kulturysci

Dieta przerąbana, widziałem na żywca i troche pogadaliśmy, chłopak bardzo poukładany jak na swój wiek co do tej diety to masakra, zastanawia mnie tylko trochę jak mieścisz 4-5 posiłków w szkole, bo rozumiem rano koło 6-7 posiłek a potem gdzie 4-5 posiłków skoro trening 16-17, co godzine jesz? Co do Marka Zapotocznego, wiem że u niego na siłowni [...]

Piotrek Klojzy w przymiarce do postaci Hulka...czyżby miała wyjsć jakąs polska wersja tego kultowego hitu filmowego? :) A tak poważnie-to Piotrek bardziej teraz mógłby grać w także ciekawym filmie,jednym z pierwszych Arnolda-:"Stay Hungry",ponieważ zakończył okres robienia masy(aktualna waga 95 kg) i rozpoczyna okres przygotowań do zawodów,czyli [...]

moim zdaniem odwrotnie. długi biceps daje wrazenie parowkowatej lapy ;) jest gruba ale zazwyczaj bardziej ulana. Wszyscy kulturysci probuja skracac wiekszosc miesnie wykonujac niepełne ruchy tak jak np w bicepsie niedokonca prostujac reke. krótszy estetyczniejszy. i przy takim samym obwodzie i dlugosci kosci ramiennej krótki bedzie wygladał na o [...]

Gdyby mial dluzszy biceps to wizualnie bylby masywniejszy. Gdyby byl bardziej wybity to efekt bylby jeszcze lepszy . Nie mow ,ze nie , bo tak a kulturysci robia krotszy zakres ruchu ,bo : 1. moga do filmiku wiekszy ciezar nalozyc 2. pompuja miesnie w ten sposob bardziej Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2009-01-01 23:16:04

SPLIT Dlaczego? Nie warto wchodzić w naukowe polemiki. Ile wielkich (naprawdę wielkich) osób znacie, które ćwiczą splitem? A ile FBW? Ilu kulturystów ćwiczy FBW? I już teraz słyszę komentarze, że kulturyści nic nie wiedzą o treningu, że rosną tylko od koksu i "genów". Nie panowie, to nie jest przypadek, że największe sylwetki są [...]

Dla mnie bomba! Dalej namawiam do budowania masy mięśniowej. Tzn. trenuj na miarę swoich możliwości i sił. Dieta taka aby waga ciała nie wzrastała :-). Szkoda czasu aby się wycinać do suchej skórki i rozwalić sobie gospodarkę hormonalną - tym bardziej, że utrzymanie tego stanu jest niemożliwe na dłużej (natomiast szybkie nagromadzenie tłuszczu [...]

Bo to prawda, że najpierw leci z twarzy a z brzucha dużo później. Dlatego wycięci kulturyści wyglądają bardzo staro :-)

[...] izolowanym. W zlozonych masz pracowac jak maszyna; wszystkie dostepne miesnie na raz i nie da sie tu izolowac, wiec nie proboj wyczuwac miesni bo kontuzja czeka. Przyklad: kulturysci doznaja kontuzji na znacznie mniejszych ciezarach niz trojboisci. Czemu? Bo w ich mentalnosci jest potrzeba skupiania sie na pracy oddzielnych miesni a nie calosci [...]

gdyby nie zrobil tego na syntholu a na sterydach typu testo i ecpli to dzisiejszy kulturysci mieli by w obwodzie ramienia 70-80 cm poniewaz sa wysocy, mamy 2metrowych kulturystych w czolowce.. a valentino ma 160 cm wiec jego lapa 67 jest tym samym co by bylo 70-80 u kogos pol metra wyzszego, wiec nie mow koles ze on to zrobil na sterydach , [...]

bardzo mocno błądzisz, bez prawidłowo ułożonej diety nic nie zyskasz - wrzuć do dziennika potreningu to co wcześniej rozpisałeś i zobaczysz jak tam wyjdzie mało kcal z drugiej strony mówisz że warzysz 100kg i masz bf na poziomie 25%, a Twoim celem jest 77kg oznacza to nie mniej ni więcej że chcesz zrzucić niemal cały tłuszcz z siebie, czyli [...]

obaj kulturysci i do tego mlodzi, ale sylwetki kompletnie inne, skormny przynajmniej ma normalny brzuch.

