kulturysci

Michail "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl [...]

(to kibel się ucieszy) ale niekoniecznie musi byc wysrane bo może być wykożystane jako materiał energetyczy a i jeszcze jedno czy napinanie mięśni żeby je dopompować też zabuża proces regeneracji bo wyczytałem ze kulturyści napinają swoje mięśnie żeby je bardziej uwidocznić i poprawić jakość umięśnienia napinają je po 5 sek przez 5 min czy to [...]

wypowiedz wyzej daje dowod ze kulturysci, amatorzy jak i inni to maszynki do walkiza duzo testa chlopy a tak serio to zgadzam sie, dzisejszym swiatem rzadza stereotypy...

Kiedys nie bylo takich wynalazkow jak bialka w prochu i kulturysci np. Ardnold pili po 5l mleka i jak wygladali?

Ignatus rób sobie co chcesz kiedyś coś j**nie ty będziesz płakał mimo dobrej techniki z tego co widzę to twoim zdaniem strongmeni i wszyscy zawodowi kulturyści dla jaj sobie noszą ten pas bo im do spodni pasuje

JEst potrzebna, poniewaz bez ich organizm jest pozbawiony mozliwosci odbudowy skladnikow odzywczych oraz odpowiedniej regeneracji. Oczywiscie na poczatku mozna troche urosnac bez diety, ale proces ten szybko zaniknie i nastpi stan stagnacji(czyli brak przyrostow). Wszyscy kulturysci zgodnie podkreslaja, iz dieta jest b. wazna w budowaniu miesni

aha jeszcze jedno.nie chodzi mi o specjalistyczna diete jaka kulturysci zazywaja czy jak,tylko wiare co powinnienem jesc wartosciowego zeby były wieksze efekty

To jak kulturyści mierzą na max - to ja też wpisze ten wynik :P Dużo nie mam, ale...;)

Czytałem w jakiejś gazecie (sdw lub kif) że przy ćwiczeniach rozciągających na klatę (np rozpiętki) kulturyści w fazie największego rozciągnięcia rpzytrzymują ciężar, nawet po kilka sekund (nawet do 30 z tego co pamiętam, ale BEZ PRZESADY :D)

bez kitu wy tu udajecie ze wszyscy trzymacie diete itd a tu ****a takiego wala jak poslka cala koles sie madrzy jest na bombie 2 lata i przez 2 lata jest na idealniej diecie jednemu juz przysralem to sie zamulil,kulturysci za 5 zl :D

Taaa tyle ci tej wody z pod skury wyparuje że z zatłuszczeńca zrobi się z ciebie spoko wyrzeźbiony koleś... Opalenizna sprawia wrażenie że ktoś jest bardziej wyrzeźbiony i większy ;p. Przykładów można dać wiele - kulturyści smarują się bejcą, spójrz na murzynów, u nich lepiej widać muskulature.

niekoniecznie od razu kontuzji- niektorzy czolowi kulturysci n. przed treningiem klatki najpierw robia tricepsy i bicepsy ktore wypompowane krwia tworza cos ala poduszki ochraniajace stawy ale na amatorskim poziomie jak i w wiekszosci standardowych programow zaczynac od wiekszych grup miesniowych

Arginina to takie ustrojstwo, że nawet 1gram przeszkadza. Szkoda, że z jej zalet mogą korzystać głównie kulturyści

Dwa pojęcia: siła i piękno. Jaki można dla nich wyznaczyć wspólny mianownik? Nie jesteśmy ani najsilniejszym, ani największym gatunkiem zwierząt zamieszkujących tę planetę. Jesteśmy gatunkiem najsprytniejszym, obdarzonym wyjątkowo skutecznym i wyrafinowanym zmysłem analitycznym, wyprzedzającym swą złożonością wszelkie instynkty przynależne [...]

jakieś tam efekty są,ale praktycznie niewspółmierne do włożonego wysiłku. Poza tym nie chodzi o ściśle rygorystyczną dietę jaką mają zawodowi kulturyści. Chodzi o odżywianie się z głową Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-10-09 18:30:43

Doping w sportach walki Doping stosowany w sporcie jakim jest kulturystyka diametralnie różni się od tego stosowanym w sportach walki(mma, boks, k1, bjj itp.). Kulturysci, cięzarowcy stosuja masakryczne dawki środkow anabolicznych i ich rodzajów, za to w SW wyglada to zupelnie inaczej... Wezmy przecietnego zawodnika sw wazacego 75kg, z 12% [...]

Tu artykuł, niestety bez podanej bibliografii http://ericcressey.com/seven-requirements-for-building-functional-hypertrophy "Since you’re attempting to build muscle that will allow you to perform at a higher level and not pose on stage, you need to focus mainly on the 6-8 rep range instead of the traditional 8-12 rep range for “size”. Don’t get me [...]

Chłopie, nie dość że rozciąganie nie przeszkadza, to jest OBOWIĄZKIEM jak się pakuje, niezależnie czy na mase czy nie, nio chyba że chcesz być takim klockiem co sie nie może po plecach podrapać i butów zawiązać. Kulturyści przykładowo wszyscy trzaskają wzorcowe szpagaty. Ponadto rozciąganie ma pozytywny wpływ na regenerację po treningu itd. już [...]

Byłem u ortopedy to jeden chciał dać blokady ale się nie zgodziłem, czytałem z wielu wypowiedziach że bardziej szkodzą niż pomagają. Drugi ortopeda namówił mnie na zastrzyki z osocza krwi, ale na samo badanie mam się zgłosić do placówki pod koniec roku bo już nie ma miejsc a kiedy zastrzyki nie wiem. Dlatego pomyślałem jeszcze o dece z wielu [...]

Carbo - odżywka wysoko węglowodanowa. Powinni brać - ludzie aktywni fizycznie, szczególnie uprawiający sporty silowe np. kulturyści, trójboiści, strongmani.