jak sie bic

[...] zadymiarzem. Miałem takiego kumpla. Czysty kiok, chudzielec, a skubany rozwalał na ulicy niezłych byków (były trzy takie przypadki). Widziałem też filmik w TVP, jak jeden kiokushinowiec zamalował zadymiarza ciosem prostym w mazak, tak że tamten fiknął na krawężnik i niestety zginął na miejscu. Smutna sprawa. W ogóle to trzeba [...]

wszystko od sytuacji zależy. Proponuję jednak zostać przy swojej grupie i się bronić, ale nie atakować. Jak twoich dwóch kumpli powali jednego co się stawiał to nie pomagasz im kopać tamtego na ziemi tylko ich odciągasz. itd. Najpierw trzeba jednak myślec, a później się bić (lub nie). Ratyn: NIE WKLEJAJ WSZĘDZIE TEGO DENNEGO ZDJĘCIA! Doradca [...]

Oto i ona Nie podane są ile czego dlatego że zawsze jem do syta, tzn do momentu kiedy nie moge już dalej, dodam że po każdym posiłku leże przed Tv z jakąs godzinke, w końcu wakacje A teraz krótko o mnie Wiek : 18 Waga : 64 Bic : 35-36 W barach : 94 (zawsze byłem chudy i wkońcu chce to zmienić :)) Rano / śniadańe około 10.00 1.Płatki [...]

Ja mam nadzieje ze Hardcorowy bedzie dalej zajmował sie tym co teraz i nie bedzie sie bawił w zadne mma. Pudzian zaczal sie bić w ringu i jest jak dla mnie totalną porażka w tej dziedzinie. a kawulski i te jego ksw to sie do dupy nadaje. Mam nadzieje ze koksu sie nie zmieni i bedzie dalej pakierował;]

[...] przegiecie, ale niosace przeslanie ze nieprzewidywalnosc laika potrafi byc bardzo grozna. No, rzecz wtym aby do poważnej rany nie dopuścić. Uważać na uda i ramiona tak samo jak na tułów i szyję. ---------------- Problem w tym ze jesli starasz sie przechwycic reke z nozem to wystawiasz tetnice na ciecie. Ale my rozważamy chyba, w tym przypadku, [...]

No tak bo to od Ciebie zalezy jak sie przykladasz do treningow , wiele osob chodzi bo mama kazala czy cos w tym stylu i kazda technike wykonuja tak zeby sie jak najmniej zmeczyc a to wd mnie jest glupota i starta czasu ja na treningach zawsze dawalem z siebie wszystko nigdy nie balem sie walczyc z wiekszymi i masywniejszymi i starszymi. Tak jak [...]

możesz bić po treningu. Protokołów bicia insy jest wiele. Brałem praktycznie w każdy możliwy sposób. Napisałem ci jak ja robię po zejściu z towaru, kiedy wiadomo jak się ćwiczy. Insa wtedy bardzo pomaga zrobić dobry trening, pompa konkretna i nie ma takich spadków.

;) Dobra ;) zawijam na siłke dziś klata,tric i może bic jak się zachce i bd czas. ;)

ja nigdy nie mam ochoty bic ludzi, tzn od kiedy mam taka a nie inna sylwetke i taka a nie inna opinie w moim srodowisku (czyli "nie zaczepiaj bo nikt ci nie pomoze jak on sie w****i" ) to aspekt agresji fizycznej mnie nie dotyczy - jedyne co mnie tak na prawde w****ia to bezsilnosc - cos w stylu podchodzi 5 do mnie i chca telefon i nie [...]

dokladnie o to mi chodzi znasz jej proporcje wlokien miesniowych bo piszesz 15 powtorzen jak sie okaze ze to ja buduje bedzie "smiesznie" MC Romanian bedzie dobry i na dol plecow i na posladki, nie wiem jak da rade z zorawiem to fikusne cwiczenie moze za fikusne byc Czy w ogole izolowane sa dobre w jej przypadku, rece zawsze cwicza sobno [...]

[...] wyprzedaż... ma miejsce wtedy gdy towar na cenę niższą o 50-70% a nawet 80% ale z 215 na 200zł... hmm... to nawet nie jest 10%... Ale to jest Polska, gdzie wszyscy mysla ze jak sie rzuci kawalek smierdzacego miesa, to biedni Polacy sie rzuca i beda sie o to bic, nic bardziej mylnego. No co ja mam zrobic z 15zl zaoszczedzonymi nawet na porzadne [...]

