kulturysci

Panowie kulturyści! Doradżcie,co łykać dysponując sterydami polskiej produkcji(możliwie niezłe efekty przy małych skutkach ubocznych - jeśli tak to jakich) Na razie Bogdan

panowie przeczytałem dzisiaj ze czołowi kulturysci obnizaja intensywnosc treningów nawet do 10 serii na duze i do 6 serii na małe miesnie ja teraz ładuje po 12 na duze miesnie i 9 na małe miesnie czy jak obnize intensywnosc treningów do tych 10 i 6 serii czy to ma jakis sens beda jakies efekty po czyms takim słyszałem ze nie powinno sie obnizac [...]

Mam 14 lat waże 67kg a mierzę 166cm.. W domu mam ławkę , ciężarek 5kg, zestaw do ćwiczenia na nogi oraz takie coś co się do siebie przyciąga. zaczynałem już ćw. ale nic mi to nie dawało, gdyż miałem żle ułożony harmonogram, może wy- specjaliści i doświadczeni kulturyści mi pomożecie. Byłbym wdzięczny pozdro

Witam poszukuje takich gum takich ktorych kulturysci uzywaja do rozgrzewki przed wyjsciem na zawody. widzialem ze tez fitnesski takich gum uzywaja. Chcilabym je zakupic tylko nie wiem skad? moze znacie jakies sklepy internetowe gdzie takie gumy mozna kupic:] p.s niwiedzialem do jakiego dzialu tego posta umiescic/ ten wedlugl mnie byl [...]

Siema . Mam pytanie mianowicie co to celu rozpiętek , słyszałem ,że jest to ćwiczenie typowo na siłę i trzeba pompować jak największe ciężary 6-8 powtórzeń ale słyszałem też ,że nawet ciężarowcy (kulturyści) którzy na klatę wyciągają spore ciężary biorą sobie mniejsze ciężary ,żeby swobodnie móc manewrować hantelkami , jak to jest ?

Czy ktoś z was próbował ćwiczyć systemem Joe Weidera z jego kaset video ? To jest 10 kaset video gdzie sławni kulturyści z lat 90 pokazują jak ćwiczyć i jak się odżywiać. Czy próbował ktoś z was ten system ?

Witam mam pytanie odnosnie diety ...jestem ciekaw jaką diete stosują kulturysci przed zawodami ?? Bo w tedy ich mięsnie są bardziej widoczne i wyrzezbione. Obiło mi sie o uszy ze stosują diete węglowodanową ... jak najwięcej węgli ..ale moge sie mylic.

dzis katecheta powiedzial nam ze kulturysci to grzesznicy popelniaja grzech obzarstwa bo jedza 2 razy wiecej niz inni a w afryce i nieraz w polsce dzieci gloduja. a jakie jest wasze zdanie? mam sie spowiadac ze chce byc kulturysta?

Witam, Od dłuzszego czasu zastanawiam sie jak kulturyści przygotowuja mięso.. nigdzie nie umiałem tego znaleźć, ani nie widziałem na żadnym filmiku. Chodzi mi o to ze wszycy jak rozpisuja swoja diete pisza: "250g chudego mięsa", "Chude mięso wołowe lub pierś z kurczaka ( 150 g)", ale oni gotują je ? piecza? czy piecza na oleju ? na Pamie? na [...]

Witam, kiedyś obiło mi się o uszy, że zawodowi kulturyści przed pozowaniem biorą shoty w partie mięśni które chcą szczególnie uwydatnić, czy ktoś ma jakies info na ten temat ? Ewentualnie jakieś informacje o dopingu przed zawodami (poza normatywnymi środkami)??

Cześc mam takie pytanie. Wiadmomo, że kulturyści nei ćwiczą cały rok jednym planem i wy pewni też nie. To jest właśnie moje pytanie czy może mi ktoś przejżyście rozpisać co i jak się robi w poszczególnych miesiącach czy jak to inaczej rozpisać kiedy masa kiedy rzeźba kiedy regeneracja. Potrzebne jest mi coś takiego na calutki rok.

Mam dosyc nietypowe pytanie (nie znalazlem w tym dziale watku z pojedynczymi pytaniami), mianowicie - gdzie kupię bronzer, taki, jakiego uzywaja kulturysci przed zawodami? Zalezy mi na tym, aby byl jak najciemniejszy. PS. Nie potrzebuje go na zawody, ale w innym celu, ktorego nie bede zdradzal :-D Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-04-15 [...]

więc tak mam pare pytan : 1.Szybko rosne czy mam szanse przybran na masie i nie wygladac jak szkieletor 2.mam 14lat czy moge budujac mase lub normalnie jedzac jakos sie rozbudowac mieć ładna sylwetke nie mowie odrazu o takich jak kulturysci tylko o przyzwoitej 3.(wszyscy mowia ze moja dieta jest na odchudzanie a nie na mase) PS.174cm 48kg

Otóż mam małe pytanko... Jakie reklamy supli lubicie/wolicie oglądać? Te na których znajdują się znani kulturyści/fitnesski, czy po prostu same przedstawiane produkty z jakąś ciekawą grafiką? pozdrawiam

siemka cczy wie ktos moze czy zwodowi kulturysci wcinaja monohydrat czy juz tylko stacki kreatynowe. nie wiem czy mono jest juz jakby przeszloscia czy nadal niektórzy opieraja sie na mono? tak z ciekawosci pytam bo niby stacki sa lepsze niz zwykle mono ale czy rezygnuja z niego ?

Jak uzyskać płaski (nie chodzi mi o kratkę) brzuch? Co zrobić, żeby nie odstawał? Może wiecie jak osiągają to kulturyści (w czasie rzeźby)?

Jak mierzona jest talia u kulturystów? na wdechu czy wydechu. Na napietym brzuchu czy normalnie wydetym.. Niektorzy kulturyści maja po 70coś do 80. A na niektorych zdjeciach bez poz wydaje mi sie ze maja troche wiecej. Chodzi mi o ta talie gdzie podaje sie ja w wymiarach np u Arnolda jest cos kolo 84-89 roznie pisza. Wydaje mi sie ze jest to [...]

Mam pytanko czy podczas robienia klatki ręce prostować do końca czy ruch kończyć gdy ręce nie są jeszcze w pelni wyprostowane? Bo widzialem ze zawodowi kulturyści kończą ruch tak z 10 cm przed wyprostem, czemu to słuzy? Pzdr

witam tak sie zastanawiam czy sa kulturysci w okolicach częstochowy lub z czestochowy macie moze jakieś fotki lub wasze fotki minimum po 5 latach treningu pozdrawiam

Witam was kulturyści, pisze do was, bo mam mały dylemat, a mianowicie chodzi o obwód bicepsa, który przed treningiem jak i po jest taki sam, mogę go katować ile wejdzie a on i tak nic nie ruszy. Wydaje mi się, że to wina treningu, ale pewności nie mam, dlatego pisze do was...