kulturysci

MaGor - kulturyści też mają wyniki (dla ekstremalnej rzeźby jedzą mało węglowodanów i tłuszczu z większą ilością białka) BCAA chronią mięśnie przy braku energii do treningu - w innym przypadku organizm rozkłada swoje białka mięśniowe (tak wyczytałem) - tak jest na diecie z deficytem kalorii i wyczerpujących treningach. kabo - Być może Twoje [...]

1. Napisales ze sie nie da - a sie da - dotyczy to tresci pokazanych na filmach w tym temcie kilka postow wyzej. Takie cwiczenie z odwaznikiem 24kg to nawet ja, niecwiczacy bicepsow wcale zrobie ;) 2. Nie wiem czy to jest cecha osobnicza czy nie, ale ja bez problemu napne maksymalnie biceps na luznej dloni. Pewnie dlatego, ze prawie nie mam [...]

Masa miesniowa jak masa - mnie najbardziej rozwala mleko - którego de facto kulturyści powinni unikać.

mr wallace Najpierw podział tygodniowy: PODZIAL 1: DZIEN 1: BARY, NOGI Z CIAGAMI - przysiady na jednym treningu z ciagami? co na to kręgosłup i "dół" grzbietu? CZEMU NIBY KULTURYSCI SA TAKIMI *** ? TROJBOISCI(OCZYWISCIE NIE WSZYSCY) ROBIA TAK STANDARDOWO, A ONI STOSUJA POWAZNE CIEZARY. POZA TYM TRENINGI FBW.... NO I POZA TYM CO MA [...]

Kulturystyka to drogi sport i trudny psychicznie a do gry w pilke wystarcza korki za 20 zl i znajomosci. Ta bo tylko kulturysci ciezko pracuja i zeby byc dobrym w jakims innym sporcie np. w piłce "wystarcza tylko korki i znajomosci" bez sensu takie faworyzowanie wybranego przez siebie sportu. Kazdy ma inne priorytety i jak chcesz byc dobrym i cos [...]

kto robił rzezbe? kulturysci... saa jest od 50 lat, dlatego im bcaa nie było potrzebne :P chodziło mi o przeciętnych ludzi którzy chcą się wyciąć a nie chcą stracić mięcha, przeciez nie beda kuć dvpy zeby poprawic rzezbe "jak kiedys" bez bcaa i innych supli ktorych dawniej nie bylo

Insulina i jej wpływ na metabolizm Autor artykułu: Ron Rosedale, MD Przyjrzyjmy się przypadkom kilku moich pacjentów. Zacznijmy od pacjenta A, który przyszedł do mnie pewnego dnia i powiedział, że wbrew zaleceniom lekarzy, właśnie wypisał się ze szpitala na własne życzenie. Niczym w filmie, sam wyrwał sobie wszystkie rurki i [...]

Czytałem troche postów na zagranicznych forach i chłopaki już to biją. Z regóły robią tak, że HCG podczas cyklu, póżniej restart GnRH i następny cykl%-) Bez mostowania i bez tradycyjnego PCT clomem i nolvą. Wydaje mi się, że czołowi kulturyści mają już dawno patent na ten tajemniczy GnRH... Ale w przerwie pomiędzy cyklami nie chodzi tylko o [...]

raczej niezaspecjalne.od kiedy kulturysci jedza make?

[...] tez bylem tego zdanie co Ty , ze wegle to podstawa. ale za drugimrazem jak bylem na tłuszczach doswiadczylem czegos innego. pierwsze dwa tyg byly trudne , niemniej , koledzy kulturysci - mowili wytrwaj !po miesiacu juz sie przyzwyczailem , mialem spadek formy (sily i kondycji ) po 2 miesiacach juz sila wrocila ! kondycja tez byla blisko tej co na [...]

Siema kulturyści

[...] 14 dodano: 23:13 23.09.2006 ale na superserjij nie dopuscili by takiego goscia co koksi :) ----------------------- wodec1992 / GG: 4759080 / wiek: 14 dodano: 15:59 21.08.2006 Wy myślicie ze to kreatyna itp.On doszedl do tego w pocie czoła.Nie wszyscu kulturysci musza to swinstwo brac !! 5 Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-09-24 09:19:36

[...] nabialem i jak widac jakos na tym roslem... ciesze sie ze mam przynajmniej raz dziennie mieso, bylo by napewno wiecej jak bym mial stala prace, albo sponsoraow jak kulturysci bo w obecnych czasach mieso to drogi produkt, ale nie ma co narzekac ;) zobaczyl bys w moim temacie jakie mialem wczesniej diety i na czym rosnelem to bys nie [...]

wy pseudo kulturyści !!!!! a nie opglądałem... nawet piwrwsze słysze

z tego co z niemieckiego zrozumiałem to tak 105-108 cm szerokości barki jak piłki od kosza PS.Markus Ruhl i Gunter Schlierkamp ciekawe wszyscy kulturyści z Niemiec mają szerokie bary Zmieniony przez - Reapermax w dniu 2007-05-14 19:24:06

Niektorzy kulturysci tez maja nadwage ale fatu malo. Mam kolezanke, ktora uslyszala...ze ma za duzo miesni haha. Jestem daleka od przyklaskiwania samouwielbieniu 100kg jest ok...bo ma to wplyw na sprawnosc i zdrowie, ale nie dajmy sie wtloczyc we wzory matematyczne ile kto i co powinien. Niemniej jednak jezeli zle sie czujesz ze soba to zamiast [...]

Trening V (27 maj 2011) Trening Obwodowy (Mawashiego/zmodyfikowany): Czas pierwszego obwodu - 7min i 20 sekund Czas drugiego obwodu - 7min i 55 sekund Podsumowanie: Bardzo fajnie wszystko weszło. Znowu pompki na trica musiałem kończyć, robiąc je na kolanach, ale jest progres :D Koniec treningu rozgrzewkowego, czas dopracować FBW i jazda od [...]

Starzejesz się i zaczynasz sikać tak jak ja! Więcej węgli na kolację i mniej razy wstajesz (ale kulturyści wystrzegają się węgli na noc i budzą się na własne życzenie - a potem chodzą nerwowi w dzień). Największy problem jest na wyjazdach - częste przerwy i szukanie "białego dzbana". Przy marszach mam stałe punkty (wieczorem co najmniej 3 a rano [...]

Może i tak. Tylko, że nawet jeżeli progres jest minimalny to w tym cyklu ćwiczę raczej wychodzenie z siłowni jako zwycięzca, a nie tyranie do bólu i odmowy :-) No i ciągle szukam obciążenia, które stanie okoniem przy tej liczbie powtórzeń. Nie mam ochoty, ani warunków do sondowania maksymalnych ciężarów - musiałbym się poddać, a przecież ćwiczę [...]

Zasłużyłeś! Te rusko-angielskie odważniki nie umywają się do kulturystyki! Ten bent pres - dla mnie to wydziwianie w stylu dawnych siłaczy! A tak w ogóle to szacun za to co osiągnąłeś gdy dojrzałeś! Życie to jednak walka! Angielska jest nazwa, odważniki są zdecydowanie ruskie. I jak większość rzeczy po raz kolejny odkrywamy, to co już mieliśmy. [...]