kulturysci

Odwrotnie baranie.tak robią rzeźbe skrzywione kulturystyczne pipki. Kulturyści robią rzeźbe głównie dietą. Zdr.

trzeba dowalić do pieca, a wtedy technika nigdy nie będzie idealna i zawsze będzie uciekać, ale w taki sposób się buduje progres zarówno w sile jak i w masie można się oczywiście głaskać na ciężarach rzędu 70-80%, ale efekty będą dalekie od oczekiwanych, czyli marne Filozofia Borisa różni się od klasycznego treningu dzielonego gdzie trenujemy [...]

No i wiedziałem, ze jakaś dyskusja się z tego wywiąże :-D. Przy temacie ilość białka mozna liczyć na kilka osób w ciemno ;-). Ja wyszedłem z założenia takiego, że praktycy kulturyści zjadają około 30+ g białka zwierzęcego na posiłek czyli jak to ładnie faftaq napisał "dobrego jakościowego białka". I w zasadzie idę tą drogą. Z jego artykułu [...]

nic nie mierzę oprócz wagi i fałd Najpierw ostrzegam, że nie zaczepiam a pytam :-) więc proszę bez wycieczek personalnych %-) To jak nie mierzysz, to po czym wnioskujesz wg mnie jest przepaść jeżeli chodzi o jakość masy i w ogóle, jak mierzysz progres ? Ostatnie pytanie, może być głupie bo jak wiadomo nie znam się na kulturystyce. Czy planujesz [...]

brak rzetelności w treningu to może i nie, ale już brak szacunku do swojego ciała ... ;-D kabo ilu znasz sportowców rangi co najmniej mistrza polski? co wiesz o ich podejściu do własnego ciała? ja trochę wiem i kilku znam, łączy ich kilka wspólnych cech, oto one młodzi sportowcy pod okiem trenera w sportach indywidualnych( celowo nie pisze o [...]

bo na siłowniach kulturyści zajmo ławkę, a później gadajo zamiast biegać po siłowni i szarpać talerze %-) wczorajsze foto, z cyklu mistrzowie drugiego planu }:-( https://instagram.fpoz1-1.fna.fbcdn.net/vp/db2d7f76fa4f89142341a52be7662736/5C0B16AB/t51.2885-15/e35/38753619_316255868950974_1253033361165778944_n.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

wreszcie cos pisane z sensem i na teamat,,a nie k***a ze kulturysci slabi w tym czy w tamtym,nie zwiazym zupelnie z ich celem i treningiem ,ze w szachy slabo graja jeszcze tylko nie bylo

nie tylko kulturyści, chyba że u Kebula w planach coś pominąłem :-> Zmieniony przez - kabo9 w dniu 05/03/2020 07:21:12

Wczoraj akurat nie biegałem, ale kulturyści PRO też drzemki preferują, także wszystko się zgadza oprócz tego PRO %-).

Według mnie tez to troche dziwnie jest... ze niektorzy kulturysci tak zap*****laja, nie dbaja o regeneracje, wp*****laja frytki i niby nie koksuja, mowia ze sa okazami zdrowia i promuja zdrowe żarcie... Swoja droga to nie chcialbym wygladac jak taki Ronnie wiec wole trenowac jak naturalni kulturysci z prawdziwego zdarzenia Łąkis Santa Barbąłkis

Chłopaki ostro jeździcie ,grg30 chłopie to co piszesz to jest śmieszne ,i musiałem zobaczyć twoje konto teraz się nie ma co dziwić jak masz małą rączkę i wyglądasz jak typowy sezonowiec na siłowni .. Zacznijmy od tego ,że trening Strong man był innym wysiłkiem który Mariusz stosował co najmniej raz w tygodniu i do tego siłownia 3 razy [...]

[...] - zabronionych tak w ogole i gdzie mozna kupic w miare zdrowe dla czlowieka miesa a ktore rzeznie (a tym skamym sklepy) lepiej unikac. Tak samo jest z drobiem. Zapewne kulturysci jadaja malo wieprzowiny ale doprowadzenie swini od urodzenia do 120 kg trwa obecnie nawet 2 MIESIACE. Utuczeniu drobiu tez jest bardzo krotkie. A o "super [...]

Metanabol ma silny efekt anaboliczny i androgeniczny objawiający się przyrostem siły i masy mięśniowej. Metanabol jest sterydem typowo budującym masę mięśniową, działa szybko i skutecznie. Przyrost masy mięśniowej oscyluje w granicach 0.5 - 1.5 kg tygodniowo w pierwszym 6 tygodniowym cyklu. Masa ciała wzrasta szybko, wspomagana jest również [...]

XII PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE, ŻELISTRZEWO 2016 - kulturyści, kat. powyżej 90 kg – I runda (porównania) https://www.youtube.com/watch?v=WpzOu5cjb5M&feature=youtu.be

Kulturyści, kat. 75 kg i kategoria 90 kg – FINAŁY) /SFD/Images/2016/3/6/9327cb4b91eb43aeb2f6a9fc7a62eadf.jpg /SFD/Images/2016/3/6/27ed2963c9b14222bfe6601659031840.jpg /SFD/Images/2016/3/6/78697e23d43747d1a708369a6d6cb475.jpg /SFD/Images/2016/3/6/e7c37765e08e4349bfc7fb57893f4260.jpg /SFD/Images/2016/3/6/0007a37c63d44cada96e0fbbf1c319a0.jpg [...]

XII PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE, ŻELISTRZEWO 2016 - kulturyści juniorzy – II runda (pozy obowiązkowe i dogrywka) i III runda (program dowolny) + dekoracja https://www.youtube.com/watch?v=OIUonZ3RdWA&feature=youtu.be

Ale Ronnie czy tak czy siak jest wielki i będzie wielki ,bo swoje już zrobił i logiczne chyba ,że lepiej jest mieć 9 niż 8 tytułów Mr.Olympia. A jeśli ktoś uważa ,że Ronnie nie może się równać z Arnoldem czy z Haneyem to jest w błędzie. Wystarczy porównać ich sylwtki i dołożyć do tego tytuły które zdobył. To jest już przesada odbierać Colemanowi [...]

Frank Zane jest moim zdaniem najlepszym kulturysta wszechczasów, ale to moje zdanie bo gusta są różne Uważam ze dzisiejsi kulturyści za duży nacisk kładą na masę i nie są tak harmonijnie rozwinięci jak Zane, Arnold czy inni wielcy Kulturysci z "dawnych" czasów. Pzdr!

doszedlem do wniosku ze kulturysci i "kulturysci" za badzoi sie przejmuja tluszczem nasyconym... przeciez w naturze jest to najczesciej wystepujacy tluszcz...czy sie myle?

faku , znam , niestety znam , te badania na kotach o których tam wspominają polegały na tym ze żeby dostać żarło kot musiał naciskac określoną łapą taką dźwignie i z czasem zwiększali opór tej dzwigni i po pewnym czasie wykazali że tak jak u ptaków - o których pisałem w cześniej - też nastąpił wzrost ilośći włókien ale o wiele mniejszy - co w [...]