jak sie bic

[...] bo Reem zawalczy mądrze- mam nadzieje, bo dzięki temu wykorzystuje technikę, a Andrzeja poprowadzi Jackson, czyli też nie każe mu szarżować na Reema%-) JDS to się okaże jaki jest w walce z Rothwellem- bo wg mnie Reem narzucił mu taką walkę- JDS zresztą mówił, że miał problemy w tej walce z wyczuciem dystansu... No shit, kiedy Reem był cały [...]

racja racja, to nie cw proste i ciężkie są sprawcą kontuzji u młodych, tylko ich własne podejście bo np nie robią wogóle rozgrzewki - jak dla mnie zgroza, przeciez jak sie robi trica bez rogrzewki to stawy chca człowiekowi odpasc a oni mało że nie robią rozgrzewki to jescze 1 seria jest na 100% możliwości, druga na 120% z asekuracją itd. Takie [...]

Vegl, kurcze... patrze w profil i widze jakis mocny zawodnik, ale jakos skojarzyc nie moge kim jestes (a fotki nie widze w Twoim dzienniku) do Twoich jeszcze duzo brakuje, ale minima na ten rok mam ustalone i jak sie uda to juz tak daleo nie bede klata RAW... no tutaj odnowila mi sie kontuzja (nie do konca bo tylko troche poczulem) ... 140x3 jak [...]

[...] się na pewno. Kabo bieg jest podzielony na dwia dni i chyba jest 6 startów, cztery dziś wieczorem a jutro chyba dwa rano. Start co pełną godzinę. Nie jadę by bić życiówkę bo nie mam takiej formy ale powalczyć o jak najlepszy wynik. Jak się uda to się troszkę podbuduję a jak nie to trudno. Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2020-07-17 15:41:42

Czy ja dobrze zrozumiałem, że teraz chcesz się bić ze mną, bo nie uważam WC? Nie żebym widział w tym problem, ale zabawnym jest jak zacząłeś odwracać kota ogonem próbując ze mnie zrobić idiotę na początku tej strony a teraz sam mnie wyzywasz do walki. Zasłaniając się też Scorpionem i podając go jako przykład W gruncie rzeczy nie wiem po co, [...]

hmmm... masz 4 dni do dyspozycji - pełen bajer... nie bardzo tylko kumam - biegasz, jezdzisz maratony na rolkach a teraz zamiast wytrzymalosci chcesz isc na mase.. nie wiem jak sie to skonczy... ale wola twoja... skrocone fbw pewnie byloby wystarczająco OK, ale jak 4 dni chcesz to 4 dni masz: I dzien klata 4 serie + bic 3 serie ja bym wywalil: [...]

[...] z hantlami 3s x 8 - OK Uginanie nóg leżąc 2s x 10 - OK brak łydek Klata: WL 3 serie - wiem co myślisz, ale dobrze na mnie działa:-) nie wiesz co myśle, to wychodzi z czasem jak przy martwych przerosniete skosne (szczegolnie jak sie trzyma przechwytem) i pozostale miesnie brzucha, w calym tym treningu piersiowych brak mi cwiczenia, ktore [...]

Teraz przynejmniej wiem jak to powinno poprawnie wygldac z acji tego ze jak sie przymierzałem i przy mocnym zgięciu łokcia czyli sciagajaclinki blisko klaty przeraziłem sie ze będe musiał zbudowac jakiś gigantyczny balast oporowy , bo w taki sposób spokojnie było szło pewnie i ponad 20 kg na poczatek , a 10kg to juz lekko zaczyna chwiac [...]

shnosnas i po co takie txt mieszkasz daleko odemnie i to stoi na przeszkodzie przekonać sie jak żeczywiście jest , zreszta ja nie lubie sie bic jesli nie mam powodu jednak to nie znaczy ze sie nie potrafie bic lub sie nie znam na teorii walki wbrew pozorom nie tylko TY jesteś obcykany w tych tematach :P

[...] wyciął, a ja zamiast na bok, to spadłam na łokieć (gdzieś w dzienniku mam zdjecia opuchlizny). Kilka dni to w ogóle nie mogłam nic z tą ręką robić, natomiast nawet teraz jak uderzam łokciem, to ma tendencje do przypominania sie, że niedawno bolał Yyyy ja polecam Lean Dessert, nie znam lepszego ja również. Ewentualnie Syntha-6, też jest [...]

