jak sie bic

[...] znam co bral to co ja chce wziac to na silce lapal takie zwiechy ze stal w oknie 3 minuty mimo ze sie go wolalo to sie tylko spojrzal i stal dalej.. a jeden ma teraz takie tiki ze tak jakby ciagle mu sie napinaja miesnie twarzy i mu tak jak wykreca na wszystkie strony..co wiecej na przerwach potrafi bic sie z drzwiami.. wiec dlatego pytam was.

przy takim stazu jak ty moze byc trening splitem np. tak pon klata bic wt nogi sr wolne czw barki tric pt plecy przedramie co do diety nie potrzebujesz duzo kasy , zastosuj sie do 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html zapotrzebowanie kaoryczne oblicz tutaj [...]

[...] typu "wyjdz i wyczysci ulice" eheh poporostu myslalem ze jest mozliwosc podlapania w domu podstaw KB czy TB nie chce byc zadnym awodowcem chce wiedziec jak bic i jak kopnac aby sobie szkody nie wyrzadzic.ale macie racje najlepiej sie gdzies na krotko zapisac a potem szlifowac do doskonalosci.niestety pracuje na 3 zmiany i [...]

Użyj wyszukiwarki, bo takich tematów jak Twoje było 2 miliardy. Kiedy odżywki? Kiedy z żarcia tyle kcal nie dostarczysz, kreatyna jak osiągniesz pewien poziom siły i wagi, na pewno nie po pierwszych kilku tygodniach. Ćwicz możliwie jak najdłużej bez wspomagania, to zaprocentuje. Ludzie pompują się milionem odżywek a później trafi się pierwsza [...]

[...] NA DRĄŻKU LUB W PODPORZE. 3.SKRĘTY Z DRĄŻKIEM TRZYMANYM NA BARKACH -SIEDZĄC NA ŁAWCE Przedramiona - nadgarstki nachwyt 20/20/20 - nadgarstki podchwyt 20/20/20 proponuje jako alternatywe to: http://www.sfd.pl/Dobre_cwiczenie_na_przedramie-t305413.html mi po tym lepiej puchnie przedramie niz przy standardowych cw Poniedziałek : wolny wtorek: [...]

[...] zaburzają apetytu po prostu zwiększasz bilans kaloryczny to wszystko ,z tym że odżywiasz sęi czysto. Ewentualnie możesz też podbić dawki , blok i tak będzie po nandrolonie , jak stosować już dekę to konkretnie. Oczywiście proporcja testo ma być większa. To opre sie na tluszczach bo doszedlem do wniosku ze jednak za czysto jem. Natomiast [...]

slaba ta ankieta 1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino 30mg ed nie rozumie jak to nie cchesz sie kuc?? przeciez propa musisz bic i kto ci doradzil ten wczesniejszy cykl wino solo?? Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-03-22 23:48:30

a wogole wiesz mam tego trena firmy ilium stanazolic (czy jakos tak) jest tam tez napisane troy laboratories i wydaje mi sie ze to ostry walek... niby plyn jest klarowny ale stanazolic na trenobolone acetate to jakos nie za bardzo mi sie widzi :D dalem sie chyba zrobic w hu.. a jak mylisz czy mozna te soki mieszac w jeden strzal czy bic je [...]

Odswierze troszeczke temat zaczelem bic w udo cidoteston 2cm igelka 0,7 na drugi dzien po iniekcji ja poprostu nie moge nogi zgiac itp bol niesamowity i odczuwam jak by sok sie rozplywal poniewaz kolo kolana mam jakby obrzek i jak naciskam to okrutnie boli niewiem czy sok zmienic czy przerwac zaznacze ze w uda pierwszy raz wale zawsze to byly [...]

Na poczatku cwiczy sie cale cialo (!), po dluzszym okresie czasu mozna zaczac cwiczyc tak jak napisales : jednego dnia klata i bic,innego plecy tric, trzeciego nogi, barki, przedramie. Jak kupisz sztange to mozesz ulozyc trening ACT - wprowadzajacy tak jakby potem fbw, nastepnie mozesz kombinowac z podzialami gora&dol push&pull ale do [...]

