kulturysci

Wg mnie ilość powtórzeń musi wpływać bo jeśli by nie wpływała to biegacze by mieli łydki jak kulturyści a i ćwiczeniami z ciężarem ciała by się dało zbudować dzika. Więc albo jest gdzieś magiczna granica( liczby powtórzeń i ciężaru ), w co osobiście nie wierzę albo w jakiś sposób zmienia się to płynnie. I to drugie bardziej do mnie przemawia. Ale [...]

Wg mnie ilość powtórzeń musi wpływać bo jeśli by nie wpływała to biegacze by mieli łydki jak kulturyści a i ćwiczeniami z ciężarem ciała by się dało zbudować dzika. Więc albo jest gdzieś magiczna granica( liczby powtórzeń i ciężaru ), w co osobiście nie wierzę albo w jakiś sposób zmienia się to płynnie. I to drugie bardziej do mnie przemawia. Ale [...]

[...] Teoretycznie tak to powinno wyglądać. Ale tak po prawdzie jaki procent trenujących wykonuje ćwiczenia według tego schematu? Ogladajac filmy nawet zwodowi kulturysci przy dużych ciężarach maja problemy z ćwiczeniem według tego schematu. Nie zmienia to faktu że ja sam również próbuję ćwiczyc w ten sposób, ale te 4 sekundy przy [...]

[...] Teoretycznie tak to powinno wyglądać. Ale tak po prawdzie jaki procent trenujących wykonuje ćwiczenia według tego schematu? Ogladajac filmy nawet zwodowi kulturysci przy dużych ciężarach maja problemy z ćwiczeniem według tego schematu. Nie zmienia to faktu że ja sam również próbuję ćwiczyc w ten sposób, ale te 4 sekundy przy [...]

Dawni kulturyści trenowali nogi 3 razy w tygodniu. Gdy miałem ok. 17 lat też tak robiłem! Dorobiłem się nawet leciutkich rozstępów w górze ud! Robiłem wtedy ok. kilkunastu serii przysiadów po 10-6p wg treningu z książki Siła sprawność piękno. Pamiętam, że wspomagałem się wąchaniem amoniaku w przerwie między seriami.

To jak to jest Gwid, Ty trenujesz ten CF żeby być sprawnym we wszystkich aspektach ruchowych, wiesz, trening funkcjonalny, czy mięśnie chcesz budować nową metoda treningową? :) Znasz moje podejście do BB i napinek, i uważam, że o ile fajnie jest, jak dajesz w dzienniku filmy z dwuboju czy w perspektywie fikołki typu MU czy łolbol :P :), o tyle [...]

To jak to jest Gwid, Ty trenujesz ten CF żeby być sprawnym we wszystkich aspektach ruchowych, wiesz, trening funkcjonalny, czy mięśnie chcesz budować nową metoda treningową? :) Znasz moje podejście do BB i napinek, i uważam, że o ile fajnie jest, jak dajesz w dzienniku filmy z dwuboju czy w perspektywie fikołki typu MU czy łolbol :P :), o tyle [...]

Nie było Ciebie to tylko Tibes się pokazywał. Jest was tylko dwóch takich samych zapaleńców. Kulturyści ciągle walczą o poprawę sylwetki! Dobrze, że żyjesz!!! Jedz więcej węgli a mniej tłuszczu a będzie siła i brzuch mniejszy. :-)

mieso + owoce jezeli chcesz klasyczny "potreningowy" po silowym Ale dlatego mowie , ze osobiscie uwazam, ze ci jako taki "potreningowy" nie potrzebny. Jak chcesz po silowym zjedz sobie owoc i starczy, ale tez nie musisz. A kiedy masz jesc? Kiedy ci wypada posilek, nie musi on byc koniecznie pol godz po treningu. Na prawdę, [...]

Ale to, że to nie sport to nawet niektórzy kulturyści mówią. Rysiek Piana np%-)

u Figurskiego chyba tez?:) chociaz tam troche przesmiewczo zostala pokazana, szkoda ze dla zwyklych ludzi nie majacych kontaktu ze sportem , kulturysci to po prostu "FREAKs"

TYLKO 1,5% - chodzi o to, że nie więcej? czy o to że nie więcej i nie mniej!? Tłuszcz z mleka przyspiesza spalanie tkanki łuszczowej - dr Peter Fort.. W ogóle taka dyskusja - 0,5 - 1,5 - 3,2 % jest chyba na wyrost - na moim poziomie.. Szklanka zawiera około 250ml mleka - i może on mieć odpowiednio: 1,25g T; 3,75g T; 8g T Pomiedzy 0,5 a 1,5 nie ma [...]

zastanawia mnie jedno, czemu gdy był w formie miał taką za***istą talię, a dzisiejsi kulturyści mają bebechy wypchane jakby połknęli balon?

z 82roku słabizna ten Arnold %-) właściwie tylko łapy, a reszty brak. Dzisiejsi kulturyści wyglądają lepiej

bo czytając to forum jednak troche dziwnie się czuję, chociaz wszyscy są tu bardzo mili No ja Cię bardzo proszę... My chamskie jesteśmy i klniemy jak banda szewców \-) A ja to najbardziej chyba /-)_ Laski, twaróg owszem, polecają sobie kulturyści (lub chłopcy, którzy chcą nimi być%-)) jako ostatni posiłek, ale my... My jesteśmy takie sobie [...]

Z drugiej strony też co poniektórzy kulturyści chcąc zapewnić jak największy bodziec do wzrostu i obciążenie często po prostu paskami eliminują słabsze ogniwo żeby zaatakować większą grupę. I tutaj też jestem w stanie poniekąd zrozumieć że rezygnują z całościowej sprawności na rzecz innych celów. A ja nie, to jest właśnie podejście młodego [...]

według Pana Ambroziaka Pan Kaczak jak i Olimp ma rację w swoich tezach, nie potwierdzonych naukowo, a każdy inny naukowiec nawet z wyższym tytułem naukowym jest w błędzie... dziwne... wszyscy są w błędzie tylko olimp ma rację... zatem zapraszam kolegów z Olimpa do lektury 3 części Fałszowane odżywki białkowe? recenzja Prof. dr hab. inż. Stanisław [...]

"a wiesz dlaczego ? bo baby są mądrzejsze" tu nie skomentooje "a to że chcesz cokolwiek zażywać świadczy o twej głupocie i niewiedzy" swieta prawda kobieto - "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

znowu tzreba przytoczyć stary dobry przykłąd --> czemu kulturyści albo strongmeni nie walczą na ringach ? w koncu mają takie muskuły wielkie i tyle powera w łapach? bo sąwolni i ta siła na walke sie nei przekłada jak pisał Knife statyczna nie równa sie dynamiczna

czyli kulturysci zamist jesc 'naturalne' jedzenie pija caly czas gainery, bialka, itd...bo przeciez ich dieta musi byc perfekcyjna i nie moga sobie pozwolic na niepelnowartosciowe jedzenie, tak?