kulturysci

A dla wiekszosci ALTERNATYWNA DROGA TO HST bo jak twerdzi Brian, prekursor HTS, jest to najlepsza metoda treningowa w środowisku osób, które nie używają środków dopingujących. Ponadto, jak sugeruje Chris Shugart w przeprowadzonym wywiadzie z Haycockiem (...)większość kulturystów, używa tak wielu środków dopingujących, że sam trening nie ma prawie [...]

Zgadzam się z Tobą.Nie wiedziałam,że taki lek mogą stosować kulturyściSportowcy?Zgroza .Nie wiedziałam,że moje pytanie pojawi się na tym forum.Sorry.

Nie ma na to odpowiedzi są mali jak i wysocy kulturyści, mierzysz normalne stajesz np przy framudze prostujesz się od góry przykładasz np książkę utrzymując kont prosty (na matmie o kącie prostym pewnie miałeś) i odznaczasz linie ołówkiem potem bierzesz metrówkę i mierzysz

Kulturysci - sorry ale Twój plan jest do dupy. Nie zapewnie mięśniom dobrej regeneracji, a pozatym połączenie placy+nogi t onajgorsze z możliwych połączeń, ponieważ to 2 największe grup mięśniowe, a pozatym takie ćwiczenie bardzo obciąża lędźwiowy odcinek kręgosłupa i grozi to kontuzją, z powdu że przy treningu pleców wykonujesz ćwiczenia na [...]

NOGI wg Karpińskiego "Kulturyści w spodniach" a właściwie "pakerzy w spodnaich" -taka kategorie cwiczacych mozna wyraznie wyroznic na kazdej silowni. Wyciskaja,robia biceps i triceps,znacznie rzadziej nawet brzuch.W miare zblizania sie wiosny coraz czesciej pokazuja swoj "dorobek":napakowane baniaki,klaty,barki.To nic [...]

I to i to są ok białka, możesz śmiało kupić któreś z tych albo oba i sprawdzić które ci bardziej pasuje. Kulturyści których filmiki oglądałeś najczęściej współpracują z jakąś firmą produkującą suple i ich zadaniem jest je reklamować.

[...] te kurczaki z ryzem i jajka a nawet nie stara sie tylko sie je no ale my pizze mozemy jesc isc do maka zjesc 10 bułek popic szejkiem i wracsajac skoczyc na kebaba az zakreci kulturysci tego czesto nie robia chodz uprawiałem kidys kulturystyke i odstepstwa od diety tez sa nie małe przynbajmniej ja miałem dla tego na strong przeszedłem łatwiej i [...]

od 30 do hmmm nawet 80(zawodowi kulturysci z usa).

Zwęzić nie zwęzisz ale moze uda się zahamować rozrost. Tak twierdzą kulturyści niektórzy.

No nie wiem czy kulturysci maja takie skrzywienia :)

dokladnie,nieiwem czemu tak,jest skoro hst naukowo niby jest najskuteczniejszy ale w rzeczywistosci wszyscy kulturysci cwicza metoda tradycyjna,dziwne,ale ja jako przyszly debiutant i tak zaczynam przygode z HST.tylko chyba nieco pokombinuje z tym treningiem tj.pozmieniam moze ze najpierw w 1 tygodniu dojezdzam w 3 skokach do 15 poworzen potem w [...]

Ale co to jest ZWYKŁY TRENING? Przecież na drążku i poręczach trenowali kulturyści złotej ery, w tym Arnold - też masz na YT filmiki:) Dodatkowo, we współczesnych treningach też masz uwzględnione ćwiczenia na drążku i dipsy - poczytaj rozmaite wariacje 5-3-1 Jima Wendlera gdzie chłop rozpisuje po kilkadziesiąt podciągnięć i dipów na treningu:) [...]

Podopieczni będą u doktorka, mogę spisać pytania i zapytać jeśli chcesz, generalnie lekarz topowy, otwartą głowę ma prowadzi multum zawodników różnych dyscyplin od nas wszyscy z tróboju ale też strongmani i kulturyści, pełna kontrola badań i nigdy nikt nie miał problemów, samopoczucie mega itd wszystko na papierze legitnie, nigdy nie spotkałem [...]

a my kulturysci łooo curva dobre szczegolnie jak zobaczylem to http://www.fotka.pl/profil/ozzypl/

Niektórzy kulturyści na zawodach nie mają tyle.

Badania badaniami, opinie opiniami (namnożyło sie teraz tego, jak grzybów po deszczu). Ja od siebie powiem tak, kiedyś nie było tylu badań, kulturyści ćwiczyli tak jak czuli, i przeważnie to był Split, nie wiem jak wy, ale mi postury dawnych kulturystów, imponują dużo bardziej niż obecnych (z nowymi badaniami). Stara szkoła rządzi !!!

spróbuj FBW, ja też zacząłem na siłowni i idę tym planem, mimo że "kulturyści" z siłowni proponują maszyny. Ćwiczę technikę w podstawach na małych ciężarach i zobaczy się.

Można. Oczywiście różnymi wariantami tego ćwiczenia, a nie tylko jednym. W historii byli nawet kulturyści którzy ćwiczyli w ten sposób. Jednak dla większości ćwiczących będzie to najgorsze (tzn. najmniej efektywne) rozwiązanie. Szczególną dysproporcję zauważysz stosując do innych partii ćwiczenia złożone, a do klatki tylko izolowane. Napisz, skąd [...]

uno 1 nie wklejać linków allegro!! Jedna porcja: 2 paczki Ilość porcji w jednym opakowaniu: 22 (44 paczki); 15 (30 paczek) Ilość w jednej porcji - % dziennego zapotrzebowania Kalorie 16 Węglowodany ogółem 1g - <1% Białka 3g - 6% Witamina A 9900lU - 198% (jako octan i 66% jako ß-karoten) Witamina C (jako kwas askorbinowy) 1g - 1667% [...]

"żeby większy ciężar podnieść"raczej nie,zawodowi kulturyści nie mają takiej zajawki,skupiają się na jakości nie ilości.,a poza tym spróbuj zrobić 15 pow całych i 15 pow częściowych jak to robił Ronnie w filmie o którym mówił kolega wyżej a zobaczysz czy jest łatwiej. Kiedy robisz pełny zakres ruchu to na samej górze masz chwile [...]