscie kulturysci nie wiedza za duzo o dietetyce to.. czy nie lepiej dowiedziec sie czegos o niej, ulozyc sensowna diete i miec lepsze efekty. No chyba, ze dieta to juz kompletny [...]

[...] walke z ciezarem, cieszyc sie z postepow drobnych i tych wiekszych. Ja taki sport znalem i taki mnie cieszyl. Ale potwierdza sie to co mowil Arni o Yatesie, ze wspolczesni kulturysci ubieraja sie jak pajace, w krzykliwe kolory zeby zwracac na siebie uwage. Faktycznie jest tak, ze jak wybieram sie gdzies, np. na zakupy to widze tysiace [...]

jezeli jest malo postow tzn ze malo wiadomo na ten temat Ogolnie O takich dawkach jak pisano wyzej wszedzie sie mowi.Gdzies tam czytalem ze nie bylo roznicy u badanych ktorzy brali 1.5mg a 5mg proscaru.Takze wydaje sie dobra opcją te 1,25 codziennie. Proscar jest inhibitorem DHT. Inhibitor zazwyczaj zapobiega wytwarzaniu lub konwersji czegoś, niż [...]

Radzimy CI kolego, byś nie łapał się za g**** - dla Twojego zdrowia. Wole brac śmieszne mono, niz lapac za SAA. Takie środki to niech biorą kulturyści, a nie amatorzy - i tyle w temacie. Mam taką opinię i smiesza mnie ludzie, ktorzy biorą to - nie zmienie sie. Pozdro

Ja gram połprofesjonalnie w kosza, przez 2 lata dodatkowych treningów siłowych przybrałem prawie 20 kg mięśni, mój wyskok wzrósł dzięki temu o ok. 25 cm, zdecydowanie poprawiła się szybkość i dynamika, nie mowiąc już nic o walce pod koszem o zbiórki. Mięśnie nie muszą oznaczaś spowolnienia. Wszystko zależy od rodzaju treningów. Trening [...]

Jasne, dlatego nie namawiam Tomasza do robienia masy. Jeśli chce się redukować, to moim zdaniem powinien troszkę obciąć węglowodany i zwiększyć ilość białka. No i pytanie do autora, czy startuje w jakiś kategoriach wagowych? BTW: koszykówka staje się coraz bardziej siłowym sportem. Na okładce nowego amerykańskego Muscle & Fitness jest... Ben [...]