kulturysci

W nerkach trawi się białko? Pierwsze słyszę, że w nerkach mamy enzymy peptydazy trawiące białka. Nerki to bardziej 'filtry' które odpowiadają ze oczyszczanie orgazmu z toksyn, takich jak amoniak, który jest produktem ubocznym trawienia białek. Bynajmniej tyle zapamiętałem z lekcji . Czy my powiedzieliśmy, że 30g to jest granica? Około 30g nawet [...]

niestety nie kazdy moze miec idealne proporcje. Jesli wszystkie partie misniowe sa OK to w czym problem? Niektorzy kulturysci stosuja metode pomijania cwiczen na te partie miesniowe ktore sa zbyt duze. Np Agnieszka Cieslinska nie stosuje osobnych cwiczen na bicepsy i tricepsy bo by byly zbyt duze. Wystarcza jej wyciskania na inne partie miesniowe [...]

Przysiady ci nie poprawia wyskoku. Gdyby duze uda dawaly skocznosc to kulturysci latali by na wysokosci samolotow pasazerskich ;) . Jak chcesz poprawic skocznosc zainteresuj sie np treningiem plyometrycznym. Rozciagniecie miesni, sciegien to podstawa.

Dość normalne , niektórzy czołowi kulturyści nie podciągają się wiele razy a tacy gimnastycy potrafią to liczyć w minutach ;-)

Po sterydy sięgają głównie początkujący kulturyści %-)

taa i ABS jest o tyle dobry ze wlasnie zaczyna od dolnych miesni brzucha nastepnie skosne i gorne(i zajmuje bardzo malo czasu dziennie), taka jest prawidlowa kolejnosc;] A gdy zaczniesz robic odwrotnie czyli zaczniesz od gornych to mozesz miec okragly brzuch tak jak niektorzy kulturysci a mysle ze chodzi Ci o inny efekt ;)

No i to jest odpowiedź Przyrost masy to wystarczyło Więc masz wskazówki : Chcąc nabrać więcej masy mięśniowej kulturyści stosują inną dietę niż podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Dążąc do zwiększenia swojej wagi i swoich obwodów należy dostarczać organizmowi dużą nadwyżkę kalorii. W cyklu na masę intensywność naszego treningu jest średnia. [...]

http://www.kulturysci.toplista.pl/ tutaj masz :P

To zalezy jaki jest cel treningu. Kiedys WODYN rozgraniczyl chyba mniej wiecej tak: Kulturysci do 45* Zawodnicy Sportów Waliki od 45* ;-)

nikt ci nie odpowie, kulturysci sa nonstop ON i zyja.

[...] w oczy i wyróżniał, żeby każdy widział gołym okiem że ćwiczę. Mówicie że sterydy cudów nie robią? Gdyby nie one, żaden człowiek na ziemi nie byłby rozmiarów takich jak pro kulturysci. Ćwiczenia i dieta to inny temat oczywiscie idący ze sobą w parze aczkolwiek pytam w tym momencie o hormony jakie najlepsze - pogrubienie, powiększenie kości i [...]

Metanabol ( metandienon) jest w tej chwili jednym z najbardziej popularnych sterydów stosowanych w naszym kraju. Sięgają po niego głównie początkujący kulturyści. Zażywany głównie poprzez chęć jak najszybszego zwiększenia masy ciała. Przedawkowanie leku może wywołać skutki uboczne takie jak : żółtaczkę cholestatyczną, uszkodzenie wątroby, u ludzi [...]

chodziło chyba o wyciskanie sztangielek kulturyści zawodowi robią to tak leżysz na ławeczce sztangielki opuszczasz szeroko trochę poniżej klatki piersiowej a wycisk wykonujesz do góry ale lekko z ruchem do środka (jak by ktoś prztrzył z przodu to na kształt choinki) mniej więcej chodzi o to żebyś miał napiętą przez całe powtórzenie klatkę [...]

nie , bo lekarze to nie kulturysci i znają ćwiczeń , ale powiedizął ,ze nie moge wyciskac zza barków

Tylko to wiem o nim myslałem ze ktos z was go stosował i sie wypowie na ten temat. Poszukiwania te doprowadziły ponad dziesięć lat temu do wynalezienia oryginalnego środka o nazwie Natural Sterol Complex. Natural Sterol Complex, odżywka na bazie anabolików ze sterolu roślinnego, jest silną, choć naturalną alternatywą, której poszukiwali [...]

Nie ma możliwości pod względem fizjologii organizmu człowieka, aby mieć 3 procent tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie jest to błąd pomiarowy. Niestety urządzenia bazujące na pomiarze bioimpedancji magnetycznej nie są zbyt dokładne. 3 procent to śmierć dla naszego organizmu. Nawet ekstremalni kulturyści nie mają tyle w dniu zawodów. Jeżeli chcesz [...]

Teoretycznie da radę, jeżeli nie jesteś super zaawansowanym gościem. Zaawansowany gość ma już tak rozwiniętą siłę, że gdy będzie miał dietę na redukcję, ciężko byłoby mu cokolwiek wskórać. Osoba, która nie ma "wyżyłowanych" ciężarów maksymalnych, z wielką prawdopodobnością może budować siłę na redukcji. Kulturyści często robią ten sam trening na [...]

Jak już zostało napisane w wypowiedzi powyżej, słodziki nie mają wpływu na wyniki redukcji tkanki tłuszczowej. Oczywiście mam tutaj na myśli tradycyjne słodziki, jak aspartam, acesulfam potasu, suklarozę, czy stawię. Poliole, czyli np. maltitol, ksylitol, będą już zawierały pewną ilość kalorii, więc trzeba wziąć to pod uwagę spożywając produkty z [...]

Kulturyści go nienawidzą. Znalazł jeden prosty sposób jak zwiększyć siłę bez wysiłku.