kulturysci

Po prostu cos mogłem przeoczyć zle wpisac-zajeło mnie to z 3 godziny,by wszystko obejrzeć,porównac ,wpisac i policzyć. Ogólnie efekty jakie osiagneliście przeszły wszelkie moje oczekiwania-po prostu pare osób może smiało stanac przy kulturystach startujacych w zawodach. Także każdemu uczestnikowi gratuluje ogromnej determinacji i przeżycia [...]

Nie mam doświadczenia w odżywianiu, ale dużo czytam i o tym również posiadam jako taką wiedzę teoretyczną (czyt. książkową). Zdrowy, młody organizm bez problemu radzi sobie z trawieniem i przetwarzaniem wszystkich substancji z jajka - niektórzy kulturyści jedzą po 8 jajek dziennie i nic im nie jest - również wielu studentów je jajecznice prawie co [...]

mało ważny puchar? przecież każdy startujący robi dla pasji.. lub spełnienia swoich marzeń... wszyscy kulturyści , nie zgodziłbym się ? Jestem przekonany że za jakieś 30 lat dopiero w PL lekarze będę wypisywać HTZ. Wiadomo że trzeba świadomie podchodzić do tego sportu i jak często mówi Adam Suker czy Łukasz Modzelewski nawet gdy Cię trener [...]

Każdy sport wyczynowy wiąże się z ryzykiem. Kulturyści są świadomi zagrożenia ze strony SAA, ludzie zdobywający szczyty górskie liczą się z tym, że jeden błąd i lecą w dół, spadochroniarze, kierowcy F1 mogą się rozpieprzyć. Tego się nie robi dla medalu, tylko dla własnej satysfakcji, ambicji czy marzeń. Mnie np. jara to, że z roku na rok notuję [...]

Kulturyści go nienawidzą, nadgonił górę

nie pracujesz przeponą - zaciągasz do płuc a nie do brzucha powietrze Powietrze przecież zaciąga się do płuc :-? Przepona działa podświadomie tak czy siak, faktycznie można jej użyć mocniej jak się skupi nad tym myśli. Jednak sam "głęboki wdech" spowoduje, że przepona jest napięta prawie w pełni. trzymasz na zamkniętym chwycie, trochę cię [...]

Jakbym rozpisał swoją dietę, to wszyscy pro kulturyści 100% albo nic za głowę by się złapali %-) Ale masa po treningu z ryżem i dżemem wchodzi mega :-D

Covid naj** bał w krwi napewno też ztezta widać ten problem jakoś dopiero teraz kulturysci padają Parę lat temu też byli tacy co kupę lat bili I biją I nikt nie pisał o problemach z krwią siedzę tu od lat wiadomo starzejemy sie ale z 2 lata, temu nikt nie pisał o tym nic

zdecydowanie sog temat bardzo smieszny lecz zarazem prawdziwy Kulturysci najlepszymi kochankami

wiesz - niektorzy kupuja fure za 2-3tysie wiec i na furke by styklo agnus bardziej pomaga kobietom - w okresie menopauzy,w bolesnym miesiaczkach,normuje stosunek estro:progesteron - ale jak zawsze 'kulturysci' znajda sposob aby cokolwiek co dziala na poziom hormonow wykorzystac i w tym sporcie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-21 20:02:57

Astry1 pomysł dobry-juz mysliśz w kierunku ,który lubie. ja nie widze zadnego problemu,by zrobić takie spotkanie w Poznaniu-film cos jak z biceps triceps,zdjęcia z dziewczynami z mistrzami-nawet ze mna...ale ile osób przyjedzie? Podobnie tez zdjęcia z wyjściem na ścenę-wg mnie to super pamiątka-stanąć sobie z wyczynowymi kulturystami na [...]

Kiedyś ktoś pisał że njlepszeHRM to między 130 a140 tak żeby można pogadać.Teraz pojawia się 140-150 a nawet 160.PanieJanie ja nie chcę zostać biegaczem ja szukam najlepszej opcji na aeroby do mojego planu FBW realizowanego w 3 dni pn,śr,pt. Wiem już, że wybrałeś do spalania tłuszczu interwały. Podobno jest to najlepsza droga (może xzaar to [...]

Wszystko jest rozpisane w książce co do dnia.Cytat: ,,A więc popatrzmy na przykładowe ładowanie węglowodanowe. Od razu po czwartkowym treningu spożyj odżywkę zawierającą 1g/lb węglowodanów oraz 1/3 białka. Dla naszego kulturysty ważącego 150lbs będzie to wynosić 150g węglowodanów i 50g białka. Źródła węglowodanów powinny pochodzić z glukozy z [...]

Nie, nie fatass Już tłumaczyłem to kilka razy. Chodzi mi o fakt, że kulturyści używają oleju. Gdziekolwiek napisałem jeszcze niedawno, że kulturyści powszechnie stosują olej zostawałem wyśmiewany. Chciałem po prostu udowodnić, że to prawda. By oglądać monstra z obwodem ramienia 58 w formie contestowej seo jest niezbędne.

Dokładnie. Ale to się tyczy każdego aspektu, i saa, i diety, i treningu, i suplementacji itp itd. tam wyżej pytanko Przemuś jak będziesz miał czas to zerknij chciałem poznać twoja opinie Nie jestem Przemuś ale podpowiem Ci ze syntetyczny hormon tarczycy ludzie chorzy lecą często całe życie . Kulturyści nie lecą ich w celu dopingu tylko żeby [...]

AD.1 Ćwiczenia izolujące wybraną partię mięśni są potrzebne wtedy, gdy dany mięsień masz wyraźnie słabszy od innych, ćwiczenie tylko na wolnych ciężarach wszystkie mięśnie powoduje pewną dysharmonię, ponieważ może się tak zdarzyć, że wykonując kilka ćwiczeń wzmacniasz/rozbudowujesz te same mięśnie. Pytanie, po co robić kilka razy to samo? To bez [...]

kostek dokładnie, zgadzam się w 100% moim zdaniem również 2g to optimum, a cały ten szajs zaczął się od momentu kiedy na rynku pojawił się taki wachlarz suplementów, dawniej kulturyści wcinali białko w pożywieniu i też rośli, podstawą diety od zawsze uchodziły ryby, czerwone i białe mięso, w każdym z tych produktów występują poza białkiem również [...]

Podstawowa sprawa - zamiast zakładać, że test musi być do końca życia, najlepiej wbijany codziennie, na stałym poziomie - rób przerwy. W mojej opinii lekarz właśnie tak by zalecił w przypadku rozjechania się morfo. Oldschoolowi kulturyści też tak robili i problemów nie było.

ja chyba jakas dziwna jestem bo mnie rozwalaja tylko wyrzezbieni faceci i nie podobaja mi sie wogole zadni co maja brzuchy jakies dziwnie ... z zylami... nie wiem no mnie podobaja sie tylko kratki.... fitenssi a nie kulturysci

hmmm qrcze a nie wszczepiaja sobie jakiegos syfu kulturysci? zeby ladnie miesnie bylo widac?? cos misie o uszy obilo....tylko nie pamietam co... P.