Czyli dla was kulturyści to zwykłe tuczniki jak na farmie. Świnie lub konie, które mają być duże i tyle. Kupa mięcha, nic sobą nie reprezentuje.

Dopiero teraz tu trafiłam :) a koncepcja jest bardzo ciekawa i imho może stanowić wyjaśnienie dla wielu przypadków tej choroby... > Jogger czy uwazasz ze wtórny brak miesiaczki oznacza ze kobieta przestaje byc kobieta??? troche to szowinistyczne Nie uważam, by było to szowinistyczne podejście. Taka może być podświadoma ocena kobiety, której [...]

Co tak jeździcie po chłopaku... ludzie opamiętajcie się. Nie wszyscy mają za cel wyglądać jak kulturyści. Pojęcie sukcesu jest dla każdego inne, ważne, że jest zadowolony z efektów i dzielnie brnie dalej. Z mojej strony życzę Ci wytrwałości i determinacji i olewaj krytykę innych. PS. Właśnie poszedł posiłek przedtreningowy 150 kuraka w sosie [...]

"Niektórzy kulturyści odstawiają siłabolin tuż przed zawodami, dlatego że on podnosi niewiele ciśnienie krwi co podkreśla męskość"

czy ciezarowcy korzystaja ze sprzetu innego niz kulturysci? wiem ze maja specjalne buty. ale np. czy ich pas jest taki sam jak do kulturystyki czy mozna go dostac w przecietnym sklepie sportowym - czym ewentualnie sie rozni? czy zakladaja cos na kolana (sciagacz/stabilizatory - czy tylko przy kontuzji z czegos takiego korzystaja?)?.

/SFD/Images/2016/9/24/819e9f0e0dec4fac9c86bcab261ca91a.jpg Dennis Wolf niestety będzie tylko gościem specjalnym i nie zawalczy na scenie o pierwsze miejsce. Ale pozostali kulturyści pojawią się w Pradze. Tak prezentował się Wolf i inni uczestnicy w zeszłym roku. Po prawej stronie zobaczycie najpoteżniejszych kulturystów świata-Big Ramy i [...]

Z tymi badaniami w Polsce to wiadomo jak jest... Ale tutaj muszę pochwalić kettlebell sport bo na tegorocznych Mistrzostwch Europy WKSF w Rzeszowie federacja potwierdziła przeprowadzenie 15 testow. Tylko wpisowe tam zakładało dodatkowe 30 euro od każdego zawodnika żeby pokryć koszty badań. Miesiąc wcześniej odbył się puchar Europy IUKL którą [...]

Domyslam sie ;) Ale skoro im po sterydach i 2 cwiczeniach ladnie idzie to po co sie przemeczac jak kulturysci? Ten najlepiej zbudowany ma filmy z silowni wiec cos tam robi wiecej. Ale tak poza tym myslisz, ze oni maja diety, jedza odzywki itd? Na dobra diete, odpowiednie odzywki trzeba miec kase. Raczej pija tanie wina i zywia sie w MC Donaldzie. [...]

tutaj jest ten sam ziomek i jest jescze w innych filmikach gdzie robi wyciskanie itd. Ja nie wierze ze robia tylko dipsy i podciaganie. Robia wszytsko i jedza pewno jak kulturysci. Jezeli chodzi o AMeryke zawsze smierdzi kasa i lukratywnym podejsciem do wszytskiego. On sam w tym filmiku mowi ze pozuje na zywo dla stronki http://manifestmuscle.com/ [...]