[...] oni sami opowiadają o swoim życiu, walkach i emocjach z nimi związanych. Bitwy z innymi kibicami traktują niezwykle poważnie. Nie piją, nie palą, trenują, starają się być w jak najlepszej formie. Zdają sobie sprawę, że ich zachowanie spotyka się z potępieniem ze strony rodziny, przyjaciół, czy przeciętnych obywateli, ale przyznają się, że lubią [...]

[...] Najemnik zresztą póżniej też). K....aaaaaaa - ich trzeba normalnie pozamykać i dać im książki na siłę do czytania a potem na zmiane bić i pytać. Jak zrozumieją to wypuscić, jak nie zrozumieją-zabić. Normalnie za Układu warszawskiego już mieli większe pojęcie o JS. Oni się chyba w tym NATO uwsteczniają. I kto w ogóle takie wypowiedzi publikuje. [...]

[...] w szczycie)/13x30kg/12x30kg/11x30kg 15x27,5kg/14x27,5kg/9x27,5kg+5x25kg/5x27,5kg+8x25kg //Komenatrz 1) Suwnica - w pierwszej serii niemoc, potem z walką jakoś poszło 2) Wypady krótkie - cholernie ciążyło mi to 17,5kg, nie było mowy o żadnym progresie w ciężarze, ledwo wywalczyłam te repy 3) plie squat - jakoś poszło, [...]

Przeciez jak ma sie bic to niebedzie kolesiowi tanczyc przed nosem!!' Jak masz sie juz bic to odrazu wlisz lokcia kopniecia na twarz jakies chwyty.Przewaznie kolesie ktorzy napadaja nieznaja zadnej sztuki walki,wiec mysle ze capoeira sie da obronic na ulicy.A jak mu kilku wyskoczy i niemasz juz wyjscia to zawsze bij tego co wydaje ci sie [...]

[...] wyglada tak pon: klata bic wt: nogi brzuch sr: wolne czw: przod barkow tric pt: plecy tyl barkow na klate przy takim stazu starcza 3 lub 4 cwiczenia na bic 2 no ale jak sie uprzez to dodaj 3-cie ze 3 serie nie wiecej. nogi az placza to duza grupa miesni. przysiady obowiazkowo(no chyba ze zdrowie nie pozwala) uginania lezac i siedzac a na [...]

nie ma lludzi kuloodpornych są tylko źle trafieni, kwestia psychiki to że jest średniego wzrostu umięśniony i wygląda jak kryminalista nie oznacza że umie się bić a raczej świadczy bardziej o fakcie że byłby stosunkowo łatwym przeciwnikiem dla kogoś kto coś tam umie

[...] oszukamy, nie da sie byc silniejszym tylko dlatego ze mamy maly zakres powtorzen, gdzie zaznaczam chodzi o osoby poczatkujace, za to widze absolutna pogon za ciezarem z jednoczesnym brakiem techniki a to nie zbuduje ani sily ani masy. Kwestia izolacji u poczatkujacych tez nie jest taka oczywista jak sie niektorym wydaje, ale to na osobny temat.

[...] sie nad toba natomiast jesli nic nie potrafisz i jest taka sytuacja ze musisz sie bic to przynajmniej nie pojdzie przeciwnikowi tak latwo, slyszalem o przypadku gdzie jakis czolowy fighter MMA stanal w obronie przyjaciela to dopiero dali mu jakos rade nozem i odrazu uciekli przezyl oczywiscie ale tylko dla tego ze byl przyzwyczajaony do [...]

[...] część opowieści znakomitego szoleniowca, Emanuela Stewarda o historii królewskiej kategorii wagowej. Tym razem Steward dokonuje podsumowania karier takich pięściarzy, jak Muhammad Ali, Joe Louis, Rocky Marciano, Jack Johnson, Joe Frazier oraz Riddick Bowe. Zyczymy przyjemnego czytania. WYCIECZKA PRZEZ HISTORIĘ WAGI CIĘŻKIEJ Z EMANUELEM [...]

Hmm z ta budowa to fakt. Ja jestem... No walsnie cwiczac od roku naturalnie doszedlem do wniosku ze mam budowe Endo :) Coz troche tluszczu sie odklada. Ale jakos z tym walcze. Wczesniej bylem przekonany o tym ze jestem ekto gdyz jeszcze jakies 2 lata temu wazylem prz 185 63-65 kg (wcielo mnie po tym jak sie wszyscy nasmiewali ze jestem z gruby :) [...]