kulturysci

w usa nawet w latach 30 kulturysci juz brali doping oparty na testosteronie,specjalnie silne nie byly ,patrzac na uwczesnych mistrzow i ich wymiary.john grimek i pozniej steve reeves mieli max w bicepsie 45-48 cm a rzezby wlasciwie zadnej...

zasada jest taka że im niżej schodzisz do ziemi, tym bardziej rosną pośladki. Kiedyś kulturyści trenowali przysiady schodząc udami do kata prostego, teraz wielu np kai green trenuje do samej ziemi, łatwiej wtedy łapać mase ud, która jest jednak mniej "kształtna". w grę wchodzi też genetyka, jesli maszposladki jak suchary, nie masz co się [...]

[...] koles jest typowym amatorem i jeszcze wazy 79kg dawkowanie dla kulturysty to tylko naglowek a jest skierowany dla osob uprawiajacych ten sport i co ma ta waga do rzeczy sa kulturysci ktorzy waza o wiele mniej ! po 2 jak narazie znalazłem artykul z 2004r ze BCAA wchlania sie ponad 20min w formie suplementu a dluzej z odzywki bialkowej nic mi to [...]

Powiem ci kolego, że na siłownie chodzi się chyba po to żeby być większym i silniejszym, nie martw się tym, że jesteś słaby, ćwicz na profesjonalnej siłowni, bo tak będziesz się wolniej rozwijał, ponieważ nie masz dostępu do bardzo wielu rzeczy gdzie mógłbyś ćwiczyć, na profesjonalnej siłowni, miałbyś też większą różnorodność cieżarów. Jeszcze [...]

Kulturyści jasne, że tak robią-Masza co 2-3 godziny łyka aminokwasy w nocy w okresie przedstartowym. Im zależy na każdym gramie czystej masy-my nie robimy tego zawodowo, także nie ma tu większego sensu. Lepiej się dobrze wyspać i zregenerować. Doradca w dziale suplementacja

"A to niby dlaczego ( dorzucasz warzywka i masz zbilansowana diete)." Właśnie cała dieta polega na odpowiednim dorzucaniu odpowiednich składników To, że kulturyści odżywiają się, jak się odżywiają nie znaczy, że jest to najwłaściwsze wyjście. To odrębny temat.

[...] ile wlezie, a jezeli chodzi o bialko to stawki powyzej 2,5 g /kgmc to dla mnie jest lekka przesada, dla mnie to juz 2,5g/kgmc jest duza iloscia, co mowic o 3,5 g , 4,0 g, kulturysci owszem, ale Ty nie znajduejsz sie bezposrednio pod taka opieka lekarska jak oni podczas takich sesji. Proponuje Tobie zaczac na spokojnie od 1,6 g/kgmc ewentualnie [...]

O stary, myślę że raptacz w najśmielszych snach nie oczekiwał tak długiego rozwinięcia tematu. Uśmiałem się jak nie wiem, pojechałeś mistrzostwo świata, szczególnie tę końcówkę :) Ja postaram się poruszyć zagadnienie krótko i od innej strony. Myślę (i wierzę w to przytoczone przez Ciebie jedzenie torill i naleśników przez siłaczy) że oni po prostu [...]

i z dupy sito mieszasz w jednej pompce z propem i bijesz co 2 dni * FENYLPROPIONAT NANDROLONU - SUPERANABOLON Czas aktywnego działania: 3-5 dni Przeciętne dawki: 50-100mg co drugi/trzeci dzień Przeznaczenie: sucha masa mięśniowa Działanie: (phenylpropionat) odczuwalne od 2giego tygodnia, solidne przyrosty od 4tego tygodnia Długość [...]

Napisałeś "Zaznaczam że nie chcę mieć wyników drastycznie wysokich jak np. kulturyści" nie martw się "drastycznych" wyników nie osiągniesz bo na takie trzeba ciężko zapracować :-p

Wszyscy czołowi kulturyści, zwykle ćwiczą ciężarem sporo mniejszym niż maksymalny.

Powiedz mi w takim razie co trzeba jeść aby mięśnie rosły??? Tłuszczyk??? Każdy ci powie, że kulturyści muszą jeść dużo białka bo inaczej kupa!!! Zresztą co ja się będę zniżać do twojego poziomu. To był ostatni mój post w tym temacie, a ty powinieneś zostać zbanowany!!! Pozdrawiam

wyglada lepiej niz wszyscy obecni znani kulturysci

wyglada lepiej niz wszyscy obecni znani kulturysci polemizował by a swoją drogą ciekawe skąd autor postu wytrzasnął takie zdjęcie?

[...] Radka owszem ma wiedze,ale ja bym to raczej okreslił tak wie jak zbudowac skutecznie mase miesniową ale czy przy zachowaniu relatywnie dobrego zdrowia to.juz mialbym watpliwosci.Tym bardziej ze znam 2 osoby(kulturysci)prowadzone przez niego.Progresują caly czas,ale jezeli chodzi o komplet badan i jasnosc umyslu to juz jest nieco gorzej....

Ostatnio jest trend że kulturyści robią swoje suple, Doryan, Ronnie, ostatnio Jay, nawet Arnold ma swoja linię w MP. Burneika wyczul swoje 5 minut ale chyba tylko w Polsce to sprzeda....

Powiem Tobie, że TO JEST INNY ŚWIAT - na YouTubie i zdjęciach, filmikach nie jest oddany ogrom tego przedsięwzięcia. Wszyscy naładowani, Stoiska mega, w tym Treca to już jest kosmos, Fitneski, Kulturystki, Kulturyści, ogromne hale, ludzi fulllllll Zobaczysz to coś pieknego dla osoby, która się interesuje sportem.

czyli reasumując, dostosować się mniej więcej do tej diety co mi wysłałeś, robić ACTx3 i tyle? Mam kolejne pytanie gdyż chodze do szkoły policyjnej :P i w mojej klasie zasadniczo są sami młodzi kulturyści którzy jak dla mnie są zniszczeni przez sterydy już, choć ciała mają fajne, jeden mi mówił żebym kupił "Mete" i że jak zrobię cykl [...]

A tu masz jeszcze coś innego Kulturyści uważają pompki w podporze na dwóch ławkach za szczególnie ważne w pracy nad tricepsami. Możesz również rozbudować mięśnie górnej klatki piersiowej i część przednią mięśnia naramiennego, jeśli będziesz robić to ćwiczenie w pełnym zakresie ruchu. Pompki w podporze na dwóch ławkach są użyteczne dla sportowców, [...]

Kopt Dodaj sobie do SW z 4razy w tyg silke i cwicz typowo na mase tak jak to robia kulturysci + do tego dobra Dieta na mase i walnij sobie pare cykli na jakis mocnych stackach i dobij tak do +100kg przy swoim wzroscie i mi odpisz wtedy ze silownia cie nie spowolnila a wrecz przeciwnie ze jestes szybszy i tak samo dynamiczny jak wczesniej [...]