kulturysci

Trochę mi zajmie zanim zrobię całość dla tego że każdy posiłek chcę też przetestować czy będzie na mnie wpływał dobrze czy będę się po nim dobrze czuł itp. Jak skończę obiecuję wstawić wszystko Tak jeszcze przy okazji natknąłem się na http://zdrowi.org/laczenie-produktow czy ktoś może potwierdzić czy to prawda przecież kulturyści jedzą pełno [...]

Kulturyści również są ludźmi.. nie oddziela się ich od innych osób. Zauważ, że węglowodany zawierają również białka roślinne. Nasz ustrój wydziela równocześnie całą game enzymów do trawienia zarówno białek, węglowodanów jak i tłuszczów.. Mało tego, towarzystwo lipidów w posiłku może poprawić wchłanialność witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. [...]

kbk100 jezeli bylby np. biegaczem dlugodystansowym to raczej nie cwiczylby na mase, zreszta od wygladania sa kulturysci i to z reguly oni sie tutaj pokazuja. wszyscy sa oceniani raczej pod tym kątem, ew. ktos zaznacza, ze jest wyciskaczem i cwiczy silowo, albo, ze cwiczy judo i to jest jego priorytetem. ale co by nie cwiczyl - jezeli na mase - to [...]

taki jest właśnie klimat sfd, nikt Ci nie powie tylko pojedzie. ja się nie wypowiadam bo nie mam pojęcia,ale zgadzam się z tym,ze dzisiejsi kulturyści (nie wszystcy!) mają rozepchane bebechy,nawet na redukcji. zdr.

masz jakis link albo coś żeby mozna było sobie całą ta jego teorie przeczytać czy w jakimś czasopismie to czytałeś ..ja jestem do tego co napisałeś negatywnie nastawiony 1 x dziennie w zupełności wystarcza ..mięsnie muszą mieć czas na regneracje za intensywny trening to też nie dobre rozwiązanie ..chcociaż wiem że kulturyści stosooja trening 2 x [...]

Wiesz, jak nie chce mieć wykoksanej sylwetki jak kulturyści, ale ładną - rozwinięte barki, umięśnione lekko ramiona, klata ładna ale nie napęczniała i kaloryferek na brzuchu, ale też lekki. ^^ Na siłkę bym się zapisał, ale nie wiem czy dam tam radę i się trochę boję, że mnie tam wyśmieją. :P Jak to w ogóle jest na siłowni? Instruktor mi zadaje [...]

Łojesssoo, jak nerwowo ostatnio wszędzie :-/ I nieprzyjemnie :-/ Aż się odechciewa cokolwiek pisać :-/ van.dal sprawę abonamentu może załatwić tylko Mateo, który nie czyta postów w tym dziale, lepiej pisać na priva. A sprawy modowania/zbanowania i abonamentu na poszczególnych forach imho są rozdzielone, więc możliwe że po prostu ten drugi [...]

No dobra, to ja chyba zapadnę w sen zimowy esefdowy Bo coś ostatnio zamiast poprawiać sobie humor po wejściu na forum, tylko go sobie psuję, na chorerę mi takie hobby... "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

[...] nie padnie (a co za tym idzie dyskusja nie ma sensu) Chcialem jeszcze do poprzedniego posta cos dopisac ale nie zdazyłem edytowac Jezeli cwiczymy powazniej niz niedzielni kulturysci ktorzy przychodza tam zamiast na basen czy do hipermarketu to musimy brać... W przeciwnym wypadku próba "bycia czystym" predzej czy pozniej skonczy sie bardzo zle [...]

[...] ich do bilansu kalorycznego, wiec podałem tylko te ktore podliczam w dzienniku posiłków. Wkleiłem tylko marchewke do bilansu ze wzgledu na IG Na temat mleka czytałem, że kulturysci rezygnuja z nabiału na reudkcji. Ale jedyny powód takiego zachowania to "bo tak i już" Jakoś to do mnie nie przemawia. Czym zastąpic twaróg? Strasznie [...]

