jak sie bic

moze ktos wiecej sie wypowie :) Jeśli obstane przy propozycji domi50 to kiedy HCG? A jesli przy propozycji lodzianin1 to czy 10-16 wino bić, czy w 18tyg jego propozycji to jest 50mg propa ? Prosze o naprawdę dobrą radę, a przede wszystkim odblok HCG i Clomid jak i kiedy dokładnie. Pozdrawiam.

[...] 250mg) 1-5 meta 20-25mg ed 1-10 deca 200mg week (raz w tyg bic bede) 9-13 prop tapering (pierwszy tyg na propie 100mg c2d drugi tyg 75mg c2d i trzeci i do konca po 50mg c2d) jak bede mial kase jeszcze dorzuce do tego cetke od 8 tyg do 13 po 20mg cd (razem 6tyg) i raczej bede mial kase Co do decy + prolo mozna zrobic tak samo tylko: zamiast omy: [...]

Trochę mało jak na przysiad ... jeśli w serii końcowej robisz zaplanowana liczbę powtórzeń to śmiało możesz dokładać i spokojnie więcej niż 2kg, teoretycznie przyjmuje się że na duże partie (nogi, plecy) progres wynosi około 10kg na małe (bic, tric) około 2,5kg

rozpisz sobie to tak: Poniedziałek : klatak tric wtorek aikido sroda: plecy bic czwartek: aikido piatek : barki nogi sobota i niedziela wolne nie rób za duzo serii bo nie wiem jak to sie bedzie miało z aikido ale robienie masy przy tym cwiczenia aikido to sie mijają z celem

[...] juz trening " 3cm w miesiac" ale nie wiem czy po tym pierwszym planie 2 miesiecznym kolejny typowo na ramie nie bedzie za ciezki i czy nie powinna byc jakas przerwa by miesien znowu sie zregenerowal przy duzym wysilku.. palnowalem tez po tym pierwszym sprobowac tego Mawashiego "porusz swoje bicepsy" ale efekty jak [...]

[...] nie przybierając za bardzo na masie(paląc przy tym troche smalcu)... waze 80kg przy 175cm, siłownia 4xtyg (z priorytetem na bic), codziennie lekko cwicze brzuch, do tego grywam czasem w piłke kurcze, nie wiem jak to teraz rozegrać bo nie chce za bardzo chudnąc.... a co do tych supli to co radzicie?? może byc ten storm czy moze lepiej bcaa??

[...] nadgarstka 11 Wspięcia na palce w staniu - brzuchate łydek 12 Odwrotne wspięcia w staniu - piszczelowe W ćwiczeniach: 2 i 10 robie jednego dnia jedną wersie drugiego dnia druga wersje. Zastanawiam sie czy jest sens robić ćw. 7 gdyz mam do dyspozycji tylko sztangielki ktore ważą niecale 2 kg i jeszcze drążek. To jak może być taki trening??

chyba masz jakiegos przyjaciela albo dziewczyne, ogolnie osobe ktora moglaby Ci pomoc ukuć ?:D jezeli nie to zacznij bic w udo. jezeli nie trafisz spuchnie noga i bedziesz kulal pare dni to wszystko :D albo jak masz duze lustro w lazience albo gdzies to mozesz sam w dupke sie ukuć to nie jest problem :D ja se sam wkuwalem tescia, ale wolalem [...]

Plan ma kilka błędów. Po pierwsze takie ćwiczenia jak MC czy przysiad powinny być pierwsze. Rozdziliłbym też przysiad i MC na dwa zestawy. Nie wiem w jakim celu to przenoszenie sztangi, jesli nie masz drazka to albo postaraj się go załatwić albo mozna dać jakieś inne wiosłowanie. To podciąganie wzdłuz tułowia sztangielek zmień na wyciskanie [...]

kurde to i tak dobre przyrosty macie ja jak zaczynałem ćwiczyć 60 na klate teraz 80 po roku i bic po roku tylkol 3 cm a mam diete od poczatku ale przyczyną może być ze codziennie po godzinie na czczo na rowerku jeżdze i jakoś strasznie mecze się gdy ćwicze bica za pierszym razem moge wziąść 15 razy danym ciężarem a w nastepnej seri już tylko 10 a [...]

