jak sie bic

[...] i dopiero tu zaczęła mi się stagnacja, ale wystarczyło zmienić ćwiczenia żeby ruszyło dalej. Jeśli nie masz problemów z regeneracją to łącz ćwiczenia na bic+tric w superserie, albo rób 2 ćwiczenia na jedną partie jako jedną serie, na prawde daje rade, ale jak pisałem, jedynie jeśli nie masz problemów z regeneracją, bo o przetrenowanie nie trudno.

a ja mam male pytanie, jak z jednego klubu zglosza sie do pierwszych walk 2 osoby o prawie takiej samej kat. wagowej to mam nadzieje ze nie beda walczyc miedzy soba tylko bedzie robione wszystko zeby bic sie z kims z innego klubu ? Zmieniony przez - iciek w dniu 2010-02-08 01:03:55

Chyba czytac nie potrafisz, wyraznie jest napisane ze 30grudnia skonczylem odblok, i hcg I sermy lecialy kolo 7 tyg, I dopiero zaczalem bic, jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia to sie w ogole nie odzywaj. Zmieniony przez - RedForman w dniu 28/01/2015 10:10:17 Zmieniony przez - RedForman w dniu 28/01/2015 10:10:53

skoro mam mieć 4 opakowania HCG i w trakcie cyklu daje. -hcg w 4 tygodniu 1000 IU e3d -hcg 2 ampa w 10 tygodniu 1000 IU e3d czyli z mojego toku rozumowania wychodzi i tak jak wydaje mi się że Łodzianin napisał bić po 5000 na 2 x na koniec cyklu Zmieniony przez - Hiro20 w dniu 2017-03-18 17:01:40

a wytłumacz mi do czego Ci ta ankieta ? 21 lat 90kg 178 cm. Chyba starczy ? Bo nie rozumiem zbytnio . Nie pytam sie tutaj o diete tylko jak bic tesce

[...] jednak podnoszą ciśnienie czyli spada wydolność, trzeba by było bić te maksymalnie 200-300mg tyg). Ja osobiście robiłem Test/Deka/Wino i była tragedia po przebiegnięciu jakiś 3km piszczele miałem jak z betonu a to dopiero 20% biegu było i musiałem rezygnować idąc do domu. Dodam, że dieta dopięta proste Węgle tylko po treningach, ładnie [...]

zależy co dla ciebie znaczy normalne umieśnienie , pozatym nikt ci nie karze pakowac tyle żeby wyglądać jak Ronnie pozatym niewiadomo czy byc nawet doszedł do tego poziomu kiedykolwiek ale z tym co masz teraz to śmiało możesz robić mase i nie musisz sie przejmować kabanem nie zostaniesz do tego trzeba duuuuużo treningu i nie zawsze to wychodzi. [...]

Podbicie cloma nic ci nie da ogólnie zj**ala odblok bo nie zbadales teścia przed wejściem na cloma trzeba było bić dalej hcg badania możesz zrobić lh i FSH . Teść po jakimś czasie wróci do normy ale ile to potrwa to ci nie powiem. Teraz co możesz zrobić to albo czekać aż się unormoje wszystko albo jak będzie ch**owo spowrotem wejść na teścia i [...]

jak bic a poza tym: podrywu 14 latek chyba jeszcze na tym forum nie było :D btw. dziewczynko podaj swoje wymiary, bo ciekawi nas, czy jest w ogóle z czego się redukować

raczej na 3 bo 4 dni bede miał tylko do dyspozycji do konca lutego. chce sie skupic na barkach w tym treningu, dlatego tak rozbiłem, lepiej jest mi tak je połączyc , bo osobnego dnia na barki+ bic+tricesp nie mam jak wygospodarowac. a tak to kazdy akton na innej sesji ( szczególnie zalezy mi na bocznej głowie)

[...] powtarzać ze ciśnienie mam normalne i że mam tak co roku bo mam poprostu słabe żyłki w nosie, a nie dobije 40-dziestki w bicu i zawał ... sami wp*****lacie qrwa co chcecie i jak chcecie a innym prubójecie udzielać rad nie wp*****laj bo masz zaledwie 33 w bicu, puźniej CI bic przestanie rosnać ... niewiem od kiedy to mięśnie mogą przestać rosnąć [...]

[...] nie jest takie oczywiste. W sportowym BJJ zakładasz, że cię nie uderzą i odwrotnie MT zakłada, że cię nie sprowadzą do parteru. Trzeba wiedzieć kiedy bić, a kiedy chwatać, jak przechodzić między technikami, pozbyć sie paru nawyków i wyrobić timing. No i trzeba sparować w ten sposób. No ale wtedy to już można shootfighting nazwać. Climb now, [...]

[...] sie zanim zaczalem bic axio bo wczesniej konczylem flakon BD. No w sumie caly cykl nie trwa jeszcze 2 tyg,poczekam jeszcze i zobacze najwyzej odstawie.najgorsze jest to ze slabo z zapalem do cwiczen i sila dzis dramat byl... a co do bolesnosci to ja nie czuje prawie w ogole,tylko jak przycisne.jak przyrosty?brales cos na zbicie tej temperatury ?

Czyli mam bic co 2 dzien tak? Jak chce sie ruchac to jest ok:)

Mój trener (od boksu) zawsze mówi, żeby bić z kciukiem do góry. Argumentuje nie ochroną kciuka, ale mniejszym ryzykiem uszkodzenia tych dwóch słabszych kostek, tzn. jak bije się sierpa z dłonią obróconą w dół, a przeciwnik robi zbyt wolny unik, to można przywalić nie dwoma pierwszymi knykciami, tylko tymi słabszymi, "które lubią pękać i [...]

a co do obciążenia - robić tak jak pisał eeroo?? może ktoś jeszcze sie wypowie ?? i czy jest sens schodzic w cw na bic / tric ponizej 10 pow ??

[...] za dużo, przede wszystkim 2 razy w tygodniu bic i tric nie za bardzo, szczególnie na jednym treningu. Poza tym po 40 min aerobów nie za bardzo widzę sens ćwiczenia na siłę jak napisałeś. A poza tym jak ćwiczysz na siłe to za dużo powtórzeń zamiast 4 serii dodaj jedną serię więcej ale zmniejsz ilość powtórzeń do 5-8. A przede wszystkim zmień [...]

[...] sprawa, każdy ma swoje 'lepsze' i gorsze partie, co sie przekłada na ich trenowanie po części ja np. nie trawię trening ramion (bic,tric) , lubie za to najwieksze partie jak nogi i plecy, łydek najchetnie bym nie robił bo mam bardzo cienkie i testowałem już tyle metod, ze po prostu szkoda mi na to czasu ;) jak urosną wraz z udami kiedys o [...]

Ta tortilla z mcdonalds wbrew pozorom jest jedną z najbardziej kalorycznych kanapek w macu. Już bic mac czy wieś mac ma troszkę mniej kalorii. Okazjonalnie co tydzień, jak trzymasz się cały tydzień diety to pewnie, że możesz zjeść.

Tylko i wyłącznie ze swojego doświadczenia. Jeżeli nie robimy na treningu bic-tric superserii, to przychylałbym się żeby tricepsy ćwiczyć jako pierwsze. Powód? Po treningu bicepsów trudno wyprostować ręce, bo mięśnie dwugłowe ramion "ciągną" i zgianją je. A jak wszystkim wiadomo trening tricepsów polega na prostowniu rąk. Zmieniony [...]