jak sie bic

[...] tricpes Wyciskanie sprzed glowy 4x14-12-10-8 Wznosy hantli przodem (przedni akton) 4x15-15-12-12 Wznosy bokiem(na boczny) 4x15-12-12-10 I 2 cwiczenia na tylni akton nie wiem jak sie nazywaja ale razem 6 seri %-) Triceps prostowanie przedramion na wyciagu gornym prosty drazek w dol 4x14-10-10-8 Francuz sztanga 4x12-12-10-10 Prostowanie [...]

Nie mam z niczym problemów po pełna paletę badań niedawno robiłem. Żeby utrzymać wagę jadłem zawsze około 3k kcal, na mecie jak szła z testo to leciało z 3400kcal i w miesiac podlalo mnie 7kg - Przy okazji obwody wszedzie posżły up. Obecnie Jak zaczalem bic testo solo i zwiekszyłem troszeczke dawkę to zjechałem do 3000kcal ale waga stała na tych [...]

[...] broni jest policja a nie bezmózgi. Skąd byłaby wtedy pewność czy dajesz broń normalnemu człowiekowi dla samoobrony czy kretynowi bez wyobraźni. Gdyby broń była dozwolona jak np w Teksasie (jw przykład) to jak od razu bym wyp*****lał z tego kraju bojąc się o własne życie przecież jak się widzi co chodzi po ulicach w Polsce a wyobrazić sobie co [...]

[...] czy umiesz się bić czy nie. Jesteś skazany na przegraną! Do tego, całą sytuację sprowokował brat dziewczyny. Jemu należy się w...l. Zawiodłem ją po całości, widziałem jak patrzyła na mnie z pogardą... A gdybyś staną w obroni czy coś by się zmieniło? Nic. Jeszcze naraziłbyś swoje zdrowie. Na koniec radzę zmienić dziewczynę na bardziej [...]

Jak sie przyzwyczaja to tr klaty bedzie jedynie rozgrzewka. Bic po plecach jest bardziej problematyczny bo szybciej sie meczy.

[...] ten bic byl naderwany i tamta glowa zewnetrzna ktora sie oderwala przyrosla do tej wewnetrznej a teraz juz tamta "zdrowa czesc" tez sie zaczela yebac wiec watpie zeby byly jakies szanse uratowac to ramie. Jak sie zerwie to bede musial za granica tyrac pol roku na operacje bo kosztuje 20tys i nie refunduja c.i.p.y i pozniej drugie pol zeby [...]

[...] zaprezentował się 3x lepiej niż Shogun - 2 raz wstał spod Jonesa, dobry dirty boxing - on poszedł się bić.. a to, że przegra z Jonesem to było baaardzo prawdopodobne - jakby wygrał przez umiejętności a nie kontuzje to byłby the biggest upset in mma history, ale Sonnen może nie przysporzył mu problemów, ale nie spisał się tak fatalnie jak [...]

[...] calkowicie na prawo. Nastawilem dobrze, bo nie mam krzywego. W nosie zamiast dwoch, mialem piec dziur. Jakies 30 minut po fakcie zadzwonilem do kolegi z forum, do niejakiego Jakryca, dzieki czemu mam tylko niewielkie 3 blizny. Jakryc jest ratownikiem medycznym i zna te sprawy od podszewki. BTW To sa uroki, dosc intensywnego zycia [...]

[...] 12,10,8,8 (tutaj jest ciezko bardzo) 4. PODNOSZENIE BUTELEK 2L NA BOK SIEDZAC, TULOW NA KOLANACH (cwiczenie na tylne aktony) 4X 12,10,10,8 5. PODCHWYT HANTLEM (nie wiem jak sie to nazywa, ale na przedramie sa tylko 2 cwiczenia ktore robie) 6. NADCHWYT HANTLEM 4x 12,10,8,6 (ciezko) IV : NOGI, LEKKO KLATKA I LEKKO BIC 1. PRZYSIADY BEZ [...]

Zależy jak długo chcesz bić. Jak 12 tyg to przybij hcg 4x 1250 iu lub 5x 1000iu i bij to e2d po ostatnim strzale enana, tak żeby skończyć 3 dni przed sermami (2 blistery clomidu i paczka tamoxu starczy, clomid pierwsze 3 dni lecisz 100mg reszta 50mg i jesz na noc, tamox też na noc). Jak chcesz bić 14 tyg to już przydałoby się w 7-8 tygodniu samo [...]

