kulturysci

A co jak powiem, że rozmawiałem z dwoma trenerami, obaj kulturyści z osiągnięciami, i oni tak mi polecali? Bo niby, że jak nie wypiję carbo po treningu to popalę mięśnie pedałowaniem...

Spajdi głupoty gadasz!!!!a zawodowi kulturysci trenuja nawet 6 dni wtygodniu dwa razy dziennie !i co na to powiesz???ciekawe co ty chcesz zdziałać trenujac 3 razy w tygodniu??to jest dobre dla poczatkujacych jak robisz wszystkie grupy miesniowe na treningu ale to na dłuzsza mete mija sie z celem.jak dobrze ułozysz sobie plan treningowy to miesien [...]

nie pamietam czy dokladnie tyle, ale kiedys chyba SONBATY pisal cos o 0,4g na kg masy ciala...oczywiscie dochodza do tego parametry czlowieka, jego metabolizm, dieta (kulturysci jedza minimalne ilosci tluszczu i wegli, dlatego ich orgaznim moze przyswoic 60g w posilku bo czesc idzie na cele energetyczne. poza drugie orgaznim nie odklada bialka [...]

[...] za kilka lat warszawskie koksy moga sie obudzic z reka w nocniku. Robia jak chca, ale wciskaja ciemnote mniej swiadomym i nie biora za to zadnej odpowiedzialnosci. Rowniez kulturysci swiatowej slawy, ktorzy afiszuja sie z podobnymi dietami... Zdaj sobie sprawe z tego, ze tym ludziom naprawde na zdrowiu nie zalezy. Poswiecili je w imie kariery. [...]

Bertil Fox zabił swoją laske i jej matke za to siedzi Ale to nie jest on napewno! DUDEK - kulturyści łażą w samych gaciach na scenie i niektórzy podwijają swoje majtki żeby im dupy było widać i to nie jest pedalske a koleś na zdjęciu pokazujący tarke na brzuchu już jest? Super podejście...

Center88 tylko rób z głowa te 50 bo jak narobisz nowych to wiele wiele wiecej $ zapłacisz a też z tego co czytałem to te lasery dużo nie daja Dziwi mnie tylko czemu Kulturyści z Okresu Arnolda Schw. ich nie mieli dziwne http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3427246 Chooj z tą maścią jak ci sie zrobiły to mozesz smarować zeby skóra sie nie [...]

Racja. Nowe bodźce do szok dla organizmu. Moje pytanie padło dlatego, że uważam takich terenów trochę za naciągaczy, bo trzeba naprawdę wiele pracy włożyć, żeby zrobić fajną sylwetkę, a oni prezentują swoich podopiecznych którzy po paru miesiącach wyglądają jak amatorscy kulturyści.

nie no,jak ja lubie takie tematy - od razu widać że kulturyści ...paniczny strach przed niepoprawnością i zastosowaniem niezgodnie z etykietą.Mam rację? Weź łyżke duza stołową*3 i bedziesz miał ok 30 gram białka a jak wyjdzie 35 to nic sie nie stanie albo weź tę miarkę sprawdź ile miarek wchodzi w opakowanie,następnie gramaturę podziel przez [...]

Białka typu matrix,prolo,sp80 są dobrej jakości i smakują. Co do składu to tylko kulturyści zwracają szczególną uwagę i odpowiednio dobierają ci co ćwiczą różnicy szczególnej nie odczują.

nie strasz di dżeju, lekarz powiedział że mogę pić dalej :) pozwolę sobie zacytować wycinek z artykułu Knife'a: Niegdyś jeden młody pijak z dumą oznajmił, że miał „dobre wyniki badań wątroby po kilkudniowym piciu”. Bazowanie tylko na wskaźnikach, enzymach, ogólnych badaniach jest tragicznym błędem. Kiedyś widziałem wyniki mężczyzny który miał [...]

i jeszcze jedno pytanie do tego: Czy stosujecie podczas treningu na rzeźbę jedno ćwiczenie na każdą partię typowe dla treningu masowego? Wyczytałem chyba w KiF żeby zachować rozwój mięśnia kulturyści tak robią? Np raz wyciskam klate na ławce płaskiej sztangą po 6-10 powtórzeń a pozostałe ćwiczenia typowe dla rzeźby? W kolejnym tygodniu robie np [...]

a jak kulturyści je jedza? jajecznica z 10 jaj

Ankietę już robiłem, nie ma tego w moim profilu? Owszem, biegam i to czasem bardzo dużo. Od paru lat też ćwiczę 2-3 razy w tygodniu. W domu - z wyboru i konieczności, najbliższa siłownia 25km. Wybieram ciężkie ćwiczenia, mam kilka książek o ćwiczeniach z masą ciała, dochodzą elementy crossfitu, taśmy. Trochę się zatrzymałem w postępach z siłą, nie [...]

[...] Wojas90 cwiczylem juz z niejednym profesjonalista i powiem ci, ze bialka mozesz ladowac do 3,5g/kgmc bez obaw. wszyscy profesjonalni sportowcy wcinaja bialko, nie tylko kulturysci. pilkarze, koszykarze, plywacy itp. gornicy tez pija bialko (chodzi o zawody typowo fizyczne - kamieniarz, tragarz, magazynier, stolarz itp...). pij 2-3 razy [...]

człowi kulturysci sa wstanie zjesc dziennie 10 tys kalorii ...

Doping po który tak czesto siegają kulturysci to nic innego jak stosowanie lekarstw o działaniu anabolicznym w dawkach wiekszych niz dawki leczenicze. Branie "koxu" polega na wprowadzeniu substancji anabolicznych do organizmu dzieki któremu pszy odpowiedniej diecie i treningu rosniemy.Niestety wszystkie srodki mają niepozadane działanie [...]

Słyszałem kiedyś w tvn24 o polskich kulturystach przyłapanych na braniu sterydów niestety byłi to najlepsi polscy kulturyści :((( zmuszeni do brania sterydów przez Menadżera albo trenara niepamiętam już dokładnie prawda zobaczyła światło dziene dzieki badaniom które nie udało sie sfałszować.

[...] do następującego twierdzenia : Dla wiekszosci kulturystów dawka tygodniowa wynosi 150-300mg. 50mg strzal raz na dwa dni w zupelnosci wystarczy. Zaawansowani i ambitni kulturysci zwykle biora nawet wieksze dawki 50mg dziennie co powoduje niesamowite wrecz rezultaty. Nalezy jednak pamietac, ze poczatkujacy takich dawek brac po prostu nie [...]

No i o to mi chodzi bo gdzie tu logika, kulturysci robia wszystko optymalnie dla swoich miesni wiec jestem pewny ze gdyby trening z dokladna technika dawal im lepsze rezultaty to odrazu na niego by sie przerzucili.

[...] przypadku HMB. jakby glutamina byla od poczatku reklamowana jako produkt wspomagajacy prace ukladu pokarmowego w tym jelit, na pewno inaczej by byla teraz postrzegana. czemu kulturysci stosuja glutamine? bo stosuja tez wiele innych lekow ktore mocno eksploatuja uklad pokarmowy (saa oralne, czy chocby tren), a glutamina odzywia go i pomaga [...]