jak sie bic

[...] dotyczące przedramion to już Ci napisałem,że za dużo tego robisz,a najlepiej zmień dzień obojętnie kiedy byle nie wtedy co biceps(najlepiej 2,3 razy w tygodniu,podobnie jak łydki). Połączenie klata bic jest jak najbardziej dobre,podobnie jak pozostałe przytoczone przez ciebie.Wystrzegaj się łączenia pleców z nogami a wszystko będzie dobrze.

[...] dowódca jednostki zatwierdzić - to jest to co On opisywał na forum Francuz jest leniwy i cfany i po to im legia - bić murzynów i innych którym kiedyś odebrali ziemię, to tak jak by wstąpić do amerykańskiej armii i bić indian upominających się o własną ziemię Francuzi nawet do gry w piłkę nożną wykorzystują murzynów, patrz Euro 2012. chcesz być [...]

[...] to jest mit że długie estry potrzebują czasu żeby się wkręcić. Wyszło na to że odstawiłem Propa i zacząłem bić cypio, to teść od razu poszedł mi w dół. Więc pytanie do Was, jak w końcu z tym jest? Krótkie estry mają większe stężenie od długich i teraz jak to wyrównać, ile bym musiał bić Cypio żeby dorównał obecnej dawce Propa. Bo z tego co [...]

[...] przypomina sie mi głośna w mediach sytłacja tego gościa w wrocławiu gdzie napsatnicy nagrywali wszystko na kamerze gościu miał szczęście ze przeżył nie wiem czy trenujesz jakies sztuki walki czy nie ale napewno wiesz że jedno przypadkowe trafienie w skoroń w krtań i beziesz sie żalił św. Piotrowi a napastnika jak złapią (jak złapią) to [...]

[...] zwykly suchar zaczol obrzucac kumpla z tekstami typu frajer po czym podszedl i zaczol go bić tamten unikał bo wiedzial co sie stanie nam chyba nic innego nie pozostawalo jak stac i czekac jak akcja potoczy sie dalej naprawde przykro mi sie robi jak widze kozaczka naprawde malo potrafiacego ktory dodaje slowa typu jeden raz mnie uderzysz i [...]

dokładnie jak bic zacznie sie praca itp i ni chu ja na silke czasu nie będzie (a jak będzie to zmęczony będziesz)

Dieta kuleje od jakiegoś czasu, a od świąt faktycznie leży. Ale od wczoraj znowu jadę głównie na zielsku z kurczakiem, powinno być dobrze (chociaż białka planowałem 2.5g/kgmc, a nie 2...?). O tłuszczówce poczytam, chyba jeszcze nie słyszałem (o ile to nie jest inna wariacja CKD albo Kwaśniewskiego czy tam Atkinsa) Na masówce podsypię ryżem i też [...]

[...] dokładnie opierając się o fizjologię i metodykę treningową we wspomnianym artykule. To jest dla mnie relikt... Jeśli dobrze rozplanujesz trening to bic będzie równie świeży jak w osobny dzień. wracajac do obecnego treningu nacisk na mniejsze grupy miesniowe jak barki czy lapy jest dokladnie taki sam jak gdybym laczyl to z innymi partiami, [...]

[...] łowi aż rekina wyłowi Siódema masę golema robi i ją w końcu zrobi Pepek walczy aż konika polnego zwalczy Tomek sto kilo już ma, bic 35 jest w końcu jest ześ fest jak mt.Everest! Odin rośnie w bok zaraz się rozrośnie. Barki rosną ciarki nadchodzą.. Izik się koksuje i u nas już grasuje i na sezonowców kłosuje Wojtek duży mocny jest [...]

Jak koniecznie musisz zejsc to juz bym przestał bic i sie próbował odblokować się przed wyjazdem tzn bic hcg i clomid w Szwcji podjadać, ale załóż moze nowy temat to fachowcy pomogą :)

ja nie rozumiem jak mozna myslec ze cos jest za tanie zeby to podrabiac. przeciez podrobienie czegokolwiek jest zazwyczaj tak kosztowne jak wykonanie org lub tansze bo w przypadku saa proch leci z chin, rozpuszczalniki tez gorsze a wiec jakosc i cena nizsze. wiec takim tokiem myslenia mozna dojsc do wniosku ze org fabrykom tez nie opłaca sie [...]

