jak sie bic

Dietetyk zawód wyuczony. Generalnie biorę się za porządną dietę od dłuższego czasu i zabrać się nie mogę jak to mówią szewc bez butów chodzi Co do nóg to faktycznie zdarza mi się opuścić trening z braku czasu wolę to niż zaniedbać inne partie Brałem kiedyś dece z winem ale to dawno temu było za małolata kiedy jeszcze nie za bardzo wiedziałem co to [...]

O wszelakich ćwiczeniach na biceps i triceps. Inne partie funkcjonują tak, jak powinny, tj. od pewnego momentu coraz ciężej, dwa ostatnie powtórzenia "wyszarpane". Nie byłem nigdy fanem splita dzielonego, ale tym mikrocyklem wracam lekko do gry i od nowego roku startuję "lepiej". Tak więc dzisiaj - plecy+bic! Przykład z dzisiaj - po zrobieniu [...]

[...] jalkiej pomocy- porad oczekiwałeś od naszego forum? uderz go w nos?czy co, bo nie mogę ogarnąć ludzi, którzy chcą się nauczyć bić przez internet, na forach albo z filmików( chociaż tych to już bardziej:>) życzę,żeby obyło się bez utraty zdrowia i kontuzji:) napisz jak było, pozdrawiam. Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-02-14 10:31:24

[...] x2 kolejny progress ostatnio taki ciężar brałam na samiutkim początku redukcji i to razy 1 a tu jesczze 0,5kg więcej i 2 powt. 3 47,5kg x10 WL rozgrzewka 27,5kg 1)37,5kgx4 jak na mnie git! :) 2)30x10 3)30x10 OHP 1)25x3 2)22,5x6 3)20x10 do boku 5kg hantle 4s.x10powt. Wyciąg szeroko, bardzo wolno 1)20kgx6 2)30kgx6 3)30x6 BIC sztanga [...]

a antka ile jak 150mg (3 kaps) to za duzo? no czytalem o genabolu ze raczej wyj**ki sie nie zdazaja poprostu o polowe mniejsze sterzenie jest niz w zwyklych boldkach dlatego 2x wiecej trzeba bic

Bo0 jak kazdy mowi co innego to juz tak mam naj**ane w głowie ze nie wiem czy sie odblokowac i czekac czy dalej bic . jedni mowia tescia solo inni deka i tesc a jeszcze inni boldenon i tren i h.. wie co robic . a po 2 wszedzie inaczej pisza i gadaja Zmieniony przez - Goldhunter w dniu 2015-12-19 18:09:06

Tak jak koledzy wyżej piszą ułóż plan z góry na tydzień, bo wszystko jest ze sobą powiązane. Wywaliłbym z tego albo bary albo triceps i dal w inny dzień. Ogólnie jest tego za dużo. Male grupy mięśniowe jak bic nie potrzebują tyle. W barkach jeśli chcesz się skupić na każdym aktonie to max 3 ćwiczenia. Biceps i triceps po dwa. Zmieniony przez - [...]

Jak będziesz się od początku katował dużymi dawkami to pomyśl ile będziesz musiał bić za jakiś czas, żeby coś odczuć? Dawka to nie wszystko. Tyle propa ja nie walę przy wadze sporo większej od Twojej.

widze do temu wniosles duzo... shooty robic sie naumialem nie jest wina moja tylko soku aventadorowi tez dupe urywalo... mam pytanie jak ktos tu wejdzie to bede wdzieczny za odpowiedz bilem te prolo 3tyg potem odstawilem ale niby po 2 tygodniach jak juz pisalem wy***alo mi syfow i libido skoczylo wiec moze jednak dziala po mimo bolu wiec znowu [...]

