jak sie bic

[...] ? po co je faworyzować (generalnie ludzie dzielą się na tych co bardziej im „wchodzi” - plecy-klate lub bic-tric) a magia HST polega na tym że pozwala nam uzyskać proporcjonalną ładną sylwetkę po co coś z tego tracić ale rób jak uważasz (to nie będzie błędem) Pozdrawiam Zmieniony przez - efit w dniu 2010-02-01 11:13:15

po treningu bicepsów nie powinno sie cwiczyc grzbietu ze względu na to ze bicepsy sa angazowane rowniez w treningu grzbietu jakiego grzbietu?? można łączyć bica z klatka lub z plecami tric tak samo chociaż tak jak kolega wyżej napisał lepiej klata i tric i bic i plecy.

bylem dzisiaj w centergym to calkiem przyjemnie sie cwiczylo maszyna na triceps wymiata i maszyna na biceps curls kozacka strasznie nigdy tak dobrze bic mi nie wszedl jak na tej maszynie , szkoda tylko ze nie ma gdzie przysiadow robic;/

a jak patrze w lustro to zamiast widzieć swoje wymiary(bic 41, klata 115, 16 lat itd.) to mi sie wydaje ze mam ze 20cm w łapie i dalej malutki jestem i wogóle... to normalne??? obsesje mam chyba:D

[...] tydzień , cykl miał trwac 12 tyg 3 dni po ostatnim strzale hcg 4 x 2500 potem clom tamox , cykl chciałbym pociągnąć do końca listopada najchętniej bym nie schodził ale muszę (sprawy osobiste ) i teraz tak bić hcg w 12 tyg ? zmniejszyć propa na koniec już teraz ? jak dawkować anastrazol , odnośnie sutów nie piecza nie swędzą nie są wrażliwe

[...] ale skoro fajnie spadło to dobrze, czyli dajesz teraz 1/2 ari e3d, to leć tak sobie dalej, do pct dokup jeszcze 5koła hcg i zacznij bić z ostatnim propem. Wybijesz 15.ooo jak jajca fajnie ruszą to wejd\ziesz na sermy. Nic nie zmniejszaj leć sobie tak dalej. A nie chcę Cię namawiać ani nic, żebyś nie schodził, ale może by się dało zrobić most [...]

Radar - nie oburzaj sie ale zadajesz glupie pytania, dostajesz wiec glupie odpowiedzi Ile przed treningiem strzala zrobic? O jakiej porze? Co to za pytania.... Jak za 2 lata sam siebie poczytasz to sie czerwony ze wstydu zrobisz Ale zebys sie nie zbulwersowal 1. zly pomysl - twoj bic jest wielkosc przedramienia 2. o tej samej 3. nie ma [...]

no nic a nic tluszczyku nie lape, juz takie geny chyba :D sluchaj a naprawde nie da sie tej maty zamienic na cokolwiek innego ? bo po prostu jakies uprzedzenie mam do tego srodka :/ i deke w koncu bic tak jak mowisz e lite e4d ? bo w zasadzie to juz mam ta deke zakupiona i bedzie sie marnowac :D:D:D

ok czyli dal bym bieganie 2x w tygodniu i 1x w weekend. grupy robic w kolejnosci tak jak piszesz ? czyli: 1.nogi + brzuch 2.klata + tric 3.plecy 4.barki + bic Kiedy robic off ? 1.pon 2.wto off 3.czw 4.pia w taki sposob cwiczyl bym tylko w tygodniu. w ten dzien off moglbym dac bieganie ? Wszystkie cwiczenia wykonywac tak samo ? co z super [...]

ćwivczenia i cala reszta pozostaje taka sama jak juz rozpisana Ok ale to mamy tutaj pare niejasnosci np. bic/tric bo tam byly po 2 cwiczenia na kazda prartie i wszystko w ss; jesli teraz mam to robic osobno to troche to nie bedzie pasowac. Wtedy takie cos moglo byc aby utrzymac lapy bez spadku ale teraz to bedzie za malo. Nie wiem czy sie ze mna [...]