CO nowego? A no Podjalem wspolprace z Massivem.Celem jak to okreslil jest budowanie jak najwolniej przy zachowaniu bf,bo zrobilem weekend na tluszczach ,woda zeszla i okazalo sie ze tluszcz jest tak na prawe tylko na dole brzucha i boczkach,powiedzial ze nie ma sensu redukowac. Niestety jestem ledwo przytomny cale dnie bo wstaje o 5 ,robie jezenie [...]

ripahza - staram sie jak moge Daro - nie Kamil - pewnie mnie przerosniesz oraz po treningu plecow, pompa dobra, tylko straszna goraczka na silowni, pot leci strumieniami... podciaganie na drazku do karku 8,8 wioslowanie sztanga w opadzie 70*10, 80*8, 90*6+60*6 sciaganie kierownicy do klatki na wyciagu gornym 10,10,10 sciaganie raczki wyciagu do [...]

żeby tak ludzie jedli, jak im się nie chce, to byłoby pięknie ;-) No moze i racja.. Po prostu inaczej, sporo nabialu i pieczywa, którego na co dzien jest zdecydowanie mniej ;-) Dzis z rana pobiegalam i wieczorem bylam na silowni, zrobilam dosyc lekki trwning barkow + bic i tric :-) TRENING Poranne bieganie nizej :-) Wieczorny silowy: 1. Wyciskanie [...]

[...] z biosiary te ciemne flakoniki bo zacząłem bic jutro idzie 3 strzal wbije 2 na tydz i w tym tyg cizko z udem byla bo wbilem je w udo praktycznie nie mogłem chodzic :D i teraz nie wiem cyz jak jutro sie w nie wbije to bol przejdzie bo miesien sie przyzwyczai cyz lepiej celowac w drugi albo w poslady ale tu zas boje sie tego nzowu przechodzic :D

[...] fakt, ze na MMA ma w PL monopol. Bo gdyby była u nas druga duza organizacja, to Mankowski albo Moks bez zawachania mogliby olać ksw i bic sie gdzie indziej, tez z rozgłosem juz widze jak K&L siedzą na fotelach na trailerze i smęcą ze bratobójcza walka bla bla ale generalnie Naruszczce tez dali ultimatum, ze albo 77 albo nie ma co liczyc na walke

super :D idziesz bić omke jak my sie cieszymy ... WTF? wyskoczył nagle i nikt nie wie ocb.

pewne jest, że: - jak ktoś bierze SAA/PH to nie musi trzymać diety i ćwiczyć - samo rośnie - każdy bic, bark, udo, które wydaje sie w danym ujęciu inne od drugiego "normalnego" jest efektem syntholu 2 PRZYKAZANIA "ZNAFCÓW" Z SFD - zapamiętać! ludzie litości, w co 2 temacie takie teksty idą, już nie nadążam powiadomek odbierać [...]

[...] Rozpiska z wczorajszego treningu. Niestety w czwartek i piątek nie mogłem ćwiczyć, więc porobiłem pompki, przysiady itd. z masą własnego ciała. Delikatnie pobiegałem, po woli przymierzając się do interwałów :-). Jak widać na razie jakieś progres jest.:-) Jak wrócę ze sklepu to opiszę po tygodniowe efekty i będę miał małe pyatnie %-)

[...] 3 dni w tygodniu, które umożliwiają mi trening na siłowni: Poniedziałek: plecy + tric Środa: klata + bic Piątek: nogi + barki Mam problem, ponieważ nie wiem, gdzie umiejscowić łydki, przedramiona i kaptury. Zazwyczaj jak trenuję plecy, to zapominam o czworobocznych. Nie wiem, gdzie co dodać, ponieważ nie chcę, żeby trening się zbytnio wydłużył.