[...] serii wyciskania i dalej podciagania. Oczywiscie mozna robic to tez bez przerwy odpoczynkowej pomiedzy miesniami ale uzaleznione to jest od tego co chcesz uzyskac. Bic jak sie skupisz to nawet 5-7wystarczy Triceps 7-8 Klatka 9-10 Barki 7-9 Plecy 9-12 uda 12-15 lydki ok Ale ogolnie to zalerzy od tego jak bedziesz to czul. Dobrze ze w trenigu [...]

[...] słowem jest ,to dowód,że z Tuą można sie bić,a z Foremanem się nie dało,bo padało się na dechy... A gdyby Tua nie mógł położyć Fraziera ? Czy walczył z kims tak betonowym jak Frazier ? Ibeaubuchi nie padł ,a przyjmował wszystko co najlepsze... http://www.youtube.com/watch?v=0ikdmiF1Cgw Poza tym nie rozumiem jak Tua może mieć lepsze kopyto,Tua [...]

[...] się na linii lotu. Słyszałem opowieści o wbiciu kettla z bagażnika w ekran akustyczny przy autostradzie. Nie planuję się bić z nikim na drodze, ale w bagażniku mam saperkę i chyba maczetę. Z czasów jak jeździłem na ryby. Wesołe opowieści się wiążą z tymi przedmiotami. Innym razem. Mam tak lipne łącze, że nie wiem czy da radę to wysłać :-)

[...] bo jednak w duzym stopniu JDS przegrał na własne życzenie. Nie zaliczam się do fanów Reema, aczkolwiek nie zgadzam się, że JDS przegrał na własne życzenie. Walczysz tak jak przeciwnik pozwala, więc gdyby JDS wykazywał więcej agresji, być może wcześniej by się nadział na kontrę Aliego, bo nokaut wisiał w powietrzu. Zauważ, że do tej pory [...]

Chłopak po prostu nie potrafi się bić i tyle. Nie potrafi nawet zadać jednego ciosu ręką a dodatkowo za dużo waży. Ale jak zejdzie z wagi to dostanie chłopak depresji więc tego nigdy nie zrobi

1. W sumie nie powiedział mi jaki rozmiar, najpierw stwierdził że małe ale jak wyciął gruczoły zdziwił się że takie duże są. 2. 54zł w aptece zapłaciłem. 3.1600 4. tak, po zabiegu mogłem zobaczyć efekt, po czym zabandażowali. 5. Największy ból jak tłuszcz usuwał i formował pierś. 6. Stres minął jak się położyłem na zabieg, tabletka zaczęła [...]

[...] jest najważniejsze, bo dość szybko przychodzi świadomość tego, co ty możesz zrobić przeciwnikowi oraz czym on może ci sie "odwdzięczyć". Zarówno w moim przypadku, jak i dużo bardziej doświadczonych znajomych okazało się, że im ktoś wiecej umie tym rzadziej sie bije, bo wie, jakie mogą być tego konsekwencje. Za to jak już coś się [...]

[...] w pierwszym przypadku zapaśnik byłby lepszy a w drugim ten striker, proste. Znowu analogia do sytuacji z przed lat - "wyobraź sobie że jesteś świetnym bokserem a walczysz z jakimś judoką czy jak mu tam i ten łobuz bezczelnie Cię przewraca i zaczyna dusić - to ma być prawdziwa walka i sport?!?" I znowu wyskakujesz z tym że "kto by tak dzisiaj [...]

nogi+barki #wyciskanie z zaglowy #wyciag:przyciaganie od gory za glowe #przysiady ze sztanga #skretki(na brzuch) #wchodzenie na lawke(to cos na nogi nie wiem jak sie nazywa) #wznoszenie sie na palcach #brzuszki ze sztangielka wpoprzek lawki do gleby 2dzien klata+tric #prostowanie rak zza plecow #wyciag: prostowanie rak stojac(tric) [...]

[...] i zawołał kumpla na solówe ten wyszedł ale nie chiał się bić lecz tamten drugi sprzedał mu kopa w nogi. Kumpel dysponuje siłą masakryczną i wysunął mu prawy prosty. Kurde jak na filmie jeden strzał i koleś przytomność stracił. Krwi jak ze świni ja sprawdziłem mu puls i oddech i żył ale nie kontaktował. Wczoraj kumplpe widzieli tego chłopaka i [...]