kulturysci

Nie jestem kulturysta ,żeby trzymać dietę caly rok. Moim zdaniem dobrze sie odzywiam ,zdrowo, unikam słodyczy i alkoholu. Ale okazuje sie ze to za malo. Juz nie mowie ze na cykl bd trzymał ścisla dietę. Trudno zrobie jak pisalem w pierwszym poscie, dzieki za pomoc , okazuje sie ,ze tu sami kulturysci sa co trzymają dietę i maja zaj**iste wyniki.

Mam tego koło 500, ale mysle że tyle wystarczy . W skrócie poziom taki sobie, ale było warto ruszyć dupsko z domu w niedziele . to by było na tyle. i jeszcze jedno Kulturyści niepełnosprawni 1. Mariusz Kupczak- z lewej 2. Czesław Korczak

Moim zdaniem chlopak tyra na silce ile moze ale mu cos nie wychodzi. Moze zla dieta? Ale w wakacje pewnie bedzie mial kaloryfer jak kulturysci. "Bez pracy nie ma efektow" ...:::PaToLoGiA CrEw:::...

[...] z ciezarowcami z tamtych lat bo sami o tym wspominali. Dawniej ciezarowiec czy kulturysta byl wszechstronny. Wystarczy zerknac jakie konkurencje w latach 70 w polsce mieli kulturysci. To nie bylo samo pozowanie, to byl wieloboj. Liczyl sie wyglad, sila,dynamika, skocznosc itp. Dzisiejszych siatkarzy z ciezarowcami nie ma co porownywac bo [...]

Cóż.Sylwetke grega można traktować jako ciekawostke.Poprostu przesadzona masa ale i taki kolos w historii dobrze ,że jest.Mamy cholernie mocny argumęt jak ktos powie ,że kulturyści są słabi :D

Każdy woli być wyższy niż niższy, to naturalne. Kulturyści klasyczni np. zadzierają głowę do góry, aby uzyskać jak najwyższy pomiar, aby waga względem wzrostu spełniała normy, przykładem jest Paweł Przedlacki w KiFie Nr 5/2011, gdzie stoi na wadze podczas pomiarów. Jak już ktoś wspomniał, jest to też chwyt marketingowy, stosowany przy reklamach, [...]

bez komentarza...... Chłopcze czytaj proszę http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 zawodnicy mają podobną diete jak kulturyści i inni sportowcy. A [...]

[...] odzywa :) Co do ilosci aerobow to zacznij od 30 minut dziennie potem zwiekszaj w miare mozliwosci do 50 minut jednostajnego tempa na 60-70% tetna maksymalnego. Niektorzy kulturysci przygotowujacy sie do zawodow robia 2 a czasem nawet 3 sesje dziennie aerobow - ty zacznij od jednej, potem zobaczysz czy kondycha pozwoli ci na wiecej. Nigdy nie [...]

Jakie bzdury, przecież to wiadome że kulturyści biją synthol i nie ma w tym nic złego. Spójrz na ramiona wspomnianego Roberta Piotrkowicza, przez wszystkie lata miał problem z łapami aż tu nagle w tydzień je poprawił... Chyba nie sądzisz że zmiana diety na tłuszczową mu w tym pomogła... :) Biceps Markusa Ruhl'a też jakoś dziwnie wygląda, kształt [...]

eclipse-To wiazalo sie z ucieciem wegli po prostu czy w zamian dorzuciles je z innego zrodla? 'Lyle twierdzi, że to stary kulturystyczny mit mówiący, że po dodaniu mleka do diety zatłuścimy się, a po odjęciu uzyskamy lepszą definicję. Mit ten powstał pewnie zanim ktokolwiek zaczął liczyć kalorie i te sprawy. Kulturyści przez cały sezon korzystali [...]

w rzeczywistosci mozesz przed i po zlozone zawodowi kulturysci maja takie pomysly jak 100g cukru z odzywka bialkowa ale oni stosuja doping,a ich mozliwosci genetyczne sa nieograniczone mozesz ziemniaki przed treningiem min.Radek Slodkiewicz tak robi

kompletnie przeladowany 12 serii na klate? 9 na biceps lepiej pomysl o FBW dzis ten twoj trening to katastrofa tak teraz cwicza tylko wyczynowi kulturysci z megagenetyka i megakoksem hahaha ja 12 seri na klate to w miesiacu robie zeby sie nie przetrenowac chyba ze jestem na mega kreatynie to wtedy robie dodatkowe 2 na dopompowanie

1 g teścia week ładnie go kopnie , polscy kulturyści biorą 1 g teścia dziennie + inne koksy

wiem ze do do gainera to nie warto przeplacac,bialko owszem.nie mialem zamiaru wydawac kasy za duzo, poniewaz nie posiadam diety takiej jak cza.a to ze kulturysci renomowani biora odzywki za 300zl to po primo maja je od sponsorow a po drugie maja diety i bardzo dobrze znaja swoj organizm jak i cwiczyc.Wydaje mi sie ze kupilem za ta kase dobrze i [...]

Te linki od grimliego to Bigger Stronger Faster ;/ A nie nastoletni kulturyści.

http://www.ekino.tv/film,Nastoletni-kulturysci-Baby-Faced-Bodybuilders-2007-Lektor-PL,17894.html# tutaj tez mozna obejrzec,za darmo:)

ogolnie podejscie o ktorym piszesz zazwyczaj kulturysci z UK preferuja, choc nie wszyscy. Tam zazwyczaj dobiera sie ilosc testa taka, aby nie wywalala zbyt mocno estro, ogranicza sie DHT, daje wiecej anabolika i stosuje mastera, ktory ma tez ograniczac estro. Czy ma to sens? Trzeba przetestowac na sobie, tak jak lodzianin wpsomina, bo to podejscie [...]

[...] na biceps -np 100kg na ilosc ruchow -przenoszenie kowadla,tarczy lub workow -sklony na brzuch z obciazeniem -pchanie ciezarowki z tylu na odleglosc -wypychanie z kola z belka -rzut kula z zza glowy oburacz -zaladunek kul -martwy ciag nailosc lub na max mozna jeszcze pare innych dolozyc... mgliby startowac strongami,kulomioci,kulturysci itp...

nie da sie porownac kulturysci dbaja o jakosc wykonanego powtorzenia mniej wazny jest ciezar klada wiekszy nacisk na technike niz na ciezar Strongmani wola wiekszy ciezar niz zachowanie praiwdlowgo ruchu dochodzi tez dynamika (jak wiadomo sztangista wykonujac powt w 2/3 to dynamika 1/3 sila)tak samo jest w strong...i w wiekszosci sportow typowo [...]

Są różne szkoły. Jedna i druga działa. Nie ma innej rady jak zwyczajnie w świecie sprawdzić na sobie. Jeśli waga nie będzie leciała na diecie bez liczenia każdego grama białka nawet tego z ryżu to spróbuj liczyć co do grama w kalkulatorach. Mój kumpel kupił dietę od M.Karmowskiego - kazał mu jeść wg. schematu podanego w rozpisce i nie chudł. [...]