[...] się po prostu boję. Powinno być zdecydowanie na odwrót}:-(!!! Sparringi nauczą Cię walki i przezwyciężenia strachu. Złapiesz przy tym trochę obicia. Będziesz także wiedział, jak zareagować na ulicy. A formy? Moim zdaniem to niepotrzebna strata czasu na treningu, ale jak ktoś lubi to niech sobie ćwiczy, nie bronię nikomu. Ja bym na twoim miejscu [...]

[...] zobaczyc i nie zapchalo sie w ogole, ja wbilem igla 6mm, 1ml w udo, drugi strzal dzisiaj w druga noge poszedl. Po pierwszym szocie zero bolu, czuc ze byl zastrzyk ale jak tak ma byc to chyba bedzie to moje najlepsze wino jakie bilem. Z relacji znajomego, mowil ze najlepiej bic igla 0.8 i bardzo gleboko min 40mm i nie bedzie nic w ogole [...]

...ucieczka nie wchodzi w gre bo jeśli jest jeden na jednego to uważam że to tchórzliwość i brak honoru z mojej strony : )Czyli honor zmusza Cię do bicia się z każdym kto tego chce :-? A Twoi przeciwnicy mają honor :-? Wiesz, jak na mój gust, bić się z kimś znacznie mniejszym...

Sog polecial. Pozostala kwestia z provironem( dam chyba tylko na odblok) i jak z tym hcg kiedy w ooncu bic bo chce juz wszystko zapiac na ostatni guzik i od sylwestra starcik ;) zastanawiam sie tez nad femara 1/4 tab e2d. Tylko pytanko czy istnieje zaleznosc poziomu estrogenu wzgledem prolaktyny, wie ktos cos na ten temat??

Błyszczysz poczuciem humoru, że normalnie nic tylko bić brawo... Jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia to po co się wypowiadasz? Zmieniony przez - rysiuu w dniu 2012-03-16 15:48:51

[...] Plecy + bic Nogi + Barki tak sobie ułóż, potem 12 serii na duże grupy (klatka, plecy. barki, nogi) i 8 serii na małe (biceps, triceps). Przy dobrej diecie którą zapewne masz (??) powinno wystarczyć, jak będziesz miał kłopoty z ułożeniem to: a) www.kulturystyka.pl/atlas b) http://www.sfd.pl/temat214525/ Pozdro, wrzuć i ocenimy co tam wymodziłeś

[...] w zawodach. Jakoś nie zdarza się, aby tacy wygrywali. ja znam pare np. sypna ci sol do oczu, albo przeprosza cie na ulicy a gdy sie obrucisz przy***ie ci ceglowka To stare jak świat, żadne tam wielkie zagrożenie. Jest tego dużo. I WYSTĘPUJE TO w wielu systemach walki (np. Krav maga) ja znam paru tam gdzie mieszkam chodza na mecz roznego rodzaju [...]

nie spocznę póki mi nie wybaczysz...wiele złego zrobiłem w naszych stosunkach...ale umiem bic się w pierś...i będę to robił tak długo jak trzeba będzie...a że nikt nie ma serca jak głaz...to myślę że z czasem sie wszystko wypogodzi:)))) P.S. śniłaś mi się dzisiaj...autentycznie...znaczy nie Ty ze zrozumiałych względów ale Twoje wyobrażenie...myślę [...]

Najpierw radze żebyś sie zapisał chyba że niepodniesiesz nogi nawet na 30cm ale jak jesteś choć w małym stopniu wysportowany to zapisz sie na jakieś sw doradzam Judo lub jakieś kung fu czy Bjj Nie sztuką jest bić sztuką jest się bronić nierobiąc napastnikowi krzywdy.

Jeśli będziesz biegał rano polecam jakieś 44-60 min spokojnego truchtu, oczywiście bez posiłku przed, ewentualnie jakieś BCAA. Ja biegałem latem przed śniadaniem, a po biegu śniadanie płatki, ser, łyżka ostrowii to co zawsze. Powiem Ci jak na mnie podziałało,bo niektórzy mogą mieć inne zdanie bo na nich podziałało inaczej. Na nogach pojawił się [...]