[...] tutaj 3. crossfit - szybko wzrasta jego popularność z racji promocji m.in. w tv 4. hst - trening tak naprawdę dostępny tylko dla zainteresowanych, którzy nie boją się zmian. 5. act - bardzo często początkujący nie wiedzą o jego istnieniu, a jak już ktoś, coś gdzieś przeczyta to traktuje go jak trening dla mięczaków i zaczyna splitem

[...] trening nog...woda sie ze mnie lała wiadrami ! ! !. Jeszcze nigdy tak nie mialem! Pobudzenie hmm....moze wieksze...sam nie wiem, ale przy przysiadzie bułgarskim to czułem jak mi z czubka nosa leciał pot na podłoge (wiem, obrzydliwe troche, ale tak bylo! :D) Jest to moze wina tej dusznoty jaka panuje na zewnatrz (cała Polska w deszczu a u nas [...]

[...] Po tym ponownie Deca 200 co5 dniem a zakończyłem omka co 8 dni trwało to dosyć długo . Chciałem jeszcze hcg ale trudno dostać . Ale mam clomid ,nie wiem czy starczy , po jakim czasie on zacznie działać raczej przegrzane nie jest jak je rozrabiam to leży w lodowce czuje ze działa bo jest o wiele lepiej ale zastanawiam się czy jak przestane je [...]

Kurde z tym hcg sie troche pogubilem bo przeczytalem w *** o tym i jedni pisza zeby walic przez caly cykl a inni ze do odbloku wiec jak wlasciwie zrobic? cykl wygladal nastepujaco 1-5 metanabol jelfa 20mg 1-12 omka e3d 250mg 7-11 winko oral balkan 30mg ed jestem miedzy 3 a 4 tygodniem i juz zaczac bic 500jm 2x w tygodniu czy dopiero zaczac pod [...]

3 partie mięśni? Bic, tric i klata? Z 2 zdjęć ciężko ocenić, jak masz grube stawy to mieszanka ekto-mezo, jak cienkie to ekto. Inna sprawa że jesteś wychudzony, co tu oceniać, zrób normalną wagę to wtedy się zobaczy.

3 partie mięśni? Bic, tric i klata? Z 2 zdjęć ciężko ocenić, jak masz grube stawy to mieszanka ekto-mezo, jak cienkie to ekto. Inna sprawa że jesteś wychudzony, co tu oceniać, zrób normalną wagę to wtedy się zobaczy. Dokładnie to 4 partie bo missclick dałem z trzema i znalazłem moje nagranie z zdjęciem z tamtego okresu to fakt grubsze stawy były [...]

tak, wypad na boisko z szabla husarska :D nie chce nosic broni na widoku aby nie prowokowac nikogo, jak juz zaatakuja to moge wykorzystac element zaskoczenia i ich odstraszyc a nie bic sie z szabla na 4 chlopa z nozami

Po pierwsze MC nie mam w planie,więc nie wiem skąd takie wiadomości;) Zawsze robiłem szrugsy z plecami i zawsze to było dobrze. Poza tym robiłem już te podstawowe łączenia,takie jak: klata-tric plecy-bic nogi-barki FBW też juz robiłem. Więc jakieś inne łączenie by się przydało,to pomyślałem o tym..

Dostales odp ze jak chcesz krotko to prop bo enan min 12tyg..oczywiscie propa jak masz chec kluc sie tyle czasu co dwa dni tez mozesz bic 12tyg,ja tak robilem ale ja moglbym robic szota codziennie bo luboe :D

[...] mi o rozmiar) i Czy w te same miejsce wkluwac czy lepiej gdzie indziej ? Exe ( Symex) brać pół tabletki w 3 tygodniu i w 4 tygodniu badania, czy exe dopiero po badaniach jak estradiol będzie za wysoki ? /SFD/2024/3/15/06db498d27c44d2995db9a858a2aadf9.jpg /SFD/2024/3/15/69d6c61aae9d4ef8a6d4e77f73ce22a7.jpg Zmieniony przez - Mefi1985 w dniu [...]

widziałem lepsze do tłumienia zamieszek butla 1,45 l i też stężenie 20% z tymże na coś takiego to musisz mieć zezwolenie i nie wszędzie to kupisz podpis tymczasowy-wyborczy: "Ten kraj jest nasz i wasz, nie damy bić się w twarz! Będziemy walczyć jak lwy i nie zwycięży nikt"