Jakiej maszynki używasz do golenia ? Może już za długo była używana i się stępiła ? ;) Jesli chodzi o maszynki najlepsze są z trzema lub czterema ostrzami np Bic lub Wilkinson. Tak jak koledzy pisali, najpierw golisz się z włosem a poźniej pod włos. PS: Szukam dobrego balsamu po goleniu. Czy ma ktoś coś fajnego ?

Pytanie do autora. Jestem w 2 tyg podobnego cyklu. Mam pytanie jak zadziałała Deka Alchemii bo mam też ten towar i już tu pytałem o Alchemie, bo wszystkie posty na ten temat sa 3 lata stare. Jedna odpowiedz była taka ze rok temu brał i bez rewlecji. Zrobiłem badania na prolaktyne przez cyklem i po miesiącu zrobię drugi raz, czy w tej dece jest [...]

w klacie 110 zle zmierzyłem bo na wdechu!w bic więcej niz 40!dam fotke z miarką za chwile jak obiad zjem!jestem wysoki moze dla tego tak sie wydaje bo mam długie łapy!

Ale te dzieciaki wkurzające są na prawde;] znam takich jeszcze jak chodziłem do gimazjum to 2 kolesi po 55 kg się spierało ze mną miałem wtedy 70kg, że oni mają większe mięśnie;p a na ławece wiecej wycisłem na bic też nogi to samo itp itd... Wkurzające to jest;p Ale laski w ich wieku na to lecą;PP

j.w. do tego rozpisz te nogi (pamietaj ze masy na samych maszynach nie nabierzesz - przysiad do podstawa) w poniedzialek piszesz ze klatka+bic a nie piszesz jakie cwiczenia na biceps i naucz sie nazw ciwczen bo o ile "Rozstępki sztangietki" jest dosc zabawne, to boje sie o inne cwiczenia jak je dokladnie rozpiszesz

Klatka - Bic Barki - Tric Plecy Nogi rozłożenie jest ok, co do maszyn to staraj się robić jak najwięcej wolnymi cięzarami a mniej na maszynach

na temat supli sie nie wypowiadam bo nie ten dział... trening bym zmienił mysle ze lepiej bys chyba wyszedl na tym jak bys polaczyl to troche inaczej dzien 1 - Klata + Tric dzien 2 - Plecy + bic dzien 3 - nogi dzien 4 - barki + przedramie a co do cwiczen to sam dopasuj i pozmienaj tam pozniej wklej jeszcze raz i sprawdzimy

[...] - Wykroki z hantlami 10 kg na hantel 5x5 - unosenie piety z hantlem w reku 20kg na hantlu 5x5 Plecy *wyciag tyłem 4x max . *wyciag przodem 4x max Przedramie - zrobilem byle jak. Sroda : Klata - Płask 5x5 40kg - Skos 5x5 35kg - Wyciskaniie hantalmi plask 5x5 po 15 kg na hat - Rozpietki płask 5x5 po 10 kg na hantel 5x5 Barki * Wycisnaknie [...]

[...] : Poprzednio trenowałem bez cykli treningowych miałem tylko następującego splita Pon,klata+tric Wt. off Śr.Plecy+bic Czw. off Pt nogi+brzuch+barki Sob. off Niedziela znowu Klata tric i tak wkoło... Na każde partie starałem się dobierać jak najwięcej ćwiczeń podstawowych z wolnym ciężarem powturzenia w zakresie 6-8 ilość seri zazwyczaj 3.

[...] tescia wiecej niz deki?To nie o to chodzi.Pisalem podstawa to kontrola hormonów.A i tak z czasem mozy byc krucho.Odstaw deke.Prolaktyna z czasem zejdzie.Pewnie teraz wybita jest.Zacznij sie badać , kontrolowac estrogen i regularnie bić hcg.Poczytaj jak to się robi. Jak lodziak pisal ANKIETA!!! Zmieniony przez - acidm w dniu 11/20/2019 7:23:30 PM