kulturysci

Nie chodziło mi konkretnie o grecką B12, bo firm produkujących B12 o takim stężeniu jest więcej. Na stronie drugiej napisałem co z grubsza zawiera jedna ampułka 3 ml, a więc tam odsyłam. Trójboiści nie biorą B12 w tym samym celu co kulturyści koenzymy. Na zawodach liczy się tylko siła. Nikt nie podziwia mięśni tylko ciężar i styl jakim został [...]

[...] dobra genetyke moj ojciec ma 45/6 lat nie wiem dokladnie pracowal fizycznie 20 lat teraz ludzie dla niego pracuja wazy 123 kg lapa 54 i kilka mm wyrzezbiona nie tak tak jak kulturysci bo on nigdy na silke nie chodzil i az tak ciekzo nie pracowal to mzoe dlatego mialam taki szybki start:p ale dziewczyny maja troszke inne budowy ciala nigdy nie [...]

Kulturyści

To nie kreta, masz braki w diecie to bierzesz, bez stażu. Powiedzmy ważysz 70kg i potrzebujesz załóżmy 2g białka. Po3bujesz 140g białka dziennie a dostarczasz tylko 120, reszte dajesz z białka. I nie stosować więcej niż 1/3 białka z prochu choć to tylko umowne, kulturyści jedynie około 50% dają. Generalnie im mniej prochu tym lepiej.

dobra, ja ci proponuję zrobić fbw, zwykłę oparte na podstawowych ćwiczeniach budujących nasze ciało, 'nie są lekkie i przyjemne jak te na biceps czy triceps, ale nimi budujesz ciało" gdzieś to wyczytałem.. ok masz arta, ze split jest zły: TRENING DZIELONY JEST ZŁY, PONIEWAŻ WYKONUJESZ W NIM CAŁĄ MASĘ ZBĘDNYCH ĆWICZEŃ – TRACĄC CZAS [...]

w ten sposob mozna jakos wytlumaczyc, dlaczego kulturysci potrafia trzymac baaardzo dlugi czas bf na poziomie 9 - 10 % nawet w offseason...

[...] duza prace wszystkich miesni, nie izoluje...nie skupi sie NIGDY punktowo nad dolna czescia grzbietu, ten kto uwaza inaczej niech postawi sobie drobne pytanie : dlaczego kulturysci (nawet Ci naturalni) robia MC dopiero na koncu albo wcale i maja je tylko w treningu dwojek jako mc na sztywnych? Ostatnio biore mocno pod lupe to cwiczenie, o ile [...]

[...] jechal krotko bo jeszcze okoli tygodnia potem chce zrobic 1 raz sile i znowu masa ;D Aktualnie podbilem juz troche ponad 200 kcal i podbijam caly czas narazie waga moze gramowo w gore ale nic wiecej, przez ten miesiac odpuściłem sobie troche nogi, ale na sile i po juz robie spowrotem :) nie chce miec tak wielkich jak kulturysci, wole jak fit ;D

czemon, a niby po co ? kulturystyka czegoś takiego nie przewiduje. mięśnie są w tym sporcie (skoro zwykło się uważać kulturystykę za sport to z grzeczności się do tego przyłączam..) z definicji tylko i wyłącznie na pokaz gdyby rosły od jedzenia much czy bicia się żelazkiem w głowę to kulturyści to też by robili

[...] wyniki byly wywolane nietypowymi pozycjami i izometrycznym wysilkiem-ciezarowcy nie mogli wlaczyc wszystkich wlokiem miesniowych.nie badan tam kulturystow-ale na pewno mieliby o wiele lepze wyniki niz ciezarowcy-z powodu treningu kulturystycznego. zobaczcie sobie chocby zawody w M 1 ,gdzie byl pudzian-sa tam linki do filmow-startowali kulturysci.

To wszystko teoria w praktyce to róznie wychodzi trzeba się cały czas obserwować i dostosowywać do bierzącej sytuacji nie ma jakiejś złotej zasady.Najlepsi zawodowi kulturysci p******ą czasem wszystko w ostatnich dniach

[...] propie solo to zayebiscie. Jak masz kase (pasje masz na pewno) to baw sie w to, bo mysle jest potencjal na wystepy kiedys, biorac pod uwage twoj mlody wiek. Masz kupe czasu, kulturysci na scenie szczyt formy osiagaja zwykle w wieku 30 i wiecej lat. W ogole 30 lat to wiek dla faceta kiedy jest najsilniejszy w calym swoim zyciu. Twoj profil [...]

Jak będziesz tak do tego podchodził i wyliczał kazdy gram pomidora czy papryki to popadniesz w paranoje, wyluzuj i po prostu jedz mniej, Zamień cześć mięsa które jadłeś na warzywa. Chyba mi nie powiesz ze kazde warzywo ważysz co do grama? Wyczynowi kulturyści przed zawodami wyliczaja tak jak ty co do grama a i to nie wszyscy. Do schudniecia [...]

[...] Dodam tez, ze warto posluchac wywiadu z prezydentem IFBB Azja i trenerem-guru przygotowujacym m.in. Samiego (to dwie rozne osoby). Tamtejsi kulturysci amatorzy dostaja od rzadu domy, samochody i pensje za startowanie wsrod amatorow i repzezentowanie kraju.. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-03-03 07:27:48

Po prawej jest Erik, a tego w środku to nie wiem. I właśnie takie łydki powinni mieć kulturyści wg. mnie. Zmieniony przez - Brekko w dniu 2010-05-15 09:49:21

w Juniors NAtionals moga startowac kulturysci do jakiego wieku ? 21?

Reklama amerykanskiej sieci silowni Planet Fitness, w ktorej kulturysci nie sa mile widziali, a tzw. "grunting", czyli jakiekolwiek wydawanie z siebie dzwiekow, stekanie, krzyczenie, charczenie przy podnoszeniu ciezarow karane jest usunieciem z silowni. http://www.youtube.com/watch?v=M-cpojkILO0&feature=player_embedded [...]

Jak wiele stereotypow, z powietrza to tez sie nie wzielo. Ze przypomne narodowy test inteligencji 2004 Studenci 116 Policjanci 115 Nauczyciele 109 Blondynki 106 Górale 95 Kulturyści 93

Dla mnie ten Hoffmann to ma tak rozbudowane mięśnie jak kulturyści za czasów Arnolda :P dobrze się chłopak prezentuje naprawdę :D

Czyli nastepny hobbit. Fajnie jak kiedys kulturysci byli wysocy i estetycznie wygladali. No ale jego lapy to naprawde robia wrazenie!