[...] które już zadałem: kto jeszcze wierzy, że w tej częsci Europy wybuchnie wojna? o co? już prędzej NATO ruszyłoby na Syberię, tam jest o co się bic, choc nie bardzo jest jak tam dojść. ale i to nie ma sensu, bo przeciez syberie eksploatuja lub zamierzają to robić największe światowe koncerny petrochemiczne. ktoś pisał: my zbombardujemy [...]

Gaz pieprzowy, wytrenowanie w sztukach/sportach walki (zarówno uderzanych jak i chwytanych), siłownia znacząco zwiększają nasze bezpieczeństwo na ulicy. Dobrym rozwiązaniem jest też chodzenie po mieście w conajmniej 3 osobowej grupie i to samych osób potrafiących się bić - jeśli napadnie Cię 3 gości, to szanse będą w miarę wyrównane (walka 3 vs [...]

[...] swojego czasu do Aldo podchodzilem, ale skille ma naprawde na mistrzowskim poziomie, kombinacje w stojce wali niesamowite, a dzisiaj fajnie rzucił takim grapplerem jak Zombie i nie mial kompleksow zeby z nim w parterze się bić. Faktem jest natomiast, ze on faktycznie jak nie skonczy walki w pierwszych dwoch rundach to potem zwalnia i [...]

daj spokoj, przeciez widac po cycku ze forma typowo na splicie klata+bic 5x tydzien i posilek potreningowy chyba czipsy, szkoda bylo twojej kasy i przedewszystkim zdrowia jak sie zabiasz z taka forma za saa, nie lepiej bylo ci monohydrant albo japlczan kupic z treka? jaka ty chcesz mase zrobic jak po kawalku cycyka mozna stwierdzic ze ulany [...]

[...] rozruchu, brzuszki, seria ugięć na bic/tric/ cwiczenie na barki i po jednym delikatnym na klate i plecy tak dosłownie bez wysiłku byle żeby się coś poruszać(ala FBW)). Dalej 2 tygodniach wjechać ponownie na 4-5 dniowy split i tyrać co się da. Później może jak się uda zakupię 2 puchę BCAA i białka, beta-bolic mam więc dokupię mono i coś polecę

[...] to ja sie odwracam do kolesi a tamci powiedzieli ze go juz zabieraja i sobie ida bo niechca zadymy!! (tez byli lysi i wcale niemali) po prostu wystarczylo przykozaczyc!! a jakby ruszyli to by nie bylo co zbierac ze mnie!!! ale najlepszy jest fakt ze z tym kolesiem co mu rabneli komure byla cala jego paczka ok 7 chlopa i z 5 kobitek i jak tamci [...]

[...] to jest naprawdę moment, przerwy wystarczą po pół minuty. Mógł byś też robić nogi. Ćwiczenia najlepiej typu: Wyciskanie, Przysiady, Martwy (poproś kogoś, aby Ci pokazał jak się robi), Podciąganie. Pobudzają one dużą ilość mięśni przez co pracuje prawie całe ciało. Jak chcesz to mogę Ci podesłać ćwiczenia które ja robiłem na początku. [...]

Przydałby się Fedor w UFC, teraz mogliby rzucić Andersona na pożarcie Fedorowi. A jeszcze większe jaja by były jakby Fedor dostał oklep nie no żart A już tak z dystansem na tą galę. Myślę, że niepotrzebnie biadolicie na politykę UFC, bo złożyło się kilka złych rzeczy na tą galę i UFC ma dużego pecha: - przeciwnikiem Andersona miał być Belfort, bo [...]

[...] nie ostatni. Przykro to slyszec i dlatego trzeba tepic survysynstwo, ale duzo rzeczy trzeba przemyslec na spokojnie. Dlatego zapraszam do lektury w C&S. Sam zobaczysz, jak to jest Na ulicy jest jedna prosta zasada: Prawie zawsze mozesz pojsc sie bic, prawie zawsze mozesz odejsc... Jedyne co masz do stracenia, to tylko zdrowie lub zycie. [...]