kulturysci

Spoczywaj w pokoju Mistrzu.Baaaardzo sympatyczny facet. Zawsze oglądałem jego filmy\wywiady z lekkim uśmieszkiem na twarzy. Aura niesamowita od niego biła. Kulturyści złotych czasów, powoli nas opuszczają. Świat kulturystyki już nigdy nie będzie taki sam..

Ja tam widziałem, ze niektórzy kulturyści robili mostek na skosie... Ogólnie to mostek jest potrzebny po to aby chronić stawy barkowe. I mostek jest WRĘCZ WSKAZANY, przy czym mostek to coś statycznego, tyłek cały czas powinien być na miejscu, nieruchomy. Poza tym przy odpowiednim mostku, łatwiej wypina się klatke piersiową, w związku z czym [...]

Nie, lepiej kopiowac wszystko to co robi Burneika i inni kulturysci, ktorzy znaja swoje cialo a Twoje cialo maja kompletnie w dupie i ich nie obchodzi ze jakis chlopak to podlapie i nie bedzie na niego dzialalo wystarczajaco?

[...] na wakacje, to niech zacznie jeszcze wczesnie (4miesiace). Taki okres pozwolli na powolna redukcje kalorii i zmiany w treningu. A to przelozy sie na zmniejszony spadek miesni, wszystko co robimy szybko wiaze sie z duzymi stratami. Czesto kulturysci robia forme troche wczesniej przed zawodami aby miec ten pewien margines na bledy. POWODZENIA

zasugerowalas sie pewnie tytulem z tej stronki. synthol to olejek, fakt faktem stosowac sie go powinno tylko pod okiem lekarza, ktory wie co robi. rozwazni kulturysci stosuja go do wyrownania miesni, ale nigdy do powiększenia ich jak valentino. za jedna taka buteleczke placi sie okolo 500$.

Misiek uspokoj nerwy... jemu nie chodzi o tawrda diete jaka maja kulturysci... chodzi o to zebys zachował podstawowe cechy zdrowej diety, czyli duzo warzyw, 6 posilków, dobrze zbilansowane posiłki, unikał fast foodów. Tunczyk, Kurak, Jaja, Ryż, twaróg, chleb razowy, oliwa z oliwek, duzo warzyw i owoców. Uwazam ze to normalne jedzenia i zdrowe co [...]

Mleko dobra rzecz. Sam napisałeś białko i te inne. Rób tak dalej ale staraj się nie pić samego mleka ale zrób jakiś koktajl który dostarczy dużo więcej białka (dodatek do diety). Niżej jest podany link do mojego postu, przyda ci się. Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza. Zapraszam do obejżenia [...]

Odgrzeje trochę kotleta. Ale ostatnio zaczął mnie meczyć ten temat. Mówi sie że przerwa miedzy cyklami powinna trwać mniej wiecej tyle co trwał cykl + pct. Ale patrząc teraz na ludzi którzy startują, jakos sobie nie wyobrażam tego że np jest pół roku na bombie i koleje ponad pół OFF - raczej mija sie to z celem. A coraz czesciej slyszy sie jak [...]

doswiadczeni kulturysci mowia ze genetyke to tylko część sukcesu , wazniejsza jest dieta i dobry trening. pozdro

[...] thermo jest slabe i IMO dla kobiet kup lepiej scorcha poza tym wiesz co to znaczy rzeźba ? to eliminowanie zatluszczenia po np 3 miesiacach robienia ostrej masy jak to robia kulturysci. BO ZEBY RZEŹBIĆ TRZEBA MIEĆ CO RZEŹBIĆ do tego XP i jesli dobrze zbilansujesz diete to brzuch powinien spadac a waga nieznacznie w dol Zmieniony przez - remik664 [...]

tak za 100lat albo nawet szybciej beda wygladali kulturysci

Ok,mam już ciekawy temat, https://www.sfd.pl/Jurek__%C5%BCycie_zaczyna_si%C4%99_po_30_%3A_-t818507.html Jurek mieszka prawie w Bieszczadach i urzadził sobie super siłownię koło domu. A teraz wypłynął na szersze wody-jest siłownia w miejscowości zamieszkania,która oczywiście Jurek pomaga urządzić i wspomaga swoim sprzętem. Naprawdę to jest [...]

Btw, ze sezonowi kulturysci sa to wiedzialem. Ale, ze ratownicy tez sa to zdziwka!

sopel - nie jest tak dokonca jak myslisz...zawodnicy w trojboju nie maja tak duzych miesni jak kulturysci,a wyciskaja duzo wiecej...znaczenie ma tu odpowiedni trening,na odpowiednie wlokna miesniowe...

[...] wiele rzeczy bedzie tam amdrych i rpzydatnych ale nic poza tym co bys znalazl teraz w internecie oraz w innych systemach treningowych:) aha tu moze byc jedna rozbeiznosc bo nie mam pewnosci czy to chodzi o kulturystow z lat 90 mowiacych teraz czy kulturysci z lat 90 mowiacych w latach 90 Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2005-10-12 19:04:10

Ale macie problemy. Jak Obliques napisała. Są różne diety, rózne organizmy. Kiedys kulturysci przygotowywali formę nie jedząc prktycznie tłuszczy , natomiast dziś to się zmieniło. Są rózne organizmy każdy jest inny.

Przemasso robilem na poczatku ale to jest za slabe ;/ nic nie czulem kompletnie po tym dlatego postanowilem cisnac do bolu, mam 19 lat i wczesniej trenowalem akrobatyke sportowa zrobilem rok przerwy na silownie mozliwe ze dlatego mam wytrzymaly brzuch. Moze wiesz jakie sa cwiczenia jakie robia profesjonalni kulturysci?

Chyba w jakims starym muscle bylo napisane ze kulturysci (pare lat do tylu) przed zawodami wstrzykiwali sobie miejscowo jakis syf by wlasnie wywolac stan zapalny danej grupy miesniowej. Na celu oczywiscie zwiekszenia miesnia. Ale mniejsza z tym to glupota.

Ja pitole człowieku... czy ty spałeś na biologii ? Czy nie umiesz sam myśleć ? Jak po skończeniu cyklu będziesz dostarczał więcej węglowodanów, białka itp. to nie będzie dużych spadków... po kreatynie (mono) każdy podchodzi wodą to i musisz trochę stracić na wadze jak jej już po cyklu nie będzie. DIETA ! - wbij sobie to do swojej głowy. Żadne [...]

Jakie mięśnie odpowiadają za siłę kopniecia ? Odp. Bodajże mięśnie nóg Czy jeżeli nie chce mieć sylwetki typowego kulturysty czyli być wielki jak 3-drzwiowa szafa, tylko mieć taką sylwetke fitness czyli szczupły ale suche, wyrzezbione i wedefiniowane mięśnie (tzw. plażówke) to musze jakis inny trening robic czy normalnie napierw masa a potem [...]