kulturysci

Mowilem pokaz nowy katalog olimpu, na pierwszej stronie masz ciekawe wprowadzenie, a pozniej na koniec, bardzo ciekawe suplementy z opisem prozdrowotnym (alc,likopen, lecetyna, green tea itd.) Tylko Ci kulturysci na poczatku moga nie byc przekonywujacy, ale warto sprobowac.. McRaYvEn

oczywiście, że jedzenie jest lepsze od prochu tylko co zrobić ja ktoś ma alergie na laktozę wtedy ser odpada, a z pomocą przychodzą białka na noc Czyli sugerujesz, że białka o różnych frakcjach nie dostarczają aminokwasów znacznie dłużej(przez co mięśnie są dłużej żywione i szansa na katabolizm jest mniejsza) od zwykłego np. białka WPC ? nie [...]

[...] dlatego po uciazliwym treningu ale wytrzymalosciowym to przeciez chyba rowniez sylwetka urosnie (drugi miesien odpowiedzialne za wytrzymalosc),i o to pytam, oczywiscie kulturysci nie cwicza tak bardzo tych miesni bo szybciej rosna te drugie. Chce zamiast 10 powtorzen i 90 sekund przerwy zaczac cwiczyc dajac sobie bardziej w kosc skracajac [...]

Dziekuje wam za porade. Napewno macie racje. Ulotke mialem po angielsku i zle przetlumaczylem ;) Wlasnie spojrzalem jeszcze raz i im chodzilo o to ze ten lek nie powinien byl mylony ze sterydami jakimi biora kulturysci ;)

Robię powyższy trening(oprócz izometrycznych) z ciężarami z którymi mogę wykonać maksymalnie 6 powtórzeń, chyba nie należysz do tych ludzi którzy myśla że kulturyści to słabeusze a mięśnie mają napompowane powietrzem?? :P

Tak jesli chodzi o tatuaz to pewnie moze sie rozciagnac, ale kulturysci tez sa wydziarani i robia mase, a dziary nie wygladaja zle

Mozesz polaczyc sustanon i meta nie widze zadnych przeciw wskazan Sutanon to cos podobnego do Omnadrenu, tylko ze mniej toksyczny i bardziej bezpieczny. Kulturysci ktorzy koksuja czesto lacza Ome z meta, uwazam ze mozesz smialo polaczyc mete z sustanonem. Pozdrowienia!!!

Jakie owoce, toć to fruktoza, lepiej garniera przywalić, tego na bazie maltodekstryn, najlepszy, przecież kulturyści go polecają...;)

dlaczego nie nabierze sily cwiczac kulturystycznie? wiado ze cwiczac typowa silowke sa wieksze przytrosty ale przeciez niektozy kulturysci tez maja niezla sile... a co do cwiczen dodatkowych to proponuje skos glowa w dol i jak kolega wczesniej powiedzial wyciskanie wasko i pompki na poreczach

Jeśli nie miałeś nigdy styczności to proponowałbym Ci najpierw ułożenie diety porządnej, to jest podstawa! Pamiętaj że dieta to priorytet, masę artykułów pomocnych znajdziesz na forum. Jak już ogarniesz temat diety to proponowałbym Ci ułożenie treningu, również wiele info na forum Ułóż dietę i trening i daj do oceny. 10. NIE POLEGAJ NA [...]

jak ćwiczysz to już daj te 2g białka żeby było, to z białkami to prawda, nerki się przeciążają i wątroba, kulturyści może i takie dawki stosują, ale to oni.Węgle to myślę, że jesteś ekto więc daj te 5-6 g węgli na kg masy spokojnie. Tłuszcze tak 1,1,5 na kg masy na razie starczy.I nie szukaj jakichś mitów, bo se więcej zakłopotania narobisz niż [...]

kulturyści już nie używają brązerów są zakazane.......... stosuje się samooplacze ,opalanie natryskowe

Przeciez klasyczna i normalna to wcale nie podzial na niebioracych i bioracych. Sa pewne federacje jak SneS podal, gdzie startuja kulturysci okreslajacy sie mianem naturalnych, ktorzy przykladowo tych limitow obowiazujacych w klasycznej nie spelniaja.

W IPF podczas zawodów obowiazuje pełny chwyt(palce i kciuk obejmuja gryf sztangi)- dla bezpieczeństwa. Kiedyś słyszałem że chwyt bez obejmowania kciukiem pozwala na wieksze angazowanie m. piersiowych.Takim chwytem czesto wyciskaja kulturyści, choc zdaza sie że na zawodach tez jest używany (w innych organizacjach trójboju). Power comes from God.

Możesz śmiało. Zaszokujesz mięśnie.Wszyscy kulturyści powinni robic taki trening co jakis czas. zdr.

Spróbuj zrobić HIT chociażby dla doświadczenia i dla urozmaicenia treningu. HIT jest treningiem typowo siłowym i przyznam, że sam byłem zaskoczony siłą, jaką zyskałem w dość krótkim czasie. Niestety z masą jest tutaj gorzej bo są inne mechanizmy oddziaływania na tkankę mieśniową i system nerwowy (ten jest lepiej pobudzany przy treningach typowo [...]

Też tak kiedyś robiłem. Byłem zdeterminowany i robiłem ok 600 brzuszków dziennie (spięć oczywiście bo innych należy unikać bo kręgosłup obciąża) Ale nic mi to nie dało robiłem codziennie przez miesiąc oprócz weekendów i nic. Myślę, że sposób na kaloryfer to wysoka aktywność fizyczna (bieganie, jazda na rowerze, piłka nożna), najważniejsze to dieta [...]

Jeśli masz zamiar cały rok walić masę, to prędzej czy później stanies w miejscu. Lepiej dla Ciebie, jeśli szybko zrozumiesz, jakie jest zadanie Cyklicznego. WSZYSCY sportowcy nie tylko kulturyści trenują Cyklicznie..

Na Twoje pytanie odpowiem artykułem(jego najważniejszymi fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się [...]

Aby nie było, że tylko spamuje to w 2:45 jest Munzer na ulicy: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3alS4rTR-bQ#! Przypomniało mi się bo niedawno oglądałem ten filmik. Ale wracając do spamu %-) To nie wszyscy kulturyści z dzisiejszych czasów reprezentują sylwetki z wydętym bebzonem. Świetnym przykładem jest Shawn Rhoden, [...]