Yarekboy - myślę że wszelkiego rodzaju spadki można bardzo szybko odrobić (wystarczy porobić przez 2-3 tygodnie jedynki na dużym ciężarze). Jeżeli boisz się dużych ciężarów, hmm, powiem Tobie że nie ma się czego bać bo wszystko jest względne. Piszesz że nie zależy Ci specjalnie na sile, w porządku, zauważ jednak że nawet kulturyści czyli ci, [...]

Czyli jest w tym twierdzeniu prawda. Znalazłem, to co w sumie chciałem i to nawet w tłumaczeniu na PL ;-) W miarę pamiętałem co tam było mimo, że to z tego co pamiętam czytałem w oryginale. Jakbyś mógł się jeszcze odnieść do tego. fragment wywiadu z dr G. Ellisem - "MM: Cóż, jest taka teoria, ze węglowodany "oszczędzają" proteiny i proteiny [...]

Dokładnie, 5 procent i mniej to stan zagrazajacy życiu, kulturyści wychodzą na scenę 6-8 procentami..

Greg. Problem polega na tym iz suplementacja hormonem w tak duzych dawkach nie ma zupelnie sensu. I z tego co zaobserwowalem, jedynie chlopaki z dopingu stosuja tak duze dawki GH. Kulturysci na ogol nie przekraczaja 6 ui. Na ogol tak duze dawki stosuje sie poniewaz GH byl przegrzany albo jest popsuty. Naprawde dobre wyniki robi sie przy 4-6ui [...]

Michas jeszcze duzo przed Toba Nie bede tego komentowal czy dawka ma znaczenie bo wiem po sobie z doswiadczenia ze ma A kulturysci o ktorych to zaobserwowales nie biora takich dawek jak piszesz z powodu ze lepiej dzialaja tylko finansowych Bo jak by mogli to brali by wieksze uwierz mi Na popalenie fatu to 2-3 iu na noc bedzie juz sobie dawalo [...]

Brzuszki w ŻADNYM stopniu nie wpływają na wzrost. Jeśli to byłaby prawda, zobacz jak wysocy byliby nasi kulturyści... A są tacy, którzy mają ~160 cm... Jedyna wada brzuszków, to fakt, że bardzo atakują plecy, ale wystarczy je dobrze rozciągnąć przed ćwiczeniami jak i po i jest ok ;) Nie masz żadnych powodów do obaw. Rób swoje ;)

[...] podliczmy... 3x10 x 7 dni w tygodniu = 21 serii, na miesnie plecow , na profesjonalnej diecie robi sie 16 serii~~ no wiadomoka, jakies suple itp to mozna do 20 dojsc jak kulturysci zeby zwiekszyc ilosc podciagniec zastosuj dodatkowe obciazenie, jak miesnie stoja w miejscu (stagnacja) to znaczy iz sie przyzwyczaily do treningu i ich to po [...]

[...] podliczmy... 3x10 x 7 dni w tygodniu = 21 serii, na miesnie plecow , na profesjonalnej diecie robi sie 16 serii~~ no wiadomoka, jakies suple itp to mozna do 20 dojsc jak kulturysci zeby zwiekszyc ilosc podciagniec zastosuj dodatkowe obciazenie, jak miesnie stoja w miejscu (stagnacja) to znaczy iz sie przyzwyczaily do treningu i ich to po [...]

marichuana na cyklu = gino :) Zażywanie marihuany przyciągnęło ostatnio wiele uwagi. Ten tak rozpowszechniony wśród młodych ludzi narkotyk, który tuż obok alkoholu często pojawia się na przyjęciach towarzyskich, ma swoje korzenie w starożytnej medycynie. Zachód odkrył ją u Azteków z Meksyku. Moda na palenie trawki w końcu przywędrowała do Stanów [...]

parker - hihihihi ale ja mowie - z rzeczy dla mnie dostepnych naprawde to gdzies wyczytalam a Arnold wygladal 10000000 razy lepiej niz ci wspolczesni kulturysci NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez [...]