Twoj stz 1,5 roku a priorytet to biceps?? zal. To polaczenie co rozpisales nie nadaje sie do uzytku. bic 2x w tyg bezsens 1x to upelnie wystarcza. Nogi barki i tric?? nie przetrenujesz zadnej z tych partki jak nalezy bo nie dasz rady nawet.

[...] z obciazeniem 2s i co myslicie o tym? triceps ma wycisk na wyciskaniach wiec z niego rezygnuje a biceps to przy tym 3 cwiczeniu na barki a wioslo dowiedzialem sie ze jak nachwytem szeroko zlape to nie biceps pracuje tylko promieniowy i jakis maly obok wiec + te 2 s na bic to wychodzi 3 razem to ok? a moze za malo? a priorytet to klatka [...]

[...] ludzi i testowac na sobie. takie czasy ze nawet waly w aptekach sie zdarzaja. a co bym polecal to wiadomo apteczniaki. z underow axio ma dobra opinie EC rowniez. nowe ip robi robote. meta-scan,eap vino- eap tez chwala prop-hubei malay jak gdzies dostaniesz ale pewnosci nigdy miec nie bedziesz. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-02-02 13:16:57

pewien instruktor powiedzia ze jak robi sie cwiczenie na bic to rozgrzewa sie tric i dlatego tak ma byc Zmieniony przez - POLCIUSZEK w dniu 2004-09-15 14:29:25

to sie nazywa full contact jacaa %-) patrz o której to pisałem%-) i nie do końca, bo w full contactie moga bić na głowę na ziemi i dodatkowo nie mają ochraniaczy na piszczele, tak jak w ograniczonej.

jak najbardziej trening z postu Mawashiego polecam możesz spróbować jeszcze tego (zapodał mi to Rohan, tutejszy doradca): 1)sztanga podchwy na szerokość barków 5x8-10 2)sztanga nachwyt na szerokość barków 3x8-10 (to wzasadzie w pewnym okresie doprowadziło mnie to do wymiaru 48cm z 42 w pół roku) ale można jeszcze na dopompowanie: [...]

[...] mam jej tylko 30 strzałów + 10 Omki.Chciałem wrzucić tylko 20 Agi,ponieważ biję ja pierwszy raz. Jeżeli uważasz,że lepiej 30 to napisz...i co z tą OMKĄ...bić od razu??? Ankietę uzupełnię jak znajdę chwilę wolnego. Dzięki. Pozdro PS:Mam jeszcze 100 mietka,ale tutaj chyba się nie przyda. Zmieniony przez - NoPain w dniu 2007-09-19 19:58:36

OK dzieki Infamous zrobię tak jak piszesz czyli: 1-3 Aga 25mg x2 ED 1-3 Omo 250mg E7D 4-9 Omo 250mg E4D Cykl zakończę Metka,żeby było SI pomiędzy ostatnią iniekcją a odblokiem. Dzieki. Pozdro PS:Szybkie pytanie i szybka odpowiedz: Czy mogę połączyć Age i Omke w jednym zastrzyku??? Czytałem,że tak ale czy to się nie "zważy" w jednej [...]

sylwetka jest celem ale mnie troche zalalo ostatni miesiac masy mam i redukcje musze zrobic . Duzo znajomych wali to mk i zaden nie ma problemow z erekcja i libido bo pytalem kazdego dlatego dziwie sie ze ten progesteron taki niski . Hcg wlasnie skonczylem bic dwie paczki. Jak mozna podbic ten progesteron ?

[...] z obciazeniem 2s i co myslicie o tym? triceps ma wycisk na wyciskaniach wiec z niego rezygnuje a biceps to przy tym 3 cwiczeniu na barki a wioslo dowiedzialem sie ze jak nachwytem szeroko zlape to nie biceps pracuje tylko promieniowy i jakis maly obok wiec + te 2 s na bic to wychodzi 3 razem to ok? a moze za malo? a priorytet to klatka bo [...]