jak sie bic

[...] innych waznych grup miesniowych odpusc sobie. dobra daje ci ponizej linki do dzialu trening i odzywianie zapoznaj sie z tymi artykulami przeczytaj kilka razy uloz sobie jakas diete nie musi byc dokladnie liczona trening polecam FBW znajdziesz zaraz w linkach w razie co pytania kieruj [...]

Jop to bralem to sie zgadza.... Co ty gadasz....? Az tak zle moze byc...nie no ale wszystko jest ok z ptakiem u mnie.... To jak od 1 zaczne bic testa to chyba będzie git co?

Slaby BIC ale nie martw sie ! zalatw sobie hantle kolegow chyba masz !ja niechwalac sie robie 21powtorzen 12kg hantla jak na 15 mysle ze niezle!

ahaa... dużo osób mi to mówiło wcześniej ale miałem naturalnie dość rzadką krew i myslałem że nie bedzie acardu trzeba. Ale widać trzeba... jakies krople visine kupiłem na zmniejszenie krwiaków i zaraz ten acard to HGH moge normalnie dalej bić? Non stop czy 5dni on 2 dni off? nic z tym okiem nie bedzie? a horse powera lepiej odpuscic dzisiaj? jak [...]

obecnie: bic-35,5 klata- 103 barki- 117 troche mało przy 175 cm wzrostu waże tak 73 kilo czy mass xxl do xpanda pasuje chciałbym aby ta inwestycja była jak najlepsza dlatego postanowiłem 2 tygodnie poćwiczyć bez odżywek aby powrócić do ostatnich rekjordów i cm a potem xpand. czy to dobry pomysł bo nie chce sie cieszyć z cm którego i tak kiedyś [...]

raz w tygodniu bic i tric myslisz ze wystarczy , bo jak dotąd to tak robiłem no i za bardzo sie nie chce rzeźbić, a np. gdybym robił tylko miesiąc 2razy w tygodniu i maksymalnym ciężarem to co by z tego było???a i jeszcze mam robić jednym ciężarem czy zastosować progresję??? Oczywiście nie mam dostępu do maszyn. Zmieniony przez - Mati36899 w [...]

Przemyślałem dzisiaj temat. I tak : Polecę 12 tyg. 200mg/ tydz. (Pn-Czw) 1-12 prolongatum 1-4 meta 7-12 wino Mam prośbę jakbyście mogli podpowiedzieć jak bić HCG do tego ? W jakim terminie. I kiedy zacząć clomid... i ile sztuk. I czy dla bezpieczeństwa zaopatrzyć sie w tamoxifen, proviron, arimidex ?

[...] wykorzystania towaru i w celu unikniecia duzych spadkow stezenia najlepiej jest brac go co 2 dzien." ..hmm co 2 dzień?to ile tych omnadrenów chcesz bić na tydzień? jak podaje producent w leksykonie bierze sie 1 amp na 4 tygodnie. w kulturystyce wiadomo że sa to owiele wieksze dawki ale dla początkującego 250 mg-500mg to wystarczajace [...]

w bic spadlo 1,5cm ale to moja wina bo hm troche popi.erdo.lilem diete... barki tez troche klata w sumie chyba sie poprawila (podkreslona jest teraz) ale warto bylo, teraz juz nigdy nie dopuszcze zeby przekroczyc 90cm w pasie bede trzymac DIETE a nie jak wczesniej.... w****a lecialem. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-12 13:27:10

no foty niemamy czym zrobic... chodzi o to ze .... jak wyciaga reke przed siebie i zgina ja w łokciu tak jakby chciał napiać biceps ale nienapina tylko on jest w takim spoczynku to wtedy ten bic wychyla mu sie w kierunku klaty i robi sie taki perfidnie plaski a reka wyglada bardzo chudo... Niewiem czy to zrozumiecie ale nieumie inaczej tego opisac

proponuje triceps zażucić na plecy a bic na klate bo jak robisz wyciskanie to już masz zmeczonego trica czyli (prostownik) głównie pracuje . proponuje zaczynać po plecach francuskimi potem na maszynie ściągnie możesz prostym małym uchwytem lub zgiętym . następnie przy oparciu sie jedną dłonia o ławkę i zrobieniu kont prostego między nogami a [...]

ja też nie spojrzałem, jak napisał, ze się bierze za siłę przy stażu 7 miesięcy to zobaczyłem ;D hah, ta teraz się popisuje przed dzieciakami, "paaacz jaki mam bic ";d i ortopeda zadowolony? Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-16 19:27:54

hyhy jak by bylo suche mecho t by bic sie odcinal od reszty a ty masz walek :) + kupa fetu :)

sogi polecialy :D tylko dla Ciebie bic nie weszło ;D skusze się chyba na CREATINE MEGA CAPS 300 kaps http://www.sfd.pl/CREATINE_MEGA_CAPS%2DNowo%C5%9B%C4%87%21-t183662.html i nie wiem jak dawkowac Pisze ze 1 porcja to 2 kapse, ale czy to nie za malo? 2,5g krety na jedna porcje? a podobno organizm przyswaja ok 10 podobno ;D co o tym sądzicie?

jak sytuacja sie powtórzy to można zacząć "bić na alarm", jednkaże pływanie jesli intensywne -i tym bardziej jesli nagle zmieniasz rodzaj wysiłku lub intensywność- może sprawiać duże problemy przy treningach siłowych- raczej kolejnośc bym odwrócił...

moja znajoma pielegniarka pokazywala mi jak robic to bezpiecznie. Jesli robisz sobie samem , to lepiej bic w bark , 2 palcee odmierzajac ponizej wyczuwalnej takie kostki na barku. Lub tez mozna w zewnetrzna czesc uda . To sa dosc dobre miesnie jesli robisz sam. Jesli ktos ma ci robic , to lepiej w tylek. Oczywiscie odciagasz tloczek i spradzasz [...]

Hmmm... Chyba pomyśle o Jiu Jitsu, chociaż "walka w parterze" mnie nie przekonuje. A dlaczego mówicie, że nie polecacie Aikido? Kilku trenerów karate mówiło, że jak trzeba, to bić się z każdym, ale przed aikidowcem spier****ć.

Kilku trenerów karate mówiło, że jak trzeba, to bić się z każdym, ale przed aikidowcem spier****ć. Albo robisz sobie z nas jaja, albo nie wiesz co to "ironia"

Poniedzialek Klatka+bic Wtorek Nogi (jak czuje potrzebe i mam mozliwosci + przedramie) Czwartek Barki Piatek Plecy+tric Wiem, ze ciezko porownac do siebie cwiczenia, ale przy sztandze wydaje mi sie ze jest wieksze zmeczenie, dlatego przy opcji wasko i szeroko na jednym treningu dalem mniej powtorzen. Dylemat mam ze wzgledu na fakt, ze wczesniej [...]

Na UF tamten trener poprawiał zawodnika że za słabo bił i nie przebijał. Po tym jak zastosował sie do poleceń to ręka poleciała dobre 30/40 cm za tarcze, przy sierpie. u mnie trener mówił aby dokładnie bic w punkt i ani troche więcej i zaraz wracać ręką.