kulturysci

Takie przesunięcia nie mają większego wpływu na wagę ciała. Liczy się głównie ogólny bilans kaloryczny. Liczy się to co dzieje się z hormonami. Określone pokarmy pobudzają organizm do skrajnie różnych reakcji. Węgle na noc to głębszy sen i lepsza regeneracja. Nad ranem wszyscy (nawet kulturyści) zaczynamy korzystać z zapasów tłuszczu. Śniadanie z [...]

Nie wiem...czasem nie chce mi się okrutnie, ale wiem, że jak odpuszczę, to będę miał do siebie pretensje i jakiś taki niedosyt:-) Poza tym mam łatwiej, bo moje cele są "mierzalne" ;-) kilogram zawsze zostaje kilogramem, podobnie jak minuta minutą... kulturyści mają trudniej.

Jak z ręką prawie 65cm można to zrobić, to myślisz że z mniejszą nie da rady? \-) Kulturyści są bardziej rozciągnięci i sprawni niż 100% ludzi ich krytykujących.

Omg. ZCzytalem ten arttykul i widze ze te najnowsze badania zrobily przelom u ciebie... jakos kulturysci 20 lat temu wygladali super bo jedli duzo zarcia i odwalali ciezki trening. Podpierasz sie jakimis p******ami jak dieta IF. Kazdy normalny czlowiek cwiczacy na silownii amatorsko ma zbilansowana diete i dobry trening co mu wystarcza. Probujesz [...]

kulturysci opracowali najbardziej efektywny sposób trenowania, czyli:by osiagnac najlepsze rezultaty jak najmniejszym wysiłkiem. (to coś jak kopanie ogródka łyżeczka do herbaty zamiast szpadlem pewnie że się przekopie ale ile to czasu zajmie?) Jest to wiedza prawie 200 letnia,sprawdzona juz miliony razy-wiec nie ma sensu wyłamywać już dawno [...]

Dziewczyny mam jeszcze jedno pytanie - otóż w diecie założyłam sobie, że po treningu będę jadła owoc + kefir naturalny. Teraz czytam, że węglowodany to kulturyści powinni jeść. Wyczytałam też, że tłuszczu nie wolno spożywać, a w kefirze mam 1,5g tłuszczu/100g. To nie dużo, ale nie chcę psuć ciężkiej pracy. Może doradziłybyście mi jakiś inny [...]

1. http://iv.pl/images/26672814729149766245.jpg http://iv.pl/images/00002313695141080302.jpg http://iv.pl/images/69830819090962914007.jpg http://iv.pl/images/42644223078572419603.jpg http://iv.pl/images/81004178415276199279.jpg 2.dyscyplina i kategoria:Juniorzy w kulturystyce klasycznej (do lat 23) – open,decyduje rocznik /Juniorzy kulturyści (do [...]

Chyba nie do końca się rozumiemy. Chodzi mi o progresję ciężaru w ćwiczeniu. Np. w wyciskanie w leżeniu 5x5p - jak wygląda obciążenie we wszystkich seriach? Bo chyba boli głównie w WL? 12p można robić z różnym ciężarem - zapas może być na kilka powtórzeń i wtedy nie boli. Bez zapasu może już boleć :) tzn. boli gdy mamy uraz Zasada ogólna - [...]

Chyba nie do końca się rozumiemy. Chodzi mi o progresję ciężaru w ćwiczeniu. Np. w wyciskanie w leżeniu 5x5p - jak wygląda obciążenie we wszystkich seriach? Bo chyba boli głównie w WL? 12p można robić z różnym ciężarem - zapas może być na kilka powtórzeń i wtedy nie boli. Bez zapasu może już boleć :) tzn. boli gdy mamy uraz Już rozumiem. Ćwiczę [...]

Wiadomo,że wiele osób sięga po takie środki,czasem nawet nie zdając sobie sprawy,że już są na dopingu. Tego typu treningi wykonywali bardzo zaawansowani kulturyści,wiadomo,że większość na wspomaganiu - i o dziwo -rezultaty okazały się bardzo obiecujące w porównaniu z tradycyjnymi treningami. Nie popieram absolutnie dopingu farmakologicznego,ale [...]

Być może kulturyści są przyzwyczajeni do takiej objętości, gdzie na jednym treningu robi się dwie-trzy partie... ale plecy można trenować na milion sposobów, a SK to jedno cwiczenie. Tsu w twoim przypadku trzeba wziąć jeszcze pod uwagę że Ty SK robisz hardkorowo nie w 30 ale w 3 seriach ;-), a to tez robi różnicę :-)

Ci kolesie co ich w linku wrzuciłeś to naturalni kulturyści czy co?

to jest za duza kasa z supli, gazet, itp. bo to one nakrecaja teraz kulturystyke bo sa legalne i kazdy moze je kupic a kogo wizerunek na reklamach czy pudelkach ma je promowac jak nie napakowani do granic mozliwosci kulturysci?

[...] tej funkcji, sa odwrotnie proporcjonalne do krzywej wzrostu w spoleczenstwie, tak wiec za czasow Arnolda i Ferrigno, gdy sredni wzrost wynosil 1,15 halabaly, czolowi kulturysci mierzyli 1,25-1,3 halabaly. W tej chwili przy srednim wzroscie 1,2 halabaly, zawodnicy mierza 1,1 do 1,15. Prawdopodobnie gdy wspolczynnik halabaly dla halabalow [...]

Mnie osobiście mniej martwi obecny wygląd kulturystów, niż to że pewne osoby (nawet na sfd) dały sobie wmówić iż koks jest podstawa i świętym gralem kulturystyki. Pragnę zauważyć że w czasach Arnolda gdy kulturyści nie mieli pełnej wiedzy na temat sterydów Stosowali dawki śmiesznie małe w porównaniu do tych jakie stosują dziś zwykli użytkownicy [...]

,,To, ze tak twierdza, nie znaczy, ze sa naturalni. Z tych gosci kipi tren i gh.'' - Jakieś dowody, czy stwierdziłeś to ''na oko''? Bo konkretnych argumentów na razie brak. Druga sprawa - to że twierdzisz ze nie są naturalni, to nie znaczy że tak jest. Oczywiście możesz mieć racje, ale nie musisz. ,,Sprawa jest prosta, rozmiar + niski bf = musza [...]

Co do mąki to brana jest bezpośrednio z młynów i każda dostawa posiada badanie i nie ma tam dodatków. kolego w jakim ty świecie żyjesz? To jest tak samo jak z tym ze kulturyści startujący na zawodach zarzekają się że sa czyści :) kto ci teraz bezpośrednio coś sprzedaje? zapewniam cię ze mąka pochodzi od przedstawicieli i też sa już gotowe [...]

Co do mąki to brana jest bezpośrednio z młynów i każda dostawa posiada badanie i nie ma tam dodatków. kolego w jakim ty świecie żyjesz? To jest tak samo jak z tym ze kulturyści startujący na zawodach zarzekają się że sa czyści :) kto ci teraz bezpośrednio coś sprzedaje? zapewniam cię ze mąka pochodzi od przedstawicieli i też sa już gotowe [...]

np to -> Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-25 16:54:49

[...] za albo przeciw, tak samo jak ilosc bialka w 100 gramach, 3/4 bialek to 66%, jesli jest 90% jest wyzsza cena i mniej trzeba go nasypac, tylko tym sie roznia, niczym innym kazik12345 syngex lipa, szkoda ze znani kulturysci cenia te bialko i czesto do niego wracaja, a ty mowisz ze jest slabe :] Zmieniony przez - iferprime w dniu 2010-